Mleko in skuta kot eden od razlogov za nastanek aken

Zahvaljujoč dragocenim komponentam, na katerih je hrana razdeljena, dobivamo vitalnost, hranimo telo, nabavljamo energijo, živahnost, podpiramo delovanje notranjih organov. Velika Avicenna je rekla: "Mi smo jedli!" Obstaja splošno prepričanje, da so vse vrste bolezni, zunanje napake posledica tega, kar pride v naš želodec. Tudi seznam najbolj agresivnih vrst hrane, pijač, katerih poraba povzroči določeno reakcijo. Toda zakaj vključuje kislo mleko, ki se že dolgo šteje za najpomembnejšo in bistveno prehrano za zdravje? Zakaj nedavne študije kažejo, da lahko mleko in njegovi derivati ​​škodijo našemu zdravju? Znano je, da mora človek od prvih dni življenja prejeti vse dragocene elemente, ki so v njej. Toda kdo je tako odločil, in na splošno, od kje je prišlo takšno zaupanje v vrednost?

Kako mlečna prehrana vpliva na naše telo

Zakaj ljudje konzumirajo mleko? Nihče ni mislil, da smo edini na tem svetu, ki ga še vedno pijejo po obdobju hranjenja. Celoten živalski svet se obrača na druge vrste naravne prehrane in samo oseba je pripravljena, da se jim konča do konca svojih dni. Ja, to je strup. To je mnenje večine sodobnih strokovnjakov za prehrano in znanstvenikov, ki preučujejo negativne posledice. Narava je ustvarila vse za polni razvoj vseh živih vrst in v podporo dejstvu, da je mleko po nekaterih škodljivih, obstaja velik seznam pripomb.

  • Začnimo s kalcijem. Nihče ne bo trdil, da ne morete piti mleka, neokrnjenega, ima veliko škodljivih bakterij, še posebej, če je krava slabše negovana. Na prodajnih policah so samo pasterizirani. Potem, o tem, kaj lahko kalcij govori, če se z vrenjem preoblikuje v anorgansko obliko, ki jo telo ne zazna. Nasprotno, obstajajo skupne bolezni, ledvični kamni, žolčni kamni itd.
  • Druga izjava - naravna pijača vpliva na lase, kožo, nohte, ker vsebuje silikon. Pri vrenju element izgublja svoje lastnosti. Ali ni bolje, da solate z vključitvijo zelene paprike, v kateri presežek in vitamini, in isti silicij. Zamrznjen poper v količini 50 gramov dopolnjuje pomanjkanje vitaminov cel dan za odraslo osebo, zaradi česar je lahko popolnoma zdrav;
  • Kazein. V mleku vsakega živega bitja obstaja encim renina za razgradnjo beljakovin. Ampak jo lahko dobiš samo od tvoje mame. To pomeni, da tele prejme od krave, osebe iz matere za nego. V upanju, da bo dopolnil zaloge kazeina, porabil kravo, kozo, je človek zavajajoč;
  • Laktoza. Od trenutka, ko se otroka preneha hraniti na materinem prsnem košu, preneha proces asimilacije galaktoze. In kot vemo, vsako mleko vsebuje laktozo, ki pride v telo, se razdeli na glukozo in galaktozo. Slednji se nabira v celicah, se kaže "ljubil" ves celulit, sive mrene, akne, zamotnitev očesne leče, v sklepih artritisa. Glukoza daje energijo in je asimilirana za 100%, vendar tudi zaužijemo druge vrste živalskih maščob. Prevelika ponudba snovi povzroča epidemijo 21. stoletja - debelost, diabetes, glavni satelit, ki so rane, razjede, akne;
  • Maščobe. Že dolgo smo prepričani, da moramo odreči maščobo, jajca in prestrašiti visoko raven škodljivega holesterola. Ampak malo vedo, da je glede na nedavne študije ni preprosta pijača in oksidira maščobe (oksidira), kot v predelavo, molžo, transfuzijo pride do stika z zrakom. Struktura DNK je porušena, membrane uničijo in pojavijo se prosti radikali, ki povzročajo ne samo trombozo, ampak tudi onkološke, avtoimunske bolezni. Hormonsko ozadje je pokvarjeno, oseba posuje s pikami, aknami.

Kaj se zgodi, ko zaužijete mlečne izdelke

Zdravniki zvok alarm - v zadnjih letih se je število dojenčkov, ki ne prenašajo laktoze, povečalo. Pri otrocih pride do alergijskih reakcij pri uživanju glavne pijače za njih, tudi za mater. Agresivno kravje mleko, ima mase komponent alergenov. Najprej se lahko naučite o reakciji po videzu. Lice je pokrito z rdečimi pikami, aknami, luskavimi, srbijo. Brez posebnega zdravljenja je nemogoče znebiti izpuščaja. Enaka reakcija je možna brez alergijske patologije, težave s kožo lahko povzročijo prekomerno uživanje porabljenega mleka.

Vse je dobro zmerno

Redno mleko se nanaša na hrano, ki hrani telo s hitrimi ogljikovi hidrati. Ko je v našem želodcu, se povečuje proizvodnja insulinskega hormona, ki povečuje delovanje lojnic. Epitelium nima časa za posodobitev, pore se zaplete in pojavijo se akne. Posamezna nestrpnost vodi v vnetne procese v prebavnem traktu, slabo delovanje jeter, trebušne slinavke, ledvice, kar vpliva tudi na regeneracijo celic. Zaprtje, ki ga povzroča mleko, struji telo s strupi, pridejo v kri in motijo ​​proizvodnjo lojnic. Zaradi tega obstajajo rdeče lise, akne.
Ampak ne razburjaj se, da je možno obnoviti telo z naravno nektarja, daj prednost fermentirano mleko vrste - jogurt, kefir, kislo smetano. Če ni negativnih reakcij, pojdite na zdravje, samo poznate ukrep. Skuta in drugo fermentirano pečen v večini izboljšanje učinkovitosti gibljivost, olajša čiščenje, neguje kalcijev skeletni sistem, mišične beljakovine, uravnavajo metabolizem, presnovo, celo odpravi vre.
Če bi morali popolnoma opustiti, zamenjajte vnos vitaminov, ki vključujejo elemente v sledovih, minerale. Vedno ni zdravstvenih zapletov, povezanih s porabo okusnega izdelka. Pri nakupu bodite pozorni na datum poteka veljavnosti, sestavo in, kar je najpomembnejše, rok uporabnosti. Več časa je, več kemičnih konzervansov v izdelku.

Dobavitelj hormonov

Vzrok aken, aken je lahko kršitev hormonskega ozadja. Mleko je eden glavnih dobaviteljev naravnih hormonov: testosterona, insulina, progesterona. Konec koncev, ne pozabite, da se kravja vega in ženske prsi napolnijo po videzu potomcev. In za živino, pridelano na velikih kmetijah, dodajte prehrani ogromno količino hormonov, umetnih beljakovin za povečanje vsebnosti maščob. Zato poraba mleka vodi v negativne posledice, mozolje, izpuščaje. Najbolj prizadete so tiste, ki raje kupujejo manj maščobe, včasih je koncentracija škodljivih snovi v njej višja.

