Vitamini kot zdravilo za akne

Vitamini iz aken pomagajo znebiti kožnih izpuščaj ženskam in moškim. Obstaja dovolj način, da se znebite problema: domače maske za obraz, smetano, mazilo. Vendar pa se vzrok za nastanek aken lahko skriva v nezadostnem vnosu vitaminov in mineralov. Zato le njihova lokalna obravnava ni dovolj.

Kakšna hrana prispeva k pojavu aken?

Iz pravilne izbire prehrane je odvisno stanje kože. Z veliko nagnjenostjo k pojavljanju aken na hrbtu in obrazu je bolje omejiti nekatera živila.

1 kava. Ne glede na to, ali topna ali pripravljena pijača njene lastnosti povzročajo zvišanje ravni kortizona. Ta hormon je vzrok za nastanek izpuščaja. Pimples se oblikujejo na zreli in mladi koži. Če nehate piti kavo, lahko bistveno izboljšate stanje kože.

2 Sladki in mokri izdelki. Čokoladni bonboni in palice, apetirane buns, gazirane pijače in nekateri sadni sokovi lahko povzročijo kožne izpuščaje v obliki aken in alergijskega izpuščaja. Da bi preprečili njihovo nastanek, je treba sladko jedo zmerno

3 Mastna in ocvrta živila. Priporočljivo je jesti takšne jedi ne večkrat kot enkrat na teden. Prekomerne količine povečajo možnost aken na obrazu in nazaj.

4 Nekateri mlečni izdelki. To ne velja za koristne skute, mleko in kefir. Ne smemo uporabljati kisle smetane, smetane, sira, sladkega sladoleda v prekomernih količinah. Pojav aken se razlaga s povečano aktivnostjo lojnic.

5 Oreški. Za uporabo, odmerek matic ne sme biti večji od 100 gramov na dan. Poleg vitaminov in mineralov so tudi organske snovi, ki prispevajo k aktiviranju lojnic. Rezultat tega je, da se podkožna maščoba proizvede v presežku.

6 Pravilna prehrana - zastavo zdravja in lepote. Vloga rednih higienskih postopkov je odlična. Ženskam priporočamo, da izberejo pravo ličenje.

Kateri vitamini so koristni v boju proti aknam

Za uspešno zdravljenje aken na hrbtu in obrazu imajo vitamini skupine B, A, E in C pozitiven učinek. Sodobne farmacevtske družbe ponujajo široko paleto farmacevtskih kompleksov v kapsulah in tabletah.

V primeru resnih motenj so vitamini B predpisani v ampulah. Bolje je dati prednost posebnim pripravkom, namenjenim za kožo iz aken.

Askorbinska kislina povečuje imunost. Spodbuja hitro zdravljenje poškodovanih površin kože, odstrani draženje, izboljša strukturo.

Poleg tega ima vitamin C tudi druge lastnosti:

  • izboljša polt;
  • zagotavlja odstranjevanje aken na obrazu in nazaj;
  • povečuje zaščitno funkcijo kože.

Vsebino sestavine vodijo agrumi, sladki bolgarski poper, črni ribez. Sveže sadje in zelenjava so najboljši dobavitelji vitaminov. Toda v zimskem in pomladnem obdobju je priporočljivo jemati farmacevtske izdelke za ohranjanje lepote in povečati odpornost na okužbe.

Tocopherol pomaga ohranjati mladost. Aktivira procese prenove celic, ščiti kožo pred škodljivimi učinki zunanjih neugodnih dejavnikov.

Če jemljete vitamin E v kapsulah, lahko opazite izboljšave:

  • preprečuje nastanek škodljivih toksinov, ki prispevajo k poškodbam kože;
  • upočasnitev oksidativnih reakcij, ki se zgodijo s sodelovanjem maščobnih kislin;
  • povečati sposobnost kože, da prenese pomanjkanje kisika;
  • normalizacija krvnega obtoka v majhnih kapilarah.

Z zadostnim vnosom retinola v telesu se stopnja regeneracije keratiniranih kožnih celic poveča zaradi povečanja stopnje razpustitve. Vitamin A preprečuje nastanek aken, tako na obrazu kot na hrbtu.

Toda vzemite ga previdno, ker neželeni učinki in preveliko odmerjanje povzročajo veliko več zapletov kot pomanjkanje. Lahko piješ korenčkov sok. Vitamine iz aken in aken najdemo v maščobnih ribah in maslu.

