Ali šport pomaga pri aken?

Vsi vedo, da je vsakodnevno vadba potrebna za ohranjanje zdravja, krepitev imunitete, izboljšanje stanja in aktiviranje dela vseh telesnih sistemov. Redna športna obremenitev ne podpirajo samo splošnega tona celega telesa, temveč tudi podaljšujejo življenje in pomagajo se boriti z različnimi okužbami in patogeni. Mnogi strokovnjaki trdijo, da bo uporaba aken pripomogla k športu, če to storite vsak dan in s pravilnim bremenom.

Pomen športa

Od antičnih časov se gibanje in nekatere fizične dejavnosti imenujejo osnovno življenje, pa tudi način ohranjanja zdravja, mladosti in lepote. Zaradi tega je priporočljivo, da se vaš dan začnete s polnjenjem ali tekom in končate z dolgim ​​sprehodom po svežem zraku. Vaja omogoča ne samo bistveno izboljšanje celotnega krvnega obtoka, zaradi česar so vse celice telesa nasičene z veliko količino kisika in hranil, temveč tudi trenirajo vse organe v telesu, krepijo mišice in začnejo tudi pomembne metabolne procese.

V večini primerov je vzrok številnih bolezni sodobnega življenja je samo sedeči delo v pisarni in premalo aktivnosti, zaradi tega, kar je pokvarjen ton, ne samo mišice in sklepe, ampak tudi krvne žile in srce, in celo kožo, ki ne more ne odzove na splošno organizma in sprememb, ki se pojavljajo v njej.

Vadba športa iz aken priporočajo številni strokovnjaki, saj fizične vaje prispevajo k celovitemu okrevanju in krepitvi telesa in se znebijo številnih bolezni, ki so pogosto vzrok za nastajanje aken.

S športom in mozolji - kdo je kdo?

Verjetno je malo ljudi razmišljalo o dejstvu, da šport pomaga pri odstranjevanju aken, aken in celo sledi po zdravljenju, lajšanju telesa vnetnih procesov in pustularnih oblik.

Dejansko je mehanizem tega ukrepa precej preprost. Ko se premikate, telo prejme določeno obremenitev in porabi določeno količino energije, vendar se znatno poviša krvni obtok, kar vpliva na kroženje drugih bioloških tekočin. Poleg tega s telesno dejavnostjo vsi organi in sistemi začnejo delovati v okrepljenem načinu. Posledično se v telesu naravno deponirajo maščobe in soli, ki povzročajo pojav bolezni in aken.

Zaradi povečanega krvnega obtoka se iz telesa sprošča veliko strupenih snovi, na primer žlindre in toksine, katerih kopičenje vedno poslabša kožo in povzroči nastanek patogenih elementov na njem. Pomemben del strupenih snovi, kot tudi nepotrebne soli, se izloča z znojem, katerih proizvodnja se bistveno poveča med vadbo.

Intenzivno delo znojnih žlez ima še eno prednost. Poleg tega ta znoj odstranjuje škodljive elemente iz telesa, čisti pore iz onesnaževal, prisotnih v njih, odpravlja blokade kanalov in bakterij, ki vstopajo v njih, kar povzroča nastanek aken.

Pomembne točke

Za uveljavljanje prispevali k odpravi aken, in ne postanejo dodaten dejavnik pri izzivalen šolanje, je treba takoj po vadbi ali izvajajo vaje iti polnjenje v tuš in kožo temeljito sperite z vsemi izbiro. Če tega ne stori v času, znoj, ki vsebuje veliko škodljivih sestavin, pridobljenih in prašnih delcev na površini povrhnjice posuši, oblikuje film, ki krši ne le dih kože in njeno celico, ampak bo tudi dejavnik, ki onesnažujejo pore.

Pomembno in pravilno je izračunati optimalno obremenitev, tako da so fizične vaje koristne za telo in ne škodujejo. Šport je lahko karkoli - tek, hojo, smučanje, kolesarjenje, plavanje ali vadbo v telovadnici, glavna stvar pa ni pretiravati. Če se oseba predhodno ni udeležila športa, potem takoj ne vzemite največje obremenitve, dokler se ne izčrpa in dokončno zmanjša moč. Začeti moraš postopoma, od malega časa. Prve razrede lahko traja le 20-30 minut, vendar vsak dan morate povprečno povečati čas za 10 minut in postopoma dvigniti do 2 uri.

Ob prisotnosti čvrstega razporeda in nezmožnosti dnevnega vadbe v zadostnih količinah je pomembno vedeti, da je treba fizično napor dati vsaj pol ure na dan vsaj 5 dni na teden.

Če akne in akne na koži zasedajo obsežne površine, potem je po vsakem treningu in čiščenju povrhnjice priporočljivo uporabljati posebne mozolje iz aken ali drugih sredstev, ki povečujejo terapevtski učinek. To je treba storiti takoj po prhanju, saj so poraste v tem času odprta, čista in imajo največjo dovzetnost za zdravila.

Ne smemo pozabiti, da so svoje športne aktivnosti ne more rešiti problem aken. Šport in telesna dejavnost mora biti del celotnega integriranega pristopa k reševanju problema, skupaj s spremembami v splošni življenjski slog, kar se slabe navade, normalizacijo hrane, razen iz prehrane, škodljivih izdelkov, pod pogojem, da določene vrste in, seveda, dovolj higiene delež vode in uporabe medicinski, pa tudi kozmetični preparati.

Zakaj bodybuilding povzroča nastanek aken?

Za popolno akne odrešitve, ogrcev in aken z različnimi dejavniki povzročajo, veliko naših bralcev uporabljajo revolucionarno metodo, ki temelji na naravno kozmetiko, ki omogoča, da ozdravi najhujšo stopnjo aken v samo 1 mesec.

Kot sem že rekel, akne na obrazu so se začele pojavljati pred približno petimi leti, in pred približno 2-3 leti, je akne napredovala v najtežjih v mojem položaju, obliki. Ves ta čas sem se aktivno ukvarjal s športom - bodybuilding. Še ne tako dolgo nazaj, pred približno letom dni, sem prišel čez eno angleškem jeziku blog dekleta, ki imajo isti problem kot sem storil v času - akne, in tako, ta blog je trenutno foto-revije, v kateri je punca tedensko objavil fotografije obrazu, tako da lahko spremljate spremembe, ki so se zgodile. Tukaj je samo en odtenek, to dekle je začelo blogging v trenutku, ko je začela teči. In, čudež, z vsakim tednom so se moji prijatelji spremenili! Ne, to ni šala. Postopoma, iz tedna v teden na dekličino obraza je vse manj in manj aken, in splošno stanje kože je znatno izboljšala. Prav tako sem se odločil, da poskusim teči, zakaj ne? Mimogrede, takrat mi ni bilo všeč, da bi zmanjkalo divjadi, in prvi koraki so mi bili zelo težki. Torej, moji prijatelji, da je od trenutka, ko sem začel delati reden tek, moj uspeh v boju proti aknam začela bolj aktivno napreduje. In to je tekmovanje v teku, sem dal zelo pomembno mesto na seznamu stvari, ki so mi pomagali znebiti akne.