Kislina in skuta

Kislo mleko ni vir škode. Razen če njihova kakovost ne more vplivati ​​slaba kakovost kuhanja in nepravilno shranjevanje. Izdelek postane nevaren, lahko povzroči zastrupitev, prispeva k pojavu aken, aken. Določitev kakovosti je lahko po okusu - od prijetnih preobratov v grdo, z neprijetnim vonjem, žilavostjo ali sivim.

Maska s kislem mlekom iz aken

Ta metoda, da se znebite aken, cenijo izkušeni kozmetologi. Sestava vključuje gline in toplo mleko, odpravlja odvečno maščobo in odstranjuje vnetne procese ter odpravlja vrenje.
Vzemi 2 čaji. žlice vsake komponente, premešamo do homogene kaše, dodamo medicinski smuči (čajna žlica), premešamo. Recept pomaga pri mladostnih aknah. Pred postopkom očistite obraz, izparite in polnite eno uro, naredite enkrat tedensko. Po pranju obrišite z ledom iz brozge zelišč (kalendula, žajbelj, kamilica) in namočite s smetano. Koža bo čista in žametna, akne bodo izginile.

Domači sir in koprive

Pripravite infuzijo - 2 tbsp. Žlice suhih zelišč prelijete 150 gr. vrelo vodo, vztraja pol ure. 2 tbsp. Infuzija z lužino prelijemo v 1 žlico. žlica mase skute, zmeljemo, nanašamo 15 minut, speremo s toplo vodo. Sestava obravnava akne in izpuščaje.

Kefir

V 100 gr. prelijmo moko na moko. žlico pecilne sode, dodajte kefir, da dobite viskozno kašo. Sprejme se 20 minut. in sperite. Mešanica se popolnoma bori s problematičnim videzom, črnimi pikami, abscesi na obrazu. Ponovite 2-krat na teden.

Kislina

Recepti so zasnovani tako, da se znebite črnih madežev, pustularnih aken.

  • Tla sveže kumare, 5 gr. kalendula (posušena), 10 gr. kisla smetana, toliko vrele vode;
  • Pobarvana kumara in trije na fini rezini, travo se vlije z vrelo vodo in vztrajamo 10 min. Filter, zmešajte z zelenjavo in kislo smetano, nanesite 15 minut, sperite s peno in namažite z vlago.

Mlečni ali kisli mlečni izdelki: kaj izbrati?

Nekdo po branju članka se odloči popolnoma opustiti mlečne izdelke. Kljub trditvam nekaterih znanstvenikov je vprašanje škodljivosti sporno. Če vam je všeč pijača - pijača za vaše zdravje, samo bodite pozorni na svoje zdravje. Če se pojavijo, morate omejiti količino ali iti v mlekarno. Ni za nič, kar so naši predniki, ko so začeli piti kravje mleko, očitno je res veliko koristnih snovi. Dokazano je, da lahko dvigne razpoloženje na račun vsebine endorfinov. Toda sodobni strokovnjaki so pripravljeni argumentirati o vsem in dokazati škodo hrane, ki je običajna za našo mizo.

Akne iz skute

Mleko in mozolji. Kdo ima tudi

Potem se odjavite, ali nam bo pomagal.

Odjavim se. Mesec in pol je že odkar smo omejili porabo mleka. Ne more ga popolnoma opustiti. Navajeni, odraščali na mleku iz pod kravo, nato pa se zaljubili v trgovino. Nepravilno trpi, če doma ni mleka. Vendar so se omejili na največ: samo kava dodaja trikrat dnevno. Plus v kašicah, pecivo, pire krompir. Tako kot v obliki pijače ali koktajla ne pije. Rezultati so tako. *** Prvič, prišlo je do pozitivnih sprememb in bil sem srečen. Toda takoj z omejitvijo mleka je začel jemati suprastin. Teden teden. Dnevi po 10 po začetku suprastina in veto na mlečne izdelke se je obraz opazno izboljšal. Toda nekaj tednov po koncu jemanja tablet se je spet povzpel na akne. Stare so posušili in post-flush se je začel spuščati. Toda nove se niso ustavile. Očitno imamo nekaj drugega za alergijo. Ali tudi takšen rezultat daje majhno količino mleka. ***

Zdaj spet pije suprastin.Nachali storiti darsonvalization (kupil-darsonaval naprava za domačo uporabo), redno imajo doma postopek kemični piling in luščenje, gommage, naredite podsushivayuschee grmišča in maske z glino. Skoraj vsak dan, pijte sveže iztisnjen sadni in zelenjavni sokovi brez citrusov, vaje, pranje 1-2 krat na dan, ne trpijo zaradi zaprtja, ne kadijo. Oseba kot zadrota se popolnoma teči. :( Zato želim, da ga vidim s čisto kožo. Obžalujem, da sem se naučil mu mleko. Po drugi strani pa, kaj če ne on ne bi zraste do 190cm mleko?)))

Serum, ki ga vsebujejo mleko, jogurt, skuto itd. - prozorna tekočina rumenkaste barve, ki jo lahko vidimo, na primer, ko prekucamo domači skuto. Kljub nizkemu glikemičnemu indeksu (30-35) beljakovine v serumu povečajo izločanje insulina, ki precej preprosto preusmerja telo od porabe energije do akumulacije. In nabira našo telesno energijo v obliki maščobe. Iz tega sledi, da pri poskusu izgubljanja teže "na jogurtu" ali "jogurtu" dejansko upočasnjujemo porabo energije, kar je nujen pogoj za izgubo teže. Kot je za skuto, gospa Montignac svetuje bodisi, da izbere več suhih sort ali da pred stiskanjem stisne skuto, tako da serum v njej ostane čim manj. Pri shranjevanju mehke skute v 2-3 dneh je priporočljivo, da se serum redno odcedi. Trdi siri z vidika serumske vsebine so varni - praktično ne.

Kljub temu, da je sirotka dejansko spodbuja proizvodnjo insulina, da bi se mlečne izdelke hujšanje ne bi smelo biti: so druge študije pokazale, da mleko in njenih derivatov v zmernih količinah, ne samo, da ni škodljiva za hujšanje, ampak, nasprotno, zaščito pred povečanjem telesne mase in druge sladkorne bolezni tip.

Serum, ki ga vsebujejo mleko, jogurt, skuto itd. - prozorna tekočina rumenkaste barve, ki jo lahko vidimo, na primer, ko prekucamo domači skuto. Kljub nizkemu glikemičnemu indeksu (30-35) beljakovine v serumu povečajo izločanje insulina, ki precej preprosto preusmerja telo od porabe energije do akumulacije. In nabira našo telesno energijo v obliki maščobe. Iz tega sledi, da pri poskusu izgubljanja teže "na jogurtu" ali "jogurtu" dejansko upočasnjujemo porabo energije, kar je nujen pogoj za izgubo teže. Kot je za skuto, gospa Montignac svetuje bodisi, da izbere več suhih sort ali da pred stiskanjem stisne skuto, tako da serum v njej ostane čim manj. Pri shranjevanju mehke skute v 2-3 dneh je priporočljivo, da se serum redno odcedi. Trdi siri z vidika serumske vsebine so varni - praktično ne.