Vitamini skupine B - eno izmed najboljših sredstev proti aknam. Tukaj so koristni učinki, ki jih imajo:

  • izboljšanje krvnega obtoka v velikih in majhnih posodah;
  • Čiščenje kože pred možnimi napakami;
  • pomagajo pri odpravljanju brazgotin, ki so ostale po akni.

Pri maščobni koži so koristni vitamini B2, B5, B6, B12. Nosilci te vrste so najbolj dovzetni za nastanek aken. Uporabne komponente ščitijo zunanje pokrove pred reprodukcijo mikrobov. Zrna, fižol, jetra, piščančje meso so glavni viri.

Vitamin proti aknam

Posebno je treba navesti, kakšne lastnosti ima nikotinska kislina, ki pomaga pri preprečevanju izpuščanja kože na hrbtu in obrazu.

Niacin, vitamin B3 ali PP ima naslednje učinke:

  • protivnetni učinek, ki pomaga preprečevati nastajanje aken, preprečuje širjenje patogenov v odprtih delih telesa;
  • povečanje stopnje ločevanja mrtvih celic, kar prispeva k ohranjanju odprtih por;
  • zmanjšanje tvorbe sebuma z zunanjo uporabo.

Vsak način, kako se znebiti aken zahteva predhodno posvetovanje z zdravnikom.

Akne in pomanjkanje cinka

Raziskovalci so ugotovili, da je pojav akna ena od oblik manifestacije pomanjkanja cinka. Prisotnost aken lahko razložimo tudi s hormonskimi motnjami.

Če pa dodatno vzamete cink mikroelement, lahko preprečite stanje neravnovesja. Mineralni zdravi ne le iz aken, ampak tudi iz brazgotin, ki lahko ostanejo.

Cink pomaga znižati nivo keratina, katerega prekomerna količina blokira lasne mešičke. V takšnih okoliščinah nastanejo akne. Če sproščanje histamina upočasni, se lahko pojavijo akne na hrbtu in obrazu.

Mikroelement cinka preprečuje zakasnjeno sproščanje histamina. Mineralno je del zaščite pred soncem, kar pojasnjuje njegovo sposobnost zaščite pred sončno svetlobo.

Pripravki z vitamini proti aknam

Kljub koristim vitaminsko-mineralnih kompleksov jih je treba jemati le, če obstajajo očitne kršitve ali prisotnost indikacij.

Aevit. Kapsule vsebujejo maščobne topne vitamine A in E. Sestavine pomagajo preprečiti pojav aken in odpraviti že obstoječe.

Zinkal. Zdravilo z vsebnostjo cinka pogosto predpišejo dermatologi in kozmetologi v primeru težav s kožo. V drugih primerih je indicirano, če je mineral pomanjkljiv, kar je lahko posledica prekomernega izlocanja, podhranjenosti in okvarjene absorpcije.

Pentovit. Kompleks vitaminov B dopolnjuje njihovo pomanjkanje. Z njim se lahko znebite aken in zaščitite izpostavljena področja telesa pred izpostavljenostjo sončni svetlobi.

:

.,. . ,,,.

, :

    ,

    , :

    • .
    • .
    • ,,,.
    • .
    • , .

    , -

    ...

    • ,,, ; . ,,,,.,. :,,,,,,.
    • ,,,.,,. :,,,,,,,,.
    • ,,.,,,. :,,,,,,.
    • ,.,,,. :,,,,,,,,.

    ., ,.,,., .

    ,,.

    :

    . , . ,.

    ? :

    .,...,. . 2-3,.

    .. ., . 2,. 3.

    .,.,..

    .. . . 3, 2-3. 2..

    ,,. .

    .,. :

    • , ;
    • , ;
    • ;
    • .

    . ..,..,.

    ,,. ., .,.

    ,.

    . ., .,.

    . ....,.

    .

    .,,...

    ?

    .,. . .

    ,,

    ., ?,, :

    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • .

    , :

    1. .,.,,.,,.,., ;
    2. .,, .,,,.,. . :,, ;
    3. B...,,. ;
    4. ..,,., ;
    5. ..,,,. .,,.

    ... .

    :

    • ..,., B,, C;
    • .,, -3,,.,.

    . :

    • .,. , ;
    • .,., ;
    • ..,,.,,, .

    :

    • . ;
    • , ;
    • 1, 1-2 ;
    • - ;
    • .

    ,.,,,. ,.

    :

    • ;
    • ;
    • ;
    • ( );
    • ( ).

    ,, :

    1. .,..,,., .. ,.. 1-2 2-3 1. 2 3-6. ;
    2. ,,, -һ., ..,. 60 2-3. 1-2, 1. 20-60 ;
    3. ( ),,,... 50-100 ;
    4. ,,,., .. 2-4.. 3.