Zakaj imajo bodybuilders akne

Ampak pojdimo nazaj na bodybuilding prvi. Zakaj mislim, da ima lastnost poslabšanja obstoječih težav s kožo in včasih celo dajejo mozolje tistim, ki zanje nikoli niso imeli težav? Vsak, ki ima vsaj nekaj znanja o bodybuilding, ve, v katerem mestu vsebuje hrano. Prehrana je osnova temeljev bodybuildinga. Diet bodybuilder je sestavljena iz veliko število visoko kaloričnih živil, velike količine ogljikovih hidratov, pa tudi živil z visoko vsebnostjo beljakovin živalskega izvora. Čeprav glavna težava sploh ni v tem, je glavna težava, koliko tega živila se uporablja. Športniki, da bi telesu zagotovili potrebno količino energije za rast mišic, porabijo veliko hrane in to storijo veliko pogosteje kot navadni ljudje. Posledica tega je prekomerno nabiranje hranilnih snovi, na katere se telo odziva s povečanjem produktivnosti lojnic, ki vodi v seboroju in posledično povečuje tveganje za akne.

Za zdravljenje aken, akne, akne, ogrcev in drugih dermatoloških bolezni izzval nerodno starosti, bolezni prebavil, dednih dejavnikov, stresnih razmer in drugih dejavnikov, veliko naših bralcev, ki so uspešno uporabljena metoda Helena Malshevoy. Po študiji in natančno preučevanju te metode smo se odločili, da vam jo ponudimo.

Moja priporočila

Bodybuilding športniki, ki so nagnjeni k akne, lahko priporočam naslednje:

  • Razmislite o prehrani. Da, jedo hrano, za vaše potrebe je potrebno, vendar je vredno prilagajanja za razmerje med kožnim stanjem in prehrano, če je, seveda, pomembno za vas. Prvič, spremembe se morajo dotikati ogljikovih hidratov. Iz velike količine ogljikovih hidratov v prehrani ne morete izginiti, vendar poskušajte popolnoma izločiti prehladne ogljikove hidrate iz vaše prehrane, upam, da vam ni treba pojasniti, kaj je. Zamenjajte jih z veliko kompleksnimi ogljikovimi hidrati, kar bo pomembno vplivalo na raven insulina, ki ga telo prejme s hrano in posledično pomaga zmanjšati vsebnost maščobe v koži.
  • Poskusite zmanjšati količino maščobnega mesa, ki ga jedo, in ocvrto hrano. Jejte več hrane z visokimi količinami vlaknin.
  • Več pozornosti posvetite higieni obraza, dobro skrbite.
  • V primeru resnih težav se obrnite na dermatologa, predpisal vam bo potrebno zdravljenje.

Na splošno, kot vemo, je skoraj nemogoče govoriti o aknah z absolutno gotovostjo, vendar lahko iz lastnih izkušenj sklepam, da pri osebi, ki je nagnjena k akne bolezni, lahko bodybuilding zgaga še večje težave s kožo.

In o tem, kako teče pomaga izboljšati stanje kože in odpraviti akne, se moramo pogovoriti v naslednjem članku.

Če želite hitro znebiti ogrcev, aken in mozoljev z različnimi dejavniki povzročajo, veliko naših bralcev uporabljajo revolucionarno metodo, ki temelji na naravno kozmetiko, ki omogoča, da ozdravi najhujšo stopnjo aken v samo 2 mesecih.

Akne in fitnes: kako preprečiti pojav vnetja

Dekleta, ki ne razmišljajo o svojem življenju, ne da bi obiskali fitnes klub, ste lahko prijazni do zavisti: zagotovo se lahko pohvali s tesno podobo in pozitivnim odnosom do življenja. Res je, nekateri se pritožujejo, da po treningu na obrazu in telesu pogosto obstajajo vnetja.

Ali je mogoče povezati šport in akne? Kako se izogniti draženju kože z rednim vadbo? Delil bom svoje pripombe in skrivnosti.

  • Prvi - vodi do trenja tkiva na koži, ki povzroča kršitev integritete povrhnjice in odpira pot za bakterije, ki se vadijo s dvorano za usposabljanje.
  • Druga - ne odstrani vlage, ampak jo nabere in po 20 minutah intenzivnega treninga pretvori v mokro krpo, ki draži kožo in vodi tudi do videza mikro-travm.

Najboljša oprema za fitnes je posebna oblika, katere tkanina je v skladu s telesom in takoj "izhlapi" vlago. Zagotavljam vam, ko plaeati za komplet kakovosti, ki jih nikoli ne bo šel nazaj na razpotegnjeno majic v "100% bombaž" in "sportivkam" s črtami enake kakovosti.

Higiena je naša vse
Tudi če ste že kupili blagovno obleko za športni klub, se akne še vedno pojavijo na koži zaradi neizpolnjevanja osnovnih pravil osebne higiene. Dermatologi so celo prišli do izraza za takšna vnetja - "akne po post-fitnesu". Pojavljajo se zaradi zamašitve pore z mastno skrivnostjo in potem.

Med aktivnimi aktivnostmi se telesna temperatura dvigne, kožne pore se odprejo in začnejo zati skupaj z strupi in toksini. Če je usposabljanje potekalo popoldne in ste se zjutraj ali večer prej pod tušem, se delci, ki so postali mrtvi, lažne skrivnosti in bakterij že nabrali na koži. Vse to "šopek" združuje v pore, povzroča vnetni proces, akne in akne.

Da bi preprečili poškodbo aken na obrazu in telesu, je dovolj, da sledite preprostim priporočilom:

  • Pred treniranjem ličila in kontaminantov temeljito očistite kožo. Najbolje je, da se operite s toplo vodo, ki bo odprla pore, s peno, nato sperite s hladno vodo in obrišite kožo z tonikom, tako da so pore zaprta.
  • Ne dotikajte se obraza z rokami med vadbo in po njej - opere z antibakterijskim sredstvom.
  • Klub mora prinesti dva brisača. Ena - da bi dali simulatorje, drugi - za prho. Enkratni prtički, po potrebi mokri.
  • Po vadbi obvezno sperite. Zloraba antibakterijskih sredstev za telo ni vredna, ker zmanjšujejo lokalno imunost, zato lahko povzroči množenje bakterij in pojav aken. Dokončajte vodne postopke, ki veljajo za kožo.


Obisk fitnes kluba ne vodi nujno do pojava aken. Spoštovanje osnovnih pravil bo kožo ohranjala lepo in celo izboljševala stanje.
Navsezadnje ima kovanec nasprotno stran. Pogosto pojav aken povzroči stresne situacije. Ne pozabite, mozolček na nosu, ki se je pojavil pred vami na predvečer izpita in tako pomemben, prvi datum? Šport - to je odlična priložnost, da "odbijete pare, se sprostite in pozabite na težave. In to pomeni, da akne, ki poudarjajo ljubitelje fitnesa, ne ogrožajo.