Kljub temu, da je sirotka dejansko spodbuja proizvodnjo insulina, da bi se mlečne izdelke hujšanje ne bi smelo biti: so druge študije pokazale, da mleko in njenih derivatov v zmernih količinah, ne samo, da ni škodljiva za hujšanje, ampak, nasprotno, zaščito pred povečanjem telesne mase in druge sladkorne bolezni tip.

Tu, seveda, o serum povedal, iz vidika pohudeniya.No tukaj je jasno navedeno, da je serum stimulira proizvodnjo insulina, ki se verjetno lahko povzroči alergije.. The zrnat ji stisnemo malo skuto. In sploh ni trdega sira.

Poizkusite se z mozolji!

Katera deklica ne bo pokvarila razpoloženja nenadoma spustila mozolj? In zakaj bi napadli takšno stvar in kako se boriti? Poskusimo razumeti.

Sami poznate: za boj, da bo učinkovit, morate kar najbolje vedeti o sovražniku. Naj najprej ugotovimo, kaj je "akne".

Akne bolezni (ali akne) je vnetna bolezen žlez lojnic na koži in lasnih mešičkov. Na koži je veliko žlez lojnic. Proizvajajo posebno maščobno skrivnost, potrebno za navlaženje in zaščito povrhnjice. Ampak v primeru kakršnih koli sprememb v telesu, lahko žleze začnejo delati nepravilno: proizvajajo preveliko lobanjo skrivnost ali preveč dodelijo. V tem primeru se ne spopadajo z njihovim delom, postanejo zamašeni in vnetljivi. Potem ste se pojavijo črne lise (akne, pa tudi ogrce) in mozolji (vnetne, pustuloznimi elementi), ne samo na obrazu, ampak včasih v zgornji del prsnega koša in hrbta. Poleg tega, akne, obstajajo tudi drugi znaki: mastna sijaj na koži nezdravo siva barva kože, razširjene pore in neenakomerna koža odebeljena. Na splošno so nekatere težave! Toda ne bojte se pred časom, problem je treba preučiti z vseh strani.

Zakaj in zakaj

Na žalost, skoraj vsi ljudje, stari od 12 do 25 let imajo akne, nekateri žal ne zapusti, in po 25. lahko Razlogi za njihov videz drugačna: hormoni, slab dednost, pomanjkanje higiene, podhranjenost, različne bolezni. (Zelo pomembno je ugotoviti vzrok za nastanek izpuščajev, ker bo šele takrat mogoče izbrati pravo zdravljenje.)

Najprej bi morali biti pozorni na dejstvo, da se akne pojavijo v povezavi z boleznimi nekaterih notranjih organov. Zelo pogosto se procesi, ki se pojavljajo v telesu, odražajo na koži. Na primer, akne na licih je govoril o težavah s črevesjem, lahko vnetnih elementi na templjev posledica bolezni žolčnika, in če je dekle ali ženska izpuščaje okoli ust in brade, da ne bi bolelo, da obiščete ginekologa. Poleg tega se težave s sistemom endokrinega sistema pogosto pojavljajo tudi na koži. Zato je pred začetkom borbe bolje, da opravite potrebne preglede in poskrbite, da nimate resnejših bolezni.

Če je z zdravjem vse v redu, in akne vam ne daje počitka, potem ste trpeli akne bolezni, ki prizadene večino mladih ljudi. Ne počakajte, dokler ne boste odraščali, in vse bo šlo sami, je bolje, da poskusite zdaj premagati bolezen. Ni lahko, vendar je to mogoče.

Higiena - najprej!

Pred nakupom vseh vrst zdravil za akne, sledite svojim slabim navadam. Prvič, akne in akne zelo podobne kontaminirani koži. Navsezadnje potrebujejo bakterije za rast, kar pomeni, da se več teh istih bakterij kopiči na povrhnjici, večji možgani imate. Torej morate razmišljati o pravem čiščenju. Če želite narediti ličenje, se prepričajte, da ga vsak večer vzamete s posebnimi orodji. V nasprotnem primeru lahko pozabite na zdravo kožo. Kozmetika zmešana z maščobo in umazanijo, ki se na obrazu ustalila - ne morete si predstavljati še slabše. Toda tudi če ne naredite ličila, je potrebno dnevno čiščenje. Sodobna ekologija pušča veliko želje, prah in različne škodljive snovi iz zraka se neizogibno znajdejo na obrazu. Torej, zaloge na pravih orodjih - veliko jih je zdaj in ne bo težko najti nekaj primernega za vaš tip kože.

Za vsak primer, tukaj je 10 nasvetov:

1. mastno in mešano kožo bolje čista sredstva za penjenje, na primer, geli ali posebno milo, ki ne vsebuje alkalijsko (tako imenovani "sintetičnega mila") - se prodajajo kot enota, in v steklenicah (mila).

2. Za suho in občutljivo kožo je bolj primerno mleko ali smetana.

3. Zdravilo naj bo na koži največ 20 sekund. Očistiti ga moramo z vodo, sicer bo epidermis preveč posušen. Nato uporabite tonik, da odstranite ostanke "umivala".

4. Če nimate možnosti odstraniti umazanije (na primer na cesti), uporabite čistilne robčke.

5. Vedno se posvetujte s priporočenim odmerkom. Velika količina čistilnega sredstva na obrazu je škodljiva za kožo.

6. Oprati je treba vročo, toda toplo ali celo hladno vodo. Konec koncev, vroča voda ne samo posuši kožo, ampak tudi povečuje sebum, ki povzroča nove izpuščaje.

7. Za globinsko čiščenje je koža uporabna pri luščenju. Zdaj v prodaji veliko sredstev s piling učinkom - ga lahko uporabite na dva do tri dni. Ampak, če imate na obrazu veliko puščavnih elementov, je bolje, da zavrnete ta postopek. Trdi delci lahko poškodujejo vnetja in širijo akne po celem obrazu - le poslabšali boste.

8. Če uporabljate posebno milo, nikoli nima nič zanje, temveč obraza. Za roke, noge in druge dele telesa uporabljajte druga sredstva.

9. Očistite obraz dvakrat na dan. Poskusi, da ne pretiravaš. Preveč pogosto pranje lahko naredi veliko škode.

10. Če imate maščobne dlake, mine, ko postanejo umazani (če je potrebno, vsak dan) in ne dovolite, da se ključavnice dotikajo kože obraza. Razmislite o svojih laseh: moraš se odreči udarcev in pramenov, ki pokrivajo vaš obraz.