    ,,, D, B,. :

    1. . :,,,,,,,,,.
    2. . :,,,,,,.
    3. B. :,,,,,,,,,,,.
    4. . :,,,,,,,.
    5. D. :,,,,.

    -

    -.,,. :,, .

    .,,,. ,. !

    ,., . . .

    ,,. ,, . . .

    .,,.

    ( )

    • ,
    • ,
    • ,
    • ,.

    ,,,,,,,.

    :

    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    ,.

    , ( ). : 100 15. 5.. (13. ),, ( 10. ).,,,,,.,,,,., (15. ), (2. ), (800 ) (700 ). .

    ,. 100. 18,5.,.

    .. 3, 5, 6, 9 12.,,,,

    • ,
    • .

    3 ( :,, )

    • ,,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    5 ( )

    • ,
    • .

    6 ( )

    ,.

    9 ( )

    .

    12 ( )

    ,.

    12 :,,,,.

    ,,,.

    ( )

    :

    • ;
    • -,, ;
    • ;
    • .

    90.,,,,,,.,,,, 100 650, (250 ), ( 200 ), ( 190 ), ( 120 ).,,,,. , 60 C.

    ,,.

    ,.

    E ( )

    ,..,.,,,. 15 (22,5 ).,,.

    ., 100 63.,,,,,.

    ,. ,.

    ,. .,, .

    :

    , . . ,.,,, -. ,., ,.

    ...,. :

    • ( ), ;
    • ( ),,,,.

    ..,,.

    1. 1..
    2. ,.
    3. , : 3.
    4. .
    5. ,.

    :

    • ,,,, ;
    • , ;
    • ,,,,,, ;
    • ,,,,.

    , -3 -6.,, D,.. ., ,.. 250 500.,. 3 3.. 30, 2. 4.

    , :

    • ,
    • ,
    • ,
    • ,,
    • ,
    • .

    ,..

    :

    • ,
    • ( ),
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    .

    , ,,...

    .,,,

    • ,
    • ,
    • .

    ,, .,.

    ,, ( 1 2 ). ,. :

    • ,
    • ,
    • ( ),
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    :.,,., :

    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    . ,.,,. :

    • ( ),
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,.

    , .,,.

    . ,.

    ,, 1,,.,, :

    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    , :

    • ,
    • ,
    • ,.

    :

    • -,
    • ,
    • .

    ,,. :

    • ,
    • .

    ( 3), .. 1 3,, . 10, ,. 2,. -.

    :

    • ,, ;,, ;, 20;
    • -,,, ;
    • ;
    • ,,, .

    :

    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • ;
    • ( );
    • .

    .

    .

    5 :

    • ( 1),
    • ( 3),
    • ( 6),
    • ( 9),
    • ( 12).

    . 1 2 3, ,. 3 4...

    :

    • ,,
    • ,
    • .

    :

    • ,
    • ,
    • .

    ,,.. . 100 150.,,.

    ,,

    • ,,
    • ,,
    • ,
    • ,
    • .

    .

    :

    • ,
    • ,
    • .

    ,,.

    . :

    • ,
    • ,
    • .
    1. .
    2. .
    3. .
    4. ,.

    1. 2. 1. 3. 2 3.

    ,..

    . .,,.

    1. .
    2. ,.
    3. 1 2.
    4. .
    5. .

    ,., 2 3. 10 15.,. 1.

    1. 1.
    2. 1 ( 3 ),.
    3. 15.
    4. ,.

    ,.,,. :

    • 2,
    • 1,
    • 1,
    • 1.
    1. ,,,.
    2. .
    3. 20.
    4. ,.

    .

    .. ,.

    ..

    ( ),. :

    1. .
    2. ,.
    3. .

    2, 10.

    .,,.,. .,, :

    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    ,,, .

    . ..,,.,, . 1. 2,, ..,.

    , .

    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • ,
    • .

    ,

    ,..,. .,,,,,,,,.,,, 100%.

    Kotova Kseniya

    http://otzovik.com/review_1461172.html

    1,,,, ?,, :,,...,.,, 3,,.

    Tululana

    http://irecommend.ru/content/vylechit-ugri-pryshchi

    ...,., .,

    Vanilla_ice

    http://irecommend.ru/content/effektivno-uluchshaet-rabotu-nervnoi-sistemzh-sluzhit-profilaktikoi-vitaminnoi-nedostatochnos

    ,,. . ,. ..

    Vzroki za akne na ustih pri ženskah

    Vzroki za akne na intimnem mestu pri ženskah