Šport in usnje!

Od začetka leta grem v fitnes klub. In vse mi popolnoma ustreza, vendar je "BUT".

Na obrazu so začeli izliti bolečine. Za to nisem bil pripravljen, ni nobene točke. Želim kupiti Kuriosin. Presenečen sem v tej situaciji - začel sem voditi mnogo bolj pravilen način življenja, vključno s prehrano. Dvakrat na teden, skupinske razrede na nogah in pritisnite, enkrat z vodo. Po vsakem kopanju v bazenu (ni klora, stalnega sistema čiščenja) in turškega hamama (preden vzamem kozmetiko), nato hodim do hiše peš, tudi pri -25. Mama pravi, da je lahko reakcija na bazen.

Ampak jaz sem šel k največji v mestu, je bil čist klorov in moja koža se ni izsušila! In potem pijem vodo kot konj, in moje glave se posušijo, tako da trikrat zapored vlažilno kremo doma na breme.

Je kdo naletel na to?

Ja, trčen. Aktivno se ukvarjam s športom že četrto leto (mimogrede, izgubil sem težo od 60 kg do 54 (moja višina je 172 cm, sem zategovala vse mišice)

To je začasni pojav, sem šel nekje v 2 mesecih, pore se še ni navadila na takšni režim. Mimogrede, čudna stvar o tem je bila: ti možgani so se pojavili na mestih, kjer so pore praktično nevidni, torej na čeljusti čeljusti.

Lahko rečeš eno stvar, sem imel pred enim letom, ni bilo boljuchih akne, ampak pred enim letom se je vse prišel in mize so bile ves čas v skrbeh, enkrat na mesec, za prepričani, in tako shishechka (boli, ko se dotaknete), in skozi le, če sami.to 3 teden nekje to.Ya šel k dermatologu, je priporočljivo, mazilo Fucidinum, nato pa kirurga, kirurg je rekel, da zavre, tip zakupyrka las folikel, ampak čudno prej nisem imel, nato pa na vsak mesec skoraj uzhas.Prichem punco preveč samoe.Vot mislim, da lahko to byt..prichem kot smo m Noga je bila, in glavna dejavnost zadnjega vremya.I je to očitno ni šport!

Nekoč sem imel furunculozo. Zamenjal je lepljen obliž s listom "kirurga" ali ichthyolki. In potem je minilo in se ni vrnilo (t-t-t). Samo potek imunološke pile in jedel žveplo, nato pa še en pivski kvas iz pivovarne Zhiguli. Z drugimi besedami, pravkar sem postavil svojo imuniteto. Od zunanjega zdravljenja je bil darsonval. Razlogi, ki jih do zdaj ne poznam.

In razloge, za katere veš, kaj (zlati stafilokok). Tukaj je. Ali obstaja užitna žvepla?

Ne vem. Moja babica me je dobila. Žveplo popolnoma pozdravi kožo. Barva je svetlo rumen prašek, ni okusa. Videl je nekajkrat na dan na samem vrhu noža, ščepec. Mimogrede, brez kakršnih koli predpisov, se je malo kasneje oprlo na odrasle. Tukaj v odpoklic šampona za konje, kot je nekdo omenil, da je žveplo mogoče kupiti v vetapteku. Ampak zdaj, brez odobritve zdravnika, ne bi pila.

Šel sem na spletna mesta in lekarna. Še vedno je priljubljena. Zdravi vse gube in celo odstrani črve.

To sem imel lani. Začel sem aktivno usposabljanje v telovadnici (2-3 ure 5-6 krat na teden) in na moji hrbtu začel izliti veliko, boleče akne, ki je bila abscesed in gnezda. Sprva sem mislil, da je to zaradi oblačil, čeprav je bila na njih napisana Clima Control, a še vedno sintetika. Spremenjen na bombaž mikki-nič se ni spremenilo. In potem postopoma vse prešlo, verjetno je Titis v redu, telo je začelo več tekočin, to so pore in se odzvale. Že drugo leto se je vse vrnilo v normalno stanje.

Hvala za odgovore. Potem pa sem šla v zatar vse vrste kemičnih stvari. Sedaj ne bom zapravljal kože.

Pri meni tudi na bradi je pravzaprav včeraj dobil mozolje, hipodermično, boljuchy! Jaz ga zažgam z bazidonom, vendar se ne zdi, da bi vedel o tem!
Čeprav sem daleč od športa, sem dolgo časa trpel zaradi distrofije, sedaj pa sem končno prišel do velikosti 36 s 32, in cenim vsak gram teže! V bazenu ne grem, zaničujem! Mislim, da šport nima povezave s podkožnimi mozolji! Z površnim vnetjem je lahko!

In koža na mojem telesu je suha, čeprav je navadno mastna! Takšne zmrzali stojijo tako dolgo. V prostoru je prezračen zrak! Nisem niti vedel, kaj storiti s pilingom obraza, začel sem videti mastne kreme! Telo je lažje - zamazano s kakšnim oljem ali hranljivo kremo, vendar na obrazu lanolina in isilina obstaja nevarnost, da se poškodujejo pore!
Prepričan sem, da bo to sezonsko slabo počutje, s prihodom pomladi, vse, kar bo minilo!

Tako sem prišel iz 2 dni nazaj, vendar sem bris levomekol (saj odteka gnoj.) Rad bi kupil danes futsidin.Vy ker bo napisati tukaj, kako dolgo je trajalo in koliko dni ste uporabljali Baziron?!

od moje mrazi, moja vedno debela koža se je obrnila na pergament. Samo jaz ne mazem, vse je suho grozno: (

Ko sem bil v Minsku, sem kupil zdravilo v lekarni Betasalin. To je samo čudežno orodje! Ko mozolj boljuchih-bula (ki je kasneje spremenil v absces), sem bris losjona, se posuši tako dobro, da akne izginejo, ni dozori! Za noč je minilo možgani. Nobena od pravnih sredstev se ne bi mogla sprijazniti s tem problemom tako dobro. V lekarnah nimamo tega, sem vprašal. Prosim prijatelja, naj mi ga pošlje.
In v primeru kvasa in žvepla: lekarne prodajajo poseben prečiščeni kvas z žveplom za kožo in lase. Kupil sem samo, ko sem dobil mozolje na hrbtu. Za 1,5 mesece je bila koža očiščena (to je bilo dobesedno prazno), vendar pa je zelo koristno za lase.

Oh, hvala za opomnik. Pivski kvas za dolgo časa ni vzel. In na splošno se bojim, da grem v lekarno, seznam je že tako dolgotrajen. In ta Betasalin je pravzaprav priljubljena salicilka, in po opisu - grozo. Še posebej prestrašen odsek, v katerem se nahaja orodje "Kortikosteroidi za lokalno uporabo v dermatovenereologiji"

Mimogrede, proizvaja se v Belorusiji in je vključena v seznam zdravil, ki morajo biti v lekarnah vseh oblik lastništva. In to imamo in res nismo našli.