Za stanje povrhnjice je pomembno, da jeste. To se je izkazalo, da pri uživanju hrane bogate z ogljikovimi hidrati (na primer, peko, bel kruh, krompir), mozolji pojavljajo pogosteje. In tudi poskusite omejiti sebe v sladkem, maščobnih, ocvrtih, kislo in ostro. To bo koristilo ne samo koži, ampak celotnemu telesu. Poslabšanje aken povzročajo živila, kot so čips, čokolada, karamela, kečap, brezalkoholne pijače, pecivo, prekajene klobase, različne omake, začimb in zelišč, kot tudi hitro hrano. Koristno pa je sadje, zelenjava, žita in pusto meso. Za izboljšanje izdelke kožno obolenje pomoč pri uporabi visoko vsebnostjo kalcija (kefir, jogurt, mleko, skuta, sir), fosfor (ribe, sir, jajca, sir), vitamin C (limona, zelje, črni ribez) in kalija (zelje, rozin, suhe slive).

Morate jesti 3-4 krat na dan, po možnosti ob istem času. In v vsakem primeru ne morete stradati. Hrana ne sme biti veliko, ampak dovolj. Bolj zdravo življenje, ki ga vodite, bolje bo stanje vaše kože. Za normalno metabolizem potrebujete popoln spanec, vsaj 8 ur na dan in vadite.

In še ena opomba: bolj pogosto se dotaknete problematičnih področij, prej bodo nove akne. Poskusi, da ne podpre z roko ali obrazno brado, ko sedite, -leather Preet in ustvarja ugodno okolje za bakterije (predvsem rok, kar lahko ni zelo čist). Enako se lahko zgodi, če že dolgo govorite na telefonu - slušalka se dotakne obraza in lahko je prah. No, verjetno ste že večkrat rekli, da akne ne morete iztisniti. Poškodujete kožo in postane še bolj nagnjena k vnetjem.

To so ukrepi za preprečevanje nastanka aken, a kaj, če jih že imajo? Na žalost je težko podati kakršna koli priporočila za odpravo teh težav s kožo. Dejstvo je, da lahko učinkovit boj proti aknam lahko izbirate le skupaj s specialistom. Torej, če vas možgane skoraj nenehno napadajo, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom (dermatologom). Lahko bo določil vzrok za nastanek aken, vam razložil, kaj delate narobe, in določite potek zdravljenja. Takoj opozorim, da bo dolgo trajalo zdraviti. Ne glede na to, koliko se želimo znebiti te bolezni v eni sekundi, je nemogoče. Prvi rezultati so vidni šele po nekaj mesecih. Pripravite se na dejstvo, da boste morali počakati. In vendar je vredno: z ustreznim zdravljenjem lahko pozabite na akne za vedno. Zaradi tega lahko in trpijo!

Borbena enota

In vendar je nekaj preskušenih generacij lekarn (običajno jih predpisujejo zdravniki), ki jih lahko, če želite, poskusite sami, če ni možnosti za posvetovanje z zdravnikom. Ne morem jamčiti, da vam bodo pomagali, ampak kdo ve.

Ena najpogostejših - salicilna kislina. Sesuši in piling mrtve celice, mehča grenenčni čep in preprečuje nadaljnje vnetje. Najpogostejša salicilna kislina se nahaja v 1-2% alkoholnih raztopinah in jih je treba uporabljati za zdravljenje aken. Rešitev za mozolje je lahko 1-2 krat na dan. Ne pozabite, da se kislina močno suši, zato bodite previdni. Mimogrede, mnogi kozmetični izdelki za problematično kožo vključujejo to zdravilo (poiščite ga na seznamu sestavin). Torej lahko to kozmetiko uporabite namesto lekarne.

Za zdravljenje aken se uporablja tudi žveplo. Učinek je skoraj enak kot pri salicilni kislini in se pogosto uporablja tudi v različnih medicinskih kozmetičnih izdelkih (pazljivo preberite etikete). V lekarni se najpogosteje prodaja v raztopini, ki je znana kot Vidalovo mleko. To zmes lahko uporabimo neposredno za mozolje. Res je, da je žveplo umazano in ima neprijeten vonj.

Obstajajo druge suhe in antibakterijske snovi, vendar v čisti obliki niso zelo učinkovite. V medicinski kozmetiki se več takšnih sestavin navadno uporablja naenkrat, zato je bolje, da vzamete eno od kakovostnih losjonov za blagovno znamko, kot pa kupiti veliko steklenic v lekarni. Poleg tega več sredstev ne morete uporabiti hkrati - lahko kožo osušite in dobite nove težave.

Zdaj v prodaji veliko kozmetičnih izdelkov s posebnimi sestavinami za zdravljenje aken, vendar so najučinkovitejši dve: benzoil peroksid in azelaična kislina. Benzoil peroksid je del mnogih zdravil, vendar je najpogostejši - gel "Baziron AC" francoske družbe Galderma in krema Clearasil Ultra angleško podjetje Boots Healthcare. Azelaična kislina se nahaja v gelu in kremi "Skinoren" nemške družbe Intendis. Vsa ta sredstva lahko kupite brez zdravniškega recepta in jih uporabljate sami. Preprosto preberite preambulo!

Vitamin A je koristen tudi za kožo, vendar je njegova uporaba še vedno bolj usklajena z zdravnikom. V lekarni se vitamin A pogosto prodaja kot oljna raztopina v kapsulah, ki jo je treba vzeti v notranjost. Želim vam veliko sreče v boju proti aknam. Upam, da boste kmalu dobili brezpogojno zmago!

Anekdota na temo

- Mama! Mama! Ne bom več imel aken!

- Na koži ni več prostora!

Anekdota na temo

Kolobok se je na cesti vrnil, če ni skočil na čelu!

Kakšna je razlika med mozolji in aknami?

Pimples so vnetni, včasih pustularni izpuščaji na koži. Akne (tudi komedoni) so ne-vnetni elementi, tako imenovane črne pike. Toda običajno sta ti dve koncepti mešani in pod aknami pogosto pomenijo vse vrste aken.

Maska skute

Za tiste, ki še vedno dvomijo, ali je vredno poskusiti tako naravno lepoto izdelka kot masko iz skute in kako učinkoviteje je to od tovarniških "kolegov", bomo navedli povratne informacije.