No, da, spisi so strašni, toliko besed je nerazumljivo :)) Za mene salicilna kislina ne deluje tako. Verjetno je vse o betametazon dipropionatu.

Nisem strokovnjak, vendar se mi zdi, da je to preprosto zaradi močnega povečanja znojenja. Koža se preprosto ne spopada z vsemi izločki in vnetji. Bil sem podoben, ko sem začel pripravljati, na ramenih in prsih izpuščaja pojavil. Toda minili so dovolj hitro.

Trenutno se ne ukvarjam s telesno pripravljenostjo, se pojavljajo enako, ker je zaradi imunitete in zaradi potenja, mikrobov in bakterij na koži.

Jaz boljuchih ponavljajoče mozolji ven (nisem bil, ki se ukvarjajo s športom), pacienta, čaka, dokler zrela, nato pa pred novim letom nenadoma udumal vzpon na brado, tako da sem mazilo eritrometsinovoy 2-krat na dan namazati nazaj ni bilo več v 2 dneh! Tukaj tako!

Infekciozne vnetne bolezni, ki jih povzročajo mikroorganizmi, občutljivi na eritromicin, vklj. davico, oslovski kašelj, trahom, bruceloza, Legionarska bolezen, tonzilitis, škrlatinka, vnetje srednjega ušesa, sinusitis, vnetje žolčnika, pljučnica, gonoreja in sifilis. Zdravljenje infekcijskih in vnetnih bolezni, ki jih povzročajo patogeni (zlasti stafilokoki) so odporni na penicilin, tetraciklin, kloramfenikol, streptomicin.
Za zunanjo uporabo: mladostne akne.

In tukaj je poudarek samo na stafilokoku, v osnovi povzroča furunce in zagotovo ne adolescentno jegulje. Morate ga kupiti.

kot sem že dogaja, vendar le redko, in je povezan, če I listi, ali takoj razstrelil nekje.. zato poskusite, če takoj zamrzniti letijo noge ali pa kopel, nato pa spat.. in po zimskih športih ne zdi se mi, zelo koristno je hoditi, tudi pri minus 25, telo se ogreje in ga ohladite

Ko sem enkrat v reviji Shape, sem prebral "zgodovino izgube teže" enega dekleta. Ničesar ni izmislila, začela je aktivno igrati šport in spremenila svojo prehrano. Torej, napisala je, da so ji v prvih mesecih začele ogrožati velike mozolje po vsem obrazu, prišla do zaključka, da je ta organizem tako očiščen. Čez nekaj časa je vse minilo.

Revija Shape verjetno ni najbolj avtoritetna publikacija, vendar je nekaj v njej.

Odpisujem tudi to, ker v zadnjem tednu ni prišlo ničesar (t-t-t). Na splošno sem opazil, da koža (kjer ni vneto) izgleda bolje.

Da ali za mraz, kar je verjetno

LadiesProject je socialni kozmetični vodnik. Kraj, kjer dekleta razpravljajo o kozmetiki, ocenjujejo sredstva in blagovne znamke, se seznanijo z novimi izdelki, spoznajo popuste in prodajo, se naučijo izbrati in kupiti kakovostno kozmetiko. Vsakdo lahko postane del naše prijazne ekipe.

Pridružite se nam zdaj, preberite, komentirajte, delite mnenja in ideje, pogovarjajte se o novih nakupih!

Šport in akne - ali obstaja medsebojna povezava?

Pogosto najstniki ali ljudje s hormonskimi motnjami trpijo zaradi aken. Toda ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog. Ni redko, da se akne po športu lahko pojavijo. Praviloma jih je preprosto preprečiti in zdraviti. To je vrsta aken, ki jo bomo obravnavali v današnjem članku.

Najpogostejši vzrok za pojav takšnih aken je banalno drgnjenje kože proti tkivu. In tudi povečala dodelitev znoj pod pasovi in ​​tesno obleko. Stoječi znoji ustvarjajo dobro okolje za razmnoževanje bakterij Propionibacterium acnes, ki povzročajo nastanek aken.

"Športne" akne se lahko pojavijo v najbolj nenavadnih krajih. Pri ženskah se lahko pojavijo na prsih zaradi preobremenitve nedrčkov. Pri moških se lahko pojavijo v dimnikih. Športne akne pogosto skočijo na ramena in okoli vratu, pa tudi na brado na mestu trenja pasov iz čelad in čelad. Lahko se pojavijo tudi pod nogami pod tesnimi čevlji ali nogavicami.

Kdo je bolj nagnjen k izobraževanju v športnih aknah?

Prvič, to so seveda ljudje z mastno kožo. Oblikovanje tesne športne uniforme v vročih in vlažnih pogojih lahko povzroči take ljudi resne akne po celem telesu, pa tudi na zadnjici in prepihu. Ljudje z azijskim tipom kože so ponavadi občutljivi na kakršnokoli vrsto elastičnega traku - zato se izpuščaj pojavi točno tam, kjer se različne dlesni iz oblačil pridejo v stik s kožo.

Tisti, ki so alergični na melone, morske sadeže in lateks, še posebej vplivajo športne akne v vročem vremenu. Pojav izpuščaja se lahko sprožijo tudi z oblečenjem mokrega obleka.

Hermetično zaprt material, iz katerega je izdelan, odpravlja prezračevanje kože in spodbuja tok. Poleg tega lahko pri nekaterih ljudeh material oblačil povzroči alergijsko reakcijo. Zato je druga kategorija, ki je v nevarnem območju, potapljači.

Kaj storiti za preprečevanje?

Najbolj očiten način je nositi bolj prostorna oblačila. Drugi pomemben odtenek je izključitev nošenja sintetike. Najbolj priporočljiv oblačilni material je bombaž.

Drug pomemben dejavnik je posebna pozornost higieni. Po vadbi se morate čim prej kopati ali prhati. Zdravilo salicilnega alkohola lahko uporabite kot preventivno sredstvo: obrišite kožo, namočeno v bombažu pred in po športu.

Še za zdravljenje?

Za zdravljenje športnih aken je najprej najbolje uporabiti alkoholno tinkturo kalendula 2-krat na dan. Pomaga v večini primerov. Če iz njega ni pravilnega učinka, uporabite pripravke z benzoil peroksidom (najbolje s koncentracijo 10%). Baziron AS gel ali Ugresol losjon bo naredil. Ta zdravila je treba uporabiti samo v navpični smeri in ne smejo poškodovati ran in kose.

Vendar pa poleg običajnih aken in aken lahko pride do izpuščajev zaradi stafilokokne okužbe. Njihov znak je gnoj transparentne barve. V tem primeru uporabite olje čajevca za zdravljenje.
.

Proteinska in športna prehrana - vzrok aken pri športnikih

Če ne veste kje investirati, potem odprite športni klub. Spodbujanje zdravega življenjskega sloga je opravljalo svoje delo, šport pa je danes v modi, lepo telo pa je idealna rešitev za veliko najstnikov in starejših. S kompetentnim pristopom, poklici v telovadnici izboljšajo telesne parametre telesa in uravnavajo psihoemotično stanje. Toda fanatični ali nepremišljen, nezavesten pristop k usposabljanju povzroča težave: travma, hormonske motnje, akne. Zakaj se to dogaja? Ali je kriv za kožne reakcije športne prehrane ali korenine zla, ki se nahaja drugje?