"Žal mnoga dekleta namesto razpoložljivih sredstev raje uporabljajo gotovo kozmetiko, ki je skoraj vsa mendelejevska miza in je zelo škodljiva za zdravje. Osebno že dolgo uporabljam maske iz skute po nacionalnih receptih. Vse je naravno in zelo učinkovito. Pri kuhanju dodam oljčno olje, v njem je veliko dragocenih snovi. Vsem svetu svetujem, naj uporabi naravno naravo! "

"Ja, ne vedno doma se ustvarijo pogoji za izdelavo maske. Prvič, za to moramo najti prosti čas in pripraviti izdelke vnaprej, toda potem, kot ponavadi, v zadnjem trenutku se nekaj ne zgodi. V trgovini je lažje kupiti že pripravljeno masko. Vsaj v rezervi. "

"Od samega otroštva sem z zanimanjem opazoval svojo mamo, saj so vsaka jagodičja in razna sadje, zelenjava, zelišča, med in skuto postavili na obraz, vrat in vrat. Sama ali s pomladjo naredim pomlajevalne maske iz skute, bolje je, da nič ni! Ne traja veliko časa in učinek je omamen. Delam vsaj enkrat na teden. "

"Že zelo zgodaj sem začel barvati lase. Že dolgo je to naredila doma z amonijskimi barvami. Lasje so se obrnile, oprosti, v "patch". Na fotografiji iz šolske diplomacije imam tesen pletenec, ker je bilo nemogoče narediti nekaj lepega. Potem sem kratkorezno zarezal in prenehal umirati moje lase (samo toniranje ni bilo več), sem se obljubil, da nikoli ne bi priznal takšnega stanja las. Enkrat ali dvakrat tedensko že skoraj šest mesecev naredim maske iz skute in kakava! Preprosto jih pomešam z očmi, dodajam vodičku, darujem na lasje, oblečem glavo z brisačo in pol ure se ukvarjam s stvarmi. Če bi lase znali govoriti, bi rekli, hvala. Čeprav že vidim njihovo hvaležnost! ".

Seveda je izbira vaša. Sama lahko samo dodam, da sem pri pripravi gradiva poskušal najenostavnejši opisani način, s poudarkom na vsebini mojega hladilnika. Oba skuta in mleko sta bila na voljo. Oljčno olje, ki ga ponavadi uporabljam samo kot preliv za pomladanske vitaminske solate, in medu so bili tudi pri roki. Začelo se je "čarovništvo". Mešanje, mletje in nadaljnja uporaba običajnih izdelkov v nepoznanih namenih. Ne, da še nikoli nisem uporabil ljudskih receptov lepote, ampak da bi vam povedal resnico, sem to storil ne več kot petkrat v vsem svojem življenju. Rezultat je bil zadovoljen. "Maska skute in medu," sem danes z nasmehom odgovoril na vprašanje kolegija: "Ali izgledaš super, ali si bil kozmetolog?"

Kako odstraniti akne

Maske za ustnice so odlično orodje za vlaženje, mehčanje in osvežitev za vse vrste kože. Kaj bi lahko bilo lažje? Nanesite skuto na obrazu 15-25 minut. Izbira skute je odvisna od vrste kože: za suho kožo izberite maščobno skuto,> za mastno, brez maščobe.

Suha skuta, ki jo lahko nalagate na obraz, je zelo neprijetno, zato ga zmešajte z drugim mlečnim izdelkom, da vam bo prikladno pripravljena.

Lastniki suhe kože priporočajo naslednje recepte:

1. masko za obraz iz skute in mleka: vzemite 1 žlico žlica. l. skuta in 1-2 žlici. l. toplo mleko. No rub. Rezultirajočo maso nanese na obraz. Pustite 20 minut, nato sperite s toplo vodo. Mleko lahko zamenjate s kislo smetano ali smetano.

2. Osebna maska ​​skuta in banane: zmešajte meso zrele banane. Mešajte v razmerju od 1 do 1 s skuto. Dodajte 1-2 žličke toplo mleko. Nanesite na obraz 15-20 minut. Izperite s toplo vodo. Banana se lahko nadomesti s persimmon, in mleko s kislo smetano ali smetano.

Lastniki mastne kože priporočajo naslednje recepte:

1. Maska obraza iz skute in jogurta: mešajte skuto s hitrostjo 1 dela sirnine na 1-2 delov kefirja. Kefir lahko nadomestimo s kislo mleko, jogurtom, jogurtom, sirotko.

2. Maska za obraz iz skute in jajc: 1 žlica. l. Kuharski sir z 1 beljakovinami. V zmes dodamo 3-4 kapljice 3% vodikovega peroksida. Vse dobro premešajte in nanjo zaužijte 10-15 minut. Operite s hladno vodo. Ta maska, poleg učinka sušenja, tudi beljenje kože.

Te maske se lahko uporabljajo kot obrazne maske iz skute iz aken.

Lastniki kože staranja priporočajo naslednje recepte:

1. maska ​​za obraz skute in medu: 1 žlica. l. Mix skuto z 1 čajno žličko medu, 2 žlici. žlice toplo mleko in 2 žlički limoninega soka. Vse temeljito obrišite in položite na obraz 10-15 minut. Nato masko sperite s toplo vodo in sperite s hladno vodo.

2. Osebna maska ​​skuta in odlitka lanenih semen: Najprej pripravite odlitino lanenega semena. Pour 2 tsp. semena 1 žlica. vrelo vodo. Simmer za 10-15 minut. Nato pokrijte in ohladite. Pripravljamo dejansko masko. Pound 1 žlica. l. skuta in 2 žlici žlici. l. filtrirano dekoracijo. Nastala masa se nanaša na obraz 15-20 minut. Najprej sperite masko s toplo in nato hladno vodo. Odlomek lanu lahko zamenjate z lanenim oljem.

Maske skuta za vse vrste kože:

1. masko za obraz iz skute in koprive. Kuhanje infuzijo: pour 2 žlica. žlice koprive (sveže ali suhe) pol skodelice vrele vode za 30 minut. Nato nadaljujte s pripravo maske. Spijmo 1 žlico žlica. l. skuta z 2 žlici žlici. l. infuzija koprive. Masko nanašajte na obraz 15 minut. Po spiranju z vodo pri sobni temperaturi.

2. Maska obraza skute in čaja: 1 žlica. Spoon skuto mlet z 2 žlici. žlice ohlajenih čajnih listov. Masko nanašajte na obraz 15 minut.

Čiščenje kože s pomočjo skute

Od skute je mogoče pripraviti nežen, lahkoten in lahek skrab. Idealen je za vse vrste kože. Obstaja samo ena. To se nanaša na uporabo katerega koli pilinga. Če ima obraz dilatirane krvne žile, je najbolje, da ne čistite obraza.

Maska za obraz skute in soli: funt 1 žlica. žlico skute in 1 čajna žlička medu. To bo osnova za čiščenje. V sestavi dodamo 1 žličko soli (prednostno plitvo), spet zmešamo vse. Nastala mešanica in uporabite kot piling.

Najboljše maske iz skute za obraz v hišnih pogojih

Vsaka ženska sanja, da je model lepote, samo čas brez truda "črpa" na naše lepe obraze svoje nagubane vzorce. Kupujemo različne kreme, vsakodnevno poskušamo obrišiti obraz s kockami ledu in voditi zdrav način življenja, vendar vsa prizadevanja, ki jih prinaša prekomerno delo, niso krunjena z uspehom. Kaj naj storim? Kako premagati sovražno staro starost kože obraza? Znanstveniki so po številnih poskusih prišli do zaključka, da je eden od najboljših sredstev za preprečevanje staranja maske skute, ki jih lahko vsaka ženska kuha z lastnimi rokami. Narediti to doma sploh ni težko. Plus, to orodje ne le upočasni proces staranja, temveč tudi olajša akne, izboljša polt in vlaži kožo brez življenja.