Šport: korist ali škoda?

Propaganda zdravega načina življenja nekoliko prilagaja situaciji in zanemarja dejstvo, da med športom in zdravjem, najpogosteje malo skupnega. Športniki v svoji absolutni večini so ljudje z več travmi, nestabilna psiha, nezdravi prebavni trakt. In ne samo profesionalni športi. Amatersko usposabljanje v telovadnici, z nerazumnimi stresi, neznanjem o možnostih in potrebah svojega telesa, nenadzorovanim vnosom posebne hrane pogosto privede do kršitev, ki povzročajo nepričakovane posledice. Med njimi je problem akneške vzgoje, ki je tesno povezan z gimnazijo, "zasedas".

Vzroki za akne po športu

Akne na obrazu in telu naslednje jutro po treningu - neprijetno presenečenje. Ampak to ni presenetljivo, saj dejavniki, ki povzročajo njihov videz, v telovadnici, več kot dovolj. Med njimi:

  • Nepravilna higiena. Med treningom se telo močno znoji, izvaja se termoregulacija in odstranjuje toksine iz znoja. V idealnih razmerah, če se lahko pred prsmi in po telesnem naporu tuširate;
  • Športna oprema. Tujec znoj na tepihih v fitnesu in simulatorju, vstop v odprtih por, povzroča alergijske reakcije, prenos demodicoze, stafilokokno okužbo in nastanek izpuščenih aken iz druge etiologije. Da bi se temu izognili, vzemite osebno brisačo z vami, da omejite stik lupin s kožo. In za mokro območje znojenja telesa, nosite drugo, čisto brisačo;
  • Sprejem posebne hrane in hormonov. V dermatologiji je pojem "mozolji bodybuilderja", katerega nastanek je povezan z uporabo teh zdravil. Izzovejo jih hormonska neravnovesja, kršitev prehrane, nepravilna uporaba.

Vrste športne prehrane in njihov namen

Prvi dve dejavniki, ki povzročajo nastanek aken po fizični napori v telovadnici, so higienski. Z njimi se enostavno nadzorujejo in ne povzročajo "dolgih" posledic. S tretjim dejavnikom je položaj drugačen.

Povečanje fizične aktivnosti zahteva porabo več energije. Najenostavnejši način je, da ga dobimo iz specializiranih koktajlov, ki jih na trgu ponuja široko paleto. So drugačni in delajo drugače. Zato je pomembno razumeti, kaj in kako jemati za dosego tega cilja. Sportpit je takšnih vrst:

  1. Proteinski koktajli, palice. Čisti protein (beljakovine) ali z aromami je namenjen za izgradnjo mišične mase;
  2. Gainers. Koktejli beljakovin in ogljikovih hidratov imajo enak učinek, povečajo vzdržljivost. So uravnotežena hrana, ki zagotavlja prejemanje potrebnih količin hranil;
  3. Mastni gorilniki. Zdravila, ki zmanjšujejo maščobne depozite s povečanjem telesne temperature ali pospeševanjem sproščanja maščobnih kislin. Za lastnike problematične kože so gorilniki maščobe polni nastajanja aken;
  4. Vitaminski kompleksi in aminokisline. So posebej prilagojeni potrebam športnika, ki se razlikuje od običajnega, ki se prodaja v lekarnah;
  5. Steroidi. Doping se uporablja za pridobivanje mišične mase, ko so zgornji metodi izčrpani. Vpliva na hormonsko in psihološko ozadje, povzroča nastanek aken.

Vsa zdravila, razen slednjega, s pravilno uporabo ne poškodujejo telesa. Slednji - usoda navijačev, ki so pripravljeni plačati 5-10 kg dodatnih mišic z eksplozijo androgenov. Ti hormoni v mladosti so odgovorni za spolno privlačnost, razvoj sekundarnih spolnih značilnosti, agresivnost in vulgarne akne, ki jih tako mučijo fantje in dekleta.

Uporaba steroidov je nevarno zasvojenost, pojav aken, ki ga ni mogoče zdraviti v obdobju uporabe drog, agresivno vedenje, ginekomastija. Več aken po telesu in obrazu je neželeni učinek, ki ga povzroča delovanje androgena. Po takih izpuščajih se pogosto pustijo brazgotine, ki jih ni mogoče popraviti.

Kaj je protein?

Protein je čista koncentrirana beljakovina. V industriji se je naučil sintetizirati na več načinov iz več izdelkov. Ker na trgu obstajajo takšne vrste beljakovin:

  • Serum (koncentrat in izolat);
  • sojina;
  • kazein;
  • jajce;
  • izolat mlečnih beljakovin.

Izberite proteine, odvisno od želenega rezultata, intenzivnosti bremena, prehrane in prehrane, časa v dnevu. Toda načelo delovanja za vse je približno enako: dostaviti mišicam "opeke" za izdelavo novih vlaken. Če želite ugotoviti, kateri tip je pravi za vas, se obrnite na trenerja. Sama snov je lahko čista ali v sestavi geinerov, kjer se jim dodajajo ogljikovi hidrati in dodatki za okus.

Takšni koktajli se uporabljajo za pridobitev potrebne količine beljakovin za športnika, brez katerih je nemogoče harmonično razviti mišice. To je enostavno nadomestiti z običajnimi izdelki, ki vsebujejo beljakovine. Ista piščančja prsa na noben način ni slabša od beljakovinskega koktajla, razen potrebe po pripravi. Toda pred treningom je prikladno pripraviti pripravljen koktajl, ki ga je mogoče enostavno prebaviti in za razliko od navadne hrane vsebuje le potrebne komponente in v določeni količini.

Kako beljakovina vpliva na kakovost kože?

Kakovostna športna prehrana in beljakovine so narejeni iz naravnih surovin. V mislih nevednih ljudi je vsak šport povezan s steroidi. Toda beljakovine nimajo nič skupnega z njimi in druge kemije, iz katere skupaj z mišicami, kot so gobe, rastejo akne. Pravilno izbrani odmerek in vrsta izdelka, v povezavi s količino in kakovostjo tovora, zagotovita usklajeno asimilacijo. Zahvaljujoč temu bodo proteini šli tam, kjer jih potrebujejo, in ne bodo povzročali škode.

Ampak geji in suhi proteini niso hrana. Zato ne morejo nadomestiti navadne hrane. In sama prehrana je treba izbrati previdno, ob upoštevanju snovi, ki prihajajo s koktajli. Presežek vseh elementov v sledovih lahko povzroči okvaro v prebavnih in izločevalnih sistemih. In to je že polno aken ter alergijskih reakcij, bruhanja in drugih resnejših posledic.