Uporaba skute za obraz

Maska za kožo s kožo je odličen izdelek, ki je bogat z virom kalcija. Izredno koristen je ne samo za trdnost kostnega tkiva, temveč za zdravje celotnega telesa. Pri tem se široko uporablja v kozmetologiji, saj koristne lastnosti prodrejo globoko v povrhnjico in ustvarjajo resnične čudeže, vlaženje, oživitev in izboljšanje videza kože.

Upoštevajte, da maska ​​skuta nima kontraindikacij, zaradi česar jo lahko uporabljajo vsi. Navsezadnje je skuta varna in ni alergena. Za suho kožo pa je priporočljivo izbrati maščobni izdelek, vendar za maščobo, obratno. Lahko ga uporabite na celotnem obrazu, tudi pod očmi.

Curry sira ima naslednje učinke:

  1. Obnavlja metabolizem in pomladi dermis.
  2. Uravnava ravnotežje med vodo in lipidom.
  3. Pomaga ohraniti ton obraznih mišic, zaradi česar so bolj elastični.
  4. Odstrani piling.
  5. On hrani vitamine, skupine B, C, A in PP.
  6. Ščiti pred foto-staranjem in negativnim zunanjim okoljem.

Serum iz skute za obraz

Serum iz skute tudi koristi veliko. Lahko se uporablja tudi za katero koli vrsto epidermisa. Toda ne pozabite, prodira globlje kot skuta. To je resnična rešitev za deklice s suho kožo. Folk recepti priporočajo vzrejo te snovi s proizvodi, kot so mleko ali jajca. Če vas zanima belilna maska, razredčite serum z limoninim sokom. Kar se tiče njegove uporabnosti, je, kot skuta, bogato s koristnimi snovmi in ima učinek na povrhnjico.

Pomemben nasvet uredništva

Če želite izboljšati stanje las, je treba posebno pozornost nameniti šamponom, ki ga uporabljate. Zastrašujoča številka - v 97% šamponov znanih blagovnih znamk obstajajo snovi, ki zastrupljajo naš organizem. Glavne sestavine, zaradi katerih so vse bolezni na nalepkah označene kot natrijev lavril sulfat, natrijev laurent sulfat, kokosulfat. Te kemikalije uničijo strukturo kodrov, lase postanejo krhke, izgubljajo elastičnost in moč, barva izgine. Ampak najbolj grozno je, da ta muc pride v jetra, srce, pljuča, se kopiči v organih in lahko povzroči raka. Svetujemo vam, da ne uporabljate sredstev, v katerih se nahajajo te snovi. V zadnjem času so strokovnjaki našega uredniškega oddelka izvedli analizo nesulfatnih šamponov, kjer so prvo mesto prevzeli sredstva iz kozmetike Mulsan. Edini proizvajalec vseh naravnih kozmetičnih izdelkov. Vsi izdelki so izdelani v strogih sistemih nadzora kakovosti in certificiranja. Priporočamo, da obiščete uradno spletno trgovino mulsan.ru. Če dvomite o naravnosti ličila, preverite datum izteka roka trajanja, ne sme presegati enega leta skladiščenja.

Recepti za maske za domače obraze iz skute

Maska za obraz skute se pripravi na različne načine. Obstaja veliko receptov, zaradi katerih lahko uporabite skuto za vaš obraz z največjo koristjo. Uporaba tega izdelka je preprosta in ne traja veliko časa. Nudimo 7 najučinkovitejših masaz iz folk kozmetologije.

Maska skuta in kisle smetane

Ukrep: Maska skute, pripravljena v skladu s tem receptom, je koristna za tiste, ki trpijo zaradi prekomerne suhega povrhnjice. Globoko vlaži in obnovi obrazne celice.

Za pripravo si vzemite:

  • skuta - tri žlice;
  • kisla smetana - ena žlica.

Priprava: Sestavine sestavite v navedenih količinah.

Način uporabe: zdravilo je mogoče uporabiti dvajset minut ne le na obrazu, temveč tudi na vratu.

Maska s skuto in medom

Ukrep: ta recept ustreza tistim, ki nimajo dovolj vitamina, katerega koža je videti brez življenja in utrujen.

Za pripravo si vzemite:

  • skuta - tri žlice;
  • medu - ena žlica;
  • vitamin A - nekaj kapljic.

Priprava: pripravite med zaradi konsistence tekočine, to lahko dosežete tako, da posodo postavite na vodno paro. Nato dodajte vitamin in skuto, dobro premešajte.

Način uporabe: Nanos debele plast maske, ki pokriva kožo okoli očesa. Po dvajsetih minutah ga je treba sprati.

Maska skute za suho kožo

Ukrep: Za suho obliko ni nič boljšega od skute in rumenjaka. Te sestavine pomirjajo, navlažijo in sproščajo naravni proces proizvodnje kolagena, zaradi česar vam bo koža obraza "božasta" z zdravjem v enem tednu in bo izgledala mlajše. Plus, dala bo lahen tan.

Za pripravo si vzemite:

  • skuta - tri žlice;
  • jajčni rumenjak;
  • korenčkov sok - štiri žlice.

Priprava: korenje zrnje na rdečem, nato zmleti grlom v gazo in iztisnite sok iz njega. V tekočino dodajte rumen vosek in skuto. Dobro premešajte.

Način uporabe: nanos maske pod oči, na kožo obraza in vratu. Ne hranite več kot dvajset minut.

Maska s skuto in jajcem

Ukrep: To je edinstveno sredstvo, ki je primerno za mastno in suho kožo. Vendar ne pozabite, če imate mastno kožo, uporabite jajčni beljak in če je suh, rumenjak. Lastniki kombinirane kože lahko uporabljajo celo jajce. Delovanje maske je namenjeno pomlajevanju kože in uravnavanju maščobnih izpustov.

Za pripravo si vzemite:

  • jajce - odvisno od potreb vaše kože;
  • skuta - tri žlice;
  • oljčno olje - štiri žlice;
  • kumare - polovica.

Priprava: kumare rub na večji, iztisnite sadni sok. Oljčno olje se segreva in dodaja drugim sestavinam.

Način uporabe: masko nanašajte trideset minut pred spanjem.

Pomlajevalna maska ​​s skuto

Ukrep: Obstaja veliko mask skute, ki imajo pomlajevalni učinek. Vendar je ta recept najbolj učinkovit. Uporablja se lahko po petindvajsetih letih.

Za pripravo si vzemite:

  • skuta - tri žlice;
  • peteršilj - ščepec;
  • sol - ščepec;
  • mleko - dve žlici;
  • suha koprena - ena žlica.

Priprava: koprive vreti z vročim mlekom in pustite, da sedi nekaj časa. Peteršilj siri v gnojevko, dodajte drugim sestavinam. Premešajte.

Način uporabe: masko se uporablja z gibi masaže. Koža pod očmi se ne more dotikati, ker jo zrna lahko poškodujejo. Zadrži dvajset minut.