Še posebej pomembno je določiti proizvajalce športne prehrane. V klubih pogosto ponujajo proizvode neznanega izvora, katerega učinek na telo je nepredvidljiv. Kemični dodatki, katerih vsebina v teh koktajlih ni mogoče neodvisno preveriti, imajo resno obremenitev jeter. Če se s pomočjo jeter ne spopade s takimi strupenimi snovmi, jih organizem razkrije na druge načine. To se zgodi, tudi skozi kožo, ki reagira z mozolji, črnimi glavami in črnimi pikami.

Kontraindikacije na vnos beljakovin

Kot vsa zdravila, ki vsebujejo koncentrirane elemente v sledovih, ima beljakovine kontraindikacije za uporabo. Vnos dodatnih proteinov je za take nepravilnosti strogo prepovedan:

  • Bolezni ledvic. Zaradi asimilacije beljakovin v telesu nastane presežek dušikovih spojin, s katerimi se ledvice v takšni količini ne morejo spopasti. Zato je beljakovina pogosto pripisana odgovornosti za odpoved ledvic, čeprav se preprosto pojavlja na ozadju njenega sprejema;
  • Bolezni jeter in organov gastrointestinalnega trakta. Takšne bolezni telesa ne omogočajo obdelave vseh prihajajočih beljakovin, kar vodi v razvoj patološke mikroflore v črevesju in povečanje gnilobe. Iz telesa poškodujejo telo, kar vodi do aken in drugih težav s kožo;
  • Bolezni kardiovaskularnega sistema niso neposredna kontraindikacija za jemanje beljakovin. Toda ljudje s to težavo bi morali to zdravilo uporabljati previdno;
  • Individualna nestrpnost do beljakovin ali sestavin, ki jih vsebujejo koktajli.

Znaki, ki pravijo, da je nestrpnost do beljakovin, so:

  • prebavne motnje (zaprtje, driska, flatulenca, zgaga, bruhanje);
  • kožni izpuščaji (akne, vrenje);
  • alergijske reakcije (izpuščaj, rdečina).

Če povzamemo, kar je bilo rečeno, bomo predstavili razloge, zakaj po prejemu proteina na čisti koži se pojavijo akne:

  1. Odvečni odmerek, ki je določen posamezno, odvisno od obremenitve in drugih dejavnikov;
  2. Slabo kakovosten izdelek, ki vsebuje kemične komponente, ki jih telo slabo absorbira;
  3. Posamezna nestrpnost do beljakovin ali posameznih dodatkov;
  4. Bolezni notranjih organov, ki preprečujejo normalno absorpcijo zdravila.

Preprečevanje pojavljanja aken s športno prehrano

Športna prehrana ni neškodljiva. To so resna zdravila, ki so predpisana tudi resno bolnim ljudem v postoperativnem obdobju za zaposlovanje mase in obnavljanje moči. Določite vnos vseh aditivov za živila, še posebej tistih, ki so zapleteni in imajo resno breme na telesu, je pomembno biti previden. Da bi koža ostala čista in se izognila pojavu aken, preprečite morebitne posledice športne prehrane:

  • Posvetujte se s svojim zdravnikom o potrebi po uporabi dodatnih zdravil, ki podpirajo delo jeter, encimov, laktobacilijev.
  • Izberite prehrano, pri čemer upoštevajte prihajajoče s koktajli elementov v sledovih, da bi se izognili presežku beljakovin in ogljikovih hidratov. Jemanje steroidov, prilagodite uporabo ogljikovih hidratov. Preprečite izbiro počasnega, da bi se izognili debelosti, kar povzroči nastanek aken.
  • V primeru alergijske reakcije na sojo ali druge sestavine ga poskusite zamenjati z izbiro druge vrste koktajlov ali beljakovin.
  • Če vzamete maščobne gorilnike, upoštevajte povečano potenje in popravite v povezavi s temi higienskimi postopki.
  • Pridobite športno pijačo znanih blagovnih znamk in samo z zaupanja vrednimi ljudmi. Ne tvegajte s preskušanjem cenejših ali manj poznanih zdravil.

Vzroki za akne in akne: kaj povzroča akne?

Akne (akne, akne) je kožna bolezen, ki prizadene ljudi po vsem svetu. Vsako leto je več kot 50 milijonov ljudi v CIS bolj ali manj izpostavljeno tej bolezni; Po statističnih podatkih so akne ena najpogostejših kožnih bolezni na ozemlju držav nekdanje Unije.

Akne se pojavijo, ko so majhne pore na površini kože zamašene z maščobo, mrtvimi celicami in bakterijami. Vsaka posamezna pora na obrazu je pritrjena na lasni mešiček pod epidermisom. Znotraj folikla je koren dlake in lojnice. Lojna žleza proizvaja sebum - olje, ki maže in mehča kožo.

Vendar, ko so hormonske spremembe in drugi dejavniki, ki povzroči, da žleze, da proizvajajo pretirane količine maščob, da pronica skozi sredino in folikle meša z mrtve kožne celice in propionibacteria akne. Skupaj te snovi se tvori čep, in ko je vtič začne pritisne na površino kože, telo reagira s proizvodnjo rdečih in belih krvničk zaradi obrambi pred infekcijo; Rezultat - vnetje in rdečica kože.

Akne se lahko pojavijo na obrazu, hrbtu, vratu, prsnem košu, rokah, zadnjici in drugih delih telesa z zadostnim številom lojnic.

Glavni vzroki za akne

Hormonske spremembe

Najpogostejša oblika aken (zdravilni izraz je Acne Vulgaris) se običajno pojavi zaradi hormonskih sprememb v telesu in se začne v mladosti, kar sovpada s časom pubertete. Akne so neposredno povezane s povečanjem sproščanja hormona androgen.

Telo začenja proizvajati ta hormon, ko otrok vstopi v obdobje puberteta: zato mladostniki pogosto trpijo zaradi aken. Emisije androgenov se povečujejo, lojnice, ki se nahajajo tik pod površino kože, povečajo in začnejo proizvajati več maščob. Pore, napolnjen s prekomerno količino maščob, uniči stene okoliških celic, kar ustvarja primerno okolje za razmnoževanje propionibakterijskih aken.

Če boste poskušali zapustiti, ko se maščoba mešati z mrtve kožne celice in nalezljivih bakterij, kar je posledica, da je čas, da se začnejo tvoriti ključavnice in jegulje. Glede na pripombe, ki jih dermatologi, skoraj 75% prebivalstva v starosti 11-30 let v določenem obdobju življenja trpijo zaradi aken, vendar bolezen lahko udari in odraslih, vključno z ljudmi, ki so blizu upokojitvene starosti.

Naslednja nagnjenost

Eden od razlogov za nastanek aken je tudi genetska nagnjenost. Ustanovljen je bil poskus: znanstveniki so opazili 458 parov identičnih dvojčkov in 1099 parov bratskih dvojčkov. Izkazalo se je, da je 81% nagnjenosti k aken zaradi dednosti, preostalih 19% pa na okoljske dejavnike.

V drugem opazovanju je bila vzrok za razliko v incidence aken v naslednjem sorodstvu: skupina bolnikov (204 bolnikov) in kontrolna skupina (144 oseb). Izkazalo se je, da prisotnost sorodnika prvega magnituda, ki trpi zaradi aken, povečuje tveganje za bolezni štirikrat. Pomen vloge genov se kaže v več vidikih: prvič, učinek na občutljivost kože.

Koža, ki je nagnjena k aknamu, proizvede več maščob, postopek hitreje pa je proces umiranja in regeneracije celic kože. Ljudje, ki so nagnjeni k aknami, imajo tudi povečano vnetno reakcijo na kožne dražilne snovi in ​​bakterije.

Čeprav akne je zagotovo posledica dednosti, obstaja možnost, da je nagnjenost k aknam določi tudi s kulturnimi značilnostmi in podobnih navad opazili, čeprav je ta hipoteza znanstvene raziskave ne podpira.

Kaj povzroča mozolje?

Včasih se zdi, da mozolji skočijo čez noč, vendar je proces njegovega nastanka nekoliko bolj zapleten. Zaradi tega, kaj je mozolj? To je posledica številnih dejavnikov.

Akne lahko skočijo v kateri koli starosti, vendar najpogosteje pri mladostnikih.

Zakaj? Odgovor je hormonska nihanja.

Z naraščajočimi hormonskimi emisijami se lojnice, ki se nahajajo pod folikli kože, proizvajajo presežek maščobe - voskasta snov, ki jo zaradi mehčanja in vlaženja kože. Ko hormonske spremembe povzročijo povečanje proizvodnje sebuma, se lahko pore zamašijo.

Lepljiva mešanica, ki vsebuje maščobe, mrtve celice in bakterije, tvori zamašek v foliklu. Nastanejo bele in črne akne, akne in pustule. Boj proti aknamom vključuje odkrivanje vzrokov za njihov pojav in prizadevanje za odpravo teh dejavnikov.

Kaj povzroča izbruh aken?

Če želite izvedeti vzrok izbruha aken, morate upoštevati številne vidike. Obstajajo številni razlogi za nastanek aken, vendar je večina primerov povezana z nihanji hormonske ravni. Med puberteto povečanje sproščanja androgena (moški hormon) spodbuja delo nadledvičnih žlez; lojne žleze začnejo proizvajati več maščob, kar pa povzroči prikrivanje foliklov.

Ko je folikel zamašen, maščobe ne morejo zapustiti por, se meša z odmrzdanimi kožnimi celicami, ki bi se v običajnih razmerah strgali in z aknami, ki povzročajo bakterije. Podobna hormonska nihanja se pojavijo v različnih obdobjih življenja, vključno z menstruacijo, nosečnostjo in menopavzo.

Pogostost in resnost izbruhov aken sta odvisna tudi od genetske nagnjenosti in vsakodnevnih navad. Od higienskih postopkov do izbire prehrane, od škodljive do zdrave hrane do kajenja: veliko razlogov lahko povzroči akne in druge podobne izpuščaje.

Ali kožo tisto, kar jemo?

Morda vam je bilo povedano, da prehranski režim vpliva na stanje kože in lahko povzroči izbruh aken, vendar razprava o resnici te izjave še ni uspela. Mnogi dermatologi ne želijo slišati o povezavi aken in prehrane, saj številne študije, povezane s tem vidikom nege kože, niso prepričljive. Poskusi so pokazali le malo rezultatov ali pa so bili opravljeni brezskrbno: z premalo testnih oseb / brez kontrolne skupine.

Fasting Diet

Druga študija, ki je povzročila veliko resonanco v sporu o povezovanju aken z dieto. Dve nadzorni skupini (115 in 1200 ljudi) sta se držala prehrane sveže zelenjave in sadja ter neodvisno gojenega pustega mesa. V nobeni od skupin ni bilo nobenih primerov aken. Na podlagi tega eksperimenta so znanstveniki prišli do zaključka, da lahko standardna sodobna prehrana, vključno z rafiniranim sladkorjem in številnimi ogljikovimi hidrati, postane eden od razlogov za visoko razširjenost bolezni.

Študija je bila močno kritizirana. Bilo je dvomov, da v skupini, ki presega 1300 ljudi, v resnici ni bilo nobenega primera aken. Drugi znanstveniki so opozorili na pomanjkanje znanstveno utemeljenih argumentov v rezultatih poskusa. Kljub temu se ta študija še vedno omenja v razpravah o tej temi.

Mlečni izdelki

V drugi študiji je bila pozornost namenjena mlečnim izdelkom. Analizirali smo prehranjevalne navade 47.355 žensk in ugotovili povezavo med izbruhi aken in porabo mlečnih / mlečnih izdelkov. Nekateri znanstveniki verjamejo, da je razlog za to veliko število hormonov, ki jih vsebujejo mlečni izdelki.

Večino mleka, ki ga porabimo, dobimo od nosečih krav, katerih žleze aktivno proizvajajo progesteron, IGF-1 in druge snovi, ki nato vstopijo v mleko. Prav tako spadamo pod vpliv govejega rastnega hormona. Ti hormoni lahko povzročijo, da lojnice povzročajo več sebuma, kar povzroča akne.

Na žalost ni izboljšano nobeno organsko ali posneto mleko. Od posnetega mleka se stanje kože poslabša, kar je povezano z zmanjšano ravnijo estrogena in drugih metabolnih procesov. Tudi v mleku je veliko vitamina, nekateri so dobri, drugi pa niso tako uporabni za kožo. Študija je tudi ugotovila povezavo med pojavom aken in koncentracijo v mleku vitamina A.

Akne in čokolada

Govorice o vplivu čokolade na izbruhe aken se dogajajo že več let, študije pa so jih žal potrdile. Nadzorno skupino je sestavljalo 14 oseb, starih od 18 do 35 let: po porabi čokolade se je število vnetnih in ne-vnetnih aken povečalo eksponentno.

Vendar pa to ni razlog, zakaj zdaj izločiti svojo najljubšo čokolado. Natančneje, ta študija je imela eno resno pomanjkljivost: obseg.

Sodelovali so le 14 ljudi, v taki majhni skupini pa so pogosto napačni. Obstaja mnenje, da je razlike v izbruhih aken lahko posledica naravnih vzrokov, ki niso povezani s čokolado.

Učinek joda

Pri ljubiteljih morskih sadežev, morskih alg in jodirane soli se poveča vsebnost joda v telesu, kar povečuje nagnjenost k aknamu. Govorice, da jod lahko prispeva k nastanku aken, kroži že od šestdesetih let in od takrat je bil ta element v slabem imenu.

Vendar pa nedavne študije to idejo ovirajo, ker nekateri od njih niso pokazali razlike med številom primerov aken med tistimi, ki uporabljajo veliko joda in tistimi, ki se vzdržijo.

Take izjave je treba obravnavati previdno: če izključite jod iz vaše prehrane, je lahko slabo za vaše zdravje. Jod je potreben za dobro delovanje ščitnice in je odgovoren za proizvodnjo ščitničnih hormonov T3 in T4, zato je v vaši prehrani potrebno vzdrževati zadostno količino joda.