Maska s skuto in bananami

Ukrep: če pogledamo na maske za obraz, ki temeljijo na skuto, lahko rečemo, da je vodja maska ​​s skuto in banano. Njena številna dekleta raje. Tak recept dopolnjuje kožo s sijajem, jo ​​čisti od kontaminacije, zoži pore, vlaži in poskrbi.

Za pripravo si vzemite:

  • skuta - tri žlice;
  • banana - polovica sadja;
  • sol - ščepec;
  • toplo mleko - ena žlica;
  • olivno olje - ena žlica.

Priprava: Banana v kremo. Oljčno olje in mleko je treba segreti v vodni kopeli. Mešajte sestavine.

Način uporabe: držite dvajset minut, izdelek uporabite v debelem sloju.

Maska s skuto iz mozoljcev

Ukrep: ta maska ​​je odlična za problematično kožo. Akne in akne izginejo po desetih dneh.

Za pripravo si vzemite:

  • skuta - tri žlice;
  • jabolčni sok - tri žlice;
  • listje regruma - ščepec;
  • peteršilj - ščepec;
  • toplo mleko - dve žlici.

Priprava: nalijte mleko s sesekljanim peteršiljem in regratovim listjem. Dodajte v tekočino, potem ko jo hranite z zgornjimi sestavinami.

Način uporabe: Dnevno nanosite masko in ga držite približno dvajset minut. V tem primeru kožo dobro očistite in pari.

Video recept: Beljenje maske s skuto iz pege in starostnih pik

Kuharski sir: pregled o uporabi

Kreme in kisla smetana za obraz pomagajo. Imam 27 let in izgledam kot 20. Masko uporabljam približno leto dni.

Pogosto sem prebral preglede na forumih in opazil, da veliko deklet uporablja maske za obraz iz skute. Zato sem se odločil, da bom izkoristil priložnost. Že trije maski sem, zelo sem vesel, koža se je resnično spremenila.

Video recept: domača vlažilna in čistilna maska ​​s skuto

To je bilo storjeno! Končno sem se poslovil z gubami! Imel sem veliko obraznih gub. Tradicionalna sredstva niso v pomoč. Ampak eno zdravilo za 2 tedna me je rešilo z gube, plus vsa koža je bila potegnjena in osvežena, uporabljena. več informacij

Kako odstraniti akne

Maske za obraz skute

Maske za ustnice so odlično orodje za vlaženje, mehčanje in osvežitev za vse vrste kože. Kaj bi lahko bilo lažje? Nanesite skuto na obrazu 15-25 minut. Izbira skute je odvisna od vrste kože: za suho kožo izberite maščobno skuto,> za mastno, brez maščobe.

Suha skuta, ki jo lahko nalagate na obraz, je zelo neprijetno, zato ga zmešajte z drugim mlečnim izdelkom, da vam bo prikladno pripravljena.

Lastniki suhe kože priporočajo naslednje recepte:

1. Maska obraza iz skute in mleka: vzemite 1 žlico žlica. l. skuta in 1-2 žlici. l. toplo mleko. No rub. Rezultirajočo maso nanese na obraz. Pustite 20 minut, nato sperite s toplo vodo. Mleko lahko zamenjate s kislo smetano ali smetano.

2. Maska obraza skute in banane: Odpravite meso zrele banane. Mešajte v razmerju od 1 do 1 s skuto. Dodajte 1-2 žličke toplo mleko. Nanesite na obraz 15-20 minut. Izperite s toplo vodo. Banana se lahko nadomesti s persimmon, in mleko s kislo smetano ali smetano.

Lastniki mastne kože priporočajo naslednje recepte:

1. Maska obraza iz skute in jogurta: mešajte skuto s hitrostjo 1 skute za 1-2 delov kefirja. Kefir lahko nadomestimo s kislo mleko, jogurtom, jogurtom, sirotko.

2. Maska obraza skute in jajc: 1 žlica. l. Kuharski sir z 1 beljakovinami. V zmes dodamo 3-4 kapljice 3% vodikovega peroksida. Vse dobro premešajte in nanjo zaužijte 10-15 minut. Operite s hladno vodo. Ta maska, poleg učinka sušenja, tudi beljenje kože.

Te maske se lahko uporabljajo kot obrazne maske iz skute iz aken.

Lastniki kože staranja priporočajo naslednje recepte:

1. Face Mask za domače sire in med: 1 tbsp. l. Mix skuto z 1 čajno žličko medu, 2 žlici. žlice toplo mleko in 2 žlički limoninega soka. Vse temeljito obrišite in položite na obraz 10-15 minut. Nato masko sperite s toplo vodo in sperite s hladno vodo.

2. Maska obraza iz skute in lupine lanenih semen: Najprej pripravimo odlitino lanenega semena. Pour 2 tsp. semena 1 žlica. vrelo vodo. Simmer za 10-15 minut. Nato pokrijte in ohladite. Pripravljamo dejansko masko. Pound 1 žlica. l. skuta in 2 žlici žlici. l. filtrirano dekoracijo. Nastala masa se nanaša na obraz 15-20 minut. Najprej sperite masko s toplo in nato hladno vodo. Odlomek lanu lahko zamenjate z lanenim oljem.

Maske skuta za vse vrste kože:

1. Maska obraza iz skute in izvlečka koprive. Kuhanje infuzijo: pour 2 žlica. žlice koprive (sveže ali suhe) pol skodelice vrele vode za 30 minut. Nato nadaljujte s pripravo maske. Spijmo 1 žlico žlica. l. skuta z 2 žlici žlici. l. infuzija koprive. Masko nanašajte na obraz 15 minut. Po spiranju z vodo pri sobni temperaturi.

2. Maska obraza skute in čaja: 1 žlica. Spoon skuto mlet z 2 žlici. žlice ohlajenih čajnih listov. Masko nanašajte na obraz 15 minut.

Čiščenje kože s pomočjo skute

Od skute je mogoče pripraviti nežen, lahkoten in lahek skrab. Idealen je za vse vrste kože. Obstaja samo ena. To se nanaša na uporabo katerega koli pilinga. Če ima obraz dilatirane krvne žile, je najbolje, da ne čistite obraza.

Facial maska ​​skuta in sol: funt 1 žlica. žlico skute in 1 čajna žlička medu. To bo osnova za čiščenje. V sestavi dodamo 1 žličko soli (prednostno plitvo), spet zmešamo vse. Nastala mešanica in uporabite kot piling.

Kuharski sir iz aken

Za vsako vrsto kože sta dva dejavnika grozna: preveliko količino nekaterih živil in, nasprotno, njihovo pomanjkanje. Ponavadi se to manifestira na različne načine. Ni izjema in mozolji na obrazu, ki se popolnoma ne pojavijo. Konec koncev, če so v mladostnem obdobju še vedno razložni, potem v bolj zrelih letih predlagajo le eno stvar: v delu organizma gre kaj narobe. In natančneje, je v disfunkciji prebavnega trakta.

Izdelki iz aken

Preden začnete bojiti z mozolji, je treba prilagoditi prehrano, ker pogosto telo "signalizira" o neugodnem delu GIT-a z aknami in aknami na koži. Jutro je najbolj priporočljivo začeti s kozarcem hladne navadne vode na prazen želodec. Izpraznila se bo telo žlindre, ki se je nahajala med nočjo, pripomogla k zbudenju in tonom. Lahko začnete jesti le po 20 minutah, ko želodec doseže polno hitrost.

Izdelki iz aken, ki vsebujejo vitamine

Seveda izboljšajte kožo vsa živila, ki vsebujejo veliko vitaminov. Lahko jih uživamo v obliki sokov in preprosto svežo. V to skupino (ki prispevajo k odstranitvi aken) morate najprej vključiti vse, kar vsebuje vitamin "A", ki je za kožo zelo potreben.

To je črni ribez, listnata zelenjava (solate, brokoli, zelje), kuge, marelice, korenje, ribje olje. Pomaga pri aken in vitamin E. Najdemo ga v pšeničnem polnem pšeniku, sončničnem semenu, špinači, psi-roza, morski bučk in oreščki (seveda pod pogojem, da niso alergični).

Akni izdelki, ki vsebujejo cink

Cink je potreben za obnovitev dela lojnic, katerih disfunkcija je tudi pogost vzrok padavin aken. Izdelki, ki vsebujejo cink, dobro uravnavajo njihovo funkcionalnost, kar neposredno vpliva na čiščenje kože. Predvsem cink je v telečji jetrih, v govedini, beluši, sledu in ostrigah. In meso ne bi smelo biti ocvrti in pusto.

Izdelki za akne, ki vsebujejo prehranske vlaknine

Dietna vlakna imajo pomembno vlogo pri rastu in razvoju mikroflore prebavil, v prebavnih procesih, v presnovi (vpliva na videz aken). To - celuloza (ali vlakna), fibrogam (ali arabski gumi), pektin in gumi. Njihova dnevna norma za človeško telo je 25... 38 gramov.

Najboljši viri prehranskih vlaknin so izdelki rastlinskega izvora (sadje, zelenjava, stročnice in žita). Camel v številčnosti najdemo v semenih, morskih alg, v sladoledu, jogurtu. Arabski gumi in pektini so prisotne v citrusih, jabolka, pecivo, piškoti in piškoti. Poleg tega se pektin nahaja v številnih sadnih nadevih in mlečnih sladicah ter celulozi v sadju / zelenjavi (zlasti v lupini), v kašicah, otrobi, v pekarni in testeninah.

Najvišja koncentracija prehranskih vlaken se zabeleži v (na 100 gramov izdelka):

  • riž bela (2,4 g);
  • zdrob in brokoli (2,5 gr.);
  • špinača (2,6 gr);
  • fižol belušev (3,9 gr);
  • list peteršilja (4,2 gr);
  • krušna pšenična rž (4,7 gr.);
  • rhizomom zelene (4,9 gr);
  • zelje Bruslja (5,4 gr.);
  • ajdova kaša (5,9 gr);
  • makaroni razred "A" in zeleni grah (6 gr);
  • biserni ječmen (6,2 gr);
  • rižev rjav (8,7 gr.);
  • prah pšenica (42,4 gr.).

Iz katerih izdelkov se pojavijo akne

Omeniti velja to v mnogih primerih lahko isti izdelki povzročijo pojav aken v nekaterih, v drugih pa prispevajo k njihovemu izginotju. To je v resnici vse, kar je posamezno in je odvisno od pomanjkanja ali prevelike količine v telesu določene osebe določene vrste izdelkov (natančneje snovi, ki jih vsebujejo). Na primer, v to kategorijo spadajo kruh in proizvodi iz sladkih moke, oreški. Vendar pa so raziskovalci ugotovili številne proizvode, ki imajo zaradi pogostega uživanja učinek aktivnega izbruha aken.

Čeprav je v obrambi kave napisal več tisoč člankov, vendar je še vedno vključen v seznam izdelkov, ki povzročajo akne. Dejstvo je, da kava povečuje razvoj stresnega hormona - kortizola. In je isti osnovni vzrok za izbruhe aken pri ljudeh v srednjem veku. Najbolj nevarna v tem smislu je redna kava na prazen želodec (na prazen želodec): po taki vrsti vnetega gora se lahko pojavi na obrazu, in ne tisti malo rdeči majhen tuberkuloz. Ampak meja za vsako osebo, po vsej svoji, zato usmeritev gre izključno v svoj organizem.

Moka in sladkarije

To v prvi vrsti vključuje izdelke, kot so sladoled, čips, piškotki, pecivo, sladkarije, čokolada in sladkor. Nato so navedene večino sokov rastlinskega izvora, v katerih je zabeležena visoka vsebnost sladkorja. Seveda, popolnoma jih opusti - to je bolj zavoj v nasprotni smeri, ne pa za zdravilo. Samo strokovnjaki priporočajo, da jih ne zlorabljajo in, če je mogoče, najdejo kompromisno rešitev. Na primer, bolje je zamenjati čaj z ne-hranljivimi pijačami, medom in suhim sadjem - sladkorjem in sladkarijami - marmelado in pastilami.

Veliko izziva akne in mleko, skuto, jogurt. Toda za kršitev telesa pri njihovi porabi ni vredno - dovolj je samo, da ga omejujete in ga zmeraj upoštevate. Zlasti je potrebno zmanjšati zlorabo sladoleda in sirov. Izkazalo se je, da mlečni izdelki zaradi steroidov in progesterona, ki jih vsebujejo, vplivajo na aktivnost lojnic, krepijo njihovo delo. Zato je bolje dati prednost "živim" jogurti, nasičenim z acefilnimi bakterijami.

Neverjetno, takega telesa in sistema, ki ne trpi maščobe, ni, vendar pa še vedno raje poskusi peciti na škodo kuhanih ali surovih živil. In tudi na vaše zdravje. Živalske maščobe so pogosti vzroki za akne, saj negativno vplivajo na presnovo in kožo. Najbolje je, da jih nadomestite s kakšnimi rastlinskimi olji (po možnosti s hladnim stiskanjem).

Z odvečno uporabo lahko okusni surovi, hrustljavi in ​​praženi oreščki igrajo kruto šalo s človeškim telesom: vsi povzročajo nastanek aken na obrazu. To, na prvem mestu - orehi, arašidi, pistacije in mandlji. Vendar pa je vredno učenja, da se ta učinek opazuje le, če so preveč poniženi - prehranjevanje oreščkov v zmernih razmerah je, nasprotno, zelo koristno.

Avtor: Elena Tikhonova
Članek je zaščiten z zakonom o avtorskih in sorodnih pravicah. Pri uporabi in ponatisu gradiva je potrebna aktivna povezava z revijo za moške manorama.ru!

Monotonsko delo

Glede na - 300 fotografij otrok. Vsako fotografijo je treba obdelati in vstaviti v lep okvir. Jutri bo prineslo še 100 fotografij. Delo je nujno. Imam veliko zanimivega ustvarjalnega dela, ker... Preberi več →

Akne na nogah in rokah otroka

Salicilna kislina v vrbi infuziji Gemene - Učinkovito.