Vpliv maščobnih živil na akne

Dokazano je: nekaj hrane lahko med kuhanjem povzroči akne. Delavci restavracij in hitro hrano, ki so v stiku z maščobnimi živili in opremo, imajo lahko večjo težnjo k aknam, saj se maščoba prilepi na kožo in zamaši folikle, kar povzroča mozolje.

Te izjave vas bodo morda prepričale, da se vzdržite maščobnih krompirjevih čipov in zmanjšate običajen delež čokolade, morda pa tudi ne. Medtem ko je odnos med alkoholom in aknami že dokazan, bo potreben čas, da natančno potrdimo vpliv hrane na videz aken.

Kozmetika in ličila

Verjetno ste slišali, da uporaba kozmetike na obrazu pomaga pri pridobivanju aken, vendar morda to ni vaš primer. Obstajajo trditve, da kozmetična blokada por, poslabša stanje kože in preprečuje, da bi "dihal".

Vendar pa je treba zapomniti, da je učinek kozmetike na hipotetični izbruh aken zelo individualna stvar. Prekomerne količine temeljev, temeljev in druge kozmetike lahko zamašijo pore: zmanjšati to verjetnost, ne pozabite očistiti obraza pred igranjem športa ali spanjem.

Mnogi ljudje, ki so nagnjeni k aknam, priporočajo uporabo tako imenovane kozmetike "ne-akne", tj. Tiste, ki ne zamaši pore. Najboljši nasvet je dati prednost izdelki, označenim kot "hipoalergenski" in "maščobni"; v nekaterih primerih bo salicilna kislina pripomogla k čiščenju kože. Pomembno je tudi, da se na ličilu ne uporablja ličila po plasteh.

Stres

Odgovor na vprašanje: zakaj akne izhajajo iz stresa? - pomembno je opozoriti, da stres ne povzroči bolezni samo po sebi, temveč poslabša splošno stanje telesa. S povečanjem ravni stresa nadledvične žleze proizvajajo več moškega hormona androgena, kar postane signal za lojne žleze, ki proizvajajo več sebuma.

Preveč maščobe pa povzroča akne. Ker nadledvične žleze žensk proizvajajo več androgenov kot nadledvične žleze moških, postane žrtev "stresne akne" vezi tudi ženske.

Stres lahko spodbudi pojav akn, saj razširi kapilare in povzroči večji pretok krvi: koža se pojavi rdeče in vneto. Iz stresa lahko obdobja aken postanejo dlje in resnejša, saj se akne in stres pogosto medsebojno medsebojno ujemajo in tvorijo začaran krog.

Zmanjševanje stopnje stresa lahko zelo ugodno vpliva na prisotnost in pogostost napadov aken. Pomembno je, da se redno izvajajo, dovolj spijo in izvajajo tehnike obvladovanja stresa.

Menijo, da meditacija olajša stanje bolnikov z ekcemom in psoriazo ter lahko pomaga pri čiščenju obraza aken.

Mnogi ljudje, ki so v velikem stresu, začnejo kaditi. Ali je kajenje vključeno v seznam vzrokov za akne? Odgovor je, da vsekakor vključuje, ne le akne, temveč tudi številne druge bolezni, zato svetujemo, da čimprej spustite to slabo navado.

Telovadnica

Redna vadba je sestavni del zdravega načina življenja in se dobro odraža v stanju kože. Stopnja stresa se zmanjša, in s tem vaše možnosti za napad aken, ki jih povzroča uporaba kortizola. Vaje izboljšajo krvni obtok in vam omogočajo, da se znojite pravilno in znebite telesa toksinov in nečistoč.

Na žalost včasih športi slabo vplivajo na kožo in povzročajo akne. Eden od razlogov je umazana oprema v dvorani. Joga mat, dumbbells, kardio pisala - vsi ti predmeti, ki jih delite z drugimi ljudmi, so pokriti z umazanijo in bakterijami, ki lahko dražijo kožo. Če po treningu ne prenašaš tuš, se bo na koži močno odlagala mešanica znoj, sebuma in bakterij, prodreti v pore in postaviti temelje za akne.

Če med treningom uporabljate težko opremo ali oblečete tesno obleko, lahko dobite zdravilo Acne Mechanica.

Ta vrsta aken je razširjena med športniki, študenti in vojaki in je posledica pretirane toplote, pritiska in zaprtih oblačil. Lahko ga povzroči konstantno trenje različnih materialov o koži. Acne Mechanica se lahko ublaži s spreminjanjem oblačil iz prepotenih oblačil in opreme ter takojšnjim prhanjem po razredu.

Prav tako je pomembno, da očistite lupine iz bakterij aken in se oblečete dovolj udobno, da nič ne drgne. Če mislite, da je akne napad povzročila preveč tesna ali težka oprema, ob športnem obleku damo čisti bombažni dres: absorbira pot in zaščiti kožo.

Akne in zdravila

Vzrok izpuščaja na obrazu se lahko skrije v medicinski omari. Znano je, da nekatera zdravila prispevajo k nastanku aken.

Zdravljenje tuberkuloze

Tuberkuloza se pogosto zdravi Izoniazid in rifampicin, in ta sredstva povzročajo akne v majhnem odstotku prebivalstva. Na srečo, po koncu drog, akne tudi izgine.

Presaditev organov

Po presaditvi mora pacient dolgo časa vzeti imunosupresive, tako da imunski sistem ne zavre novo pridobljenega novega organa. Ponavadi akne izginejo po prvih nekaj odmerkih zdravila.

Steroidi

Že dolgo je znano, da steroidi povzročajo akne. Običajno se porabijo brez recepta za izgradnjo mišične mase, vendar obstaja več redkih bolezni, za katere morajo ženske vzeti steroide. Steroidi povzročajo hormonske spremembe, povečanje proizvodnje both androgen in sebum, in več maščobe, bolj verjetno je zamašitev pore.

Steroidi spodbujajo razmnoževanje akni propionibakterij, kar povzroči akne in vnetje.

Kontraceptiv

Kontracepcijske tablete vplivajo na raven hormonov; pri nekaterih ženskah povzročajo povečanje proizvodnje sebuma in posledično blokado pore in aken. Po znanstvenih raziskavah so v tej situaciji najbolj nevarne tablete, ki vsebujejo progestin.

Zdravljenje duševnih motenj

Zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju duševnih motenj, lahko povzročijo tudi akne. Ta seznam vključuje nekatere antidepresive, vključno s tako znane blagovne znamke kot Bupropion in Escitalopram. Bolniki, ki trpijo zaradi bipolarnih afektivnih motenj, so pogosto predpisani litijeva sol, ki včasih prispeva k pojavu aken.

Ponavadi prednosti teh zdravil presegajo negativne posledice v obliki izbruha aken, vendar je še vedno pomembno upoštevati različne možnosti zdravljenja in zmanjšati morebitne neželene učinke. Posvetujte se z zdravnikom o zdravilih, ki jih jemljete, in njihovih neželenih učinkih, da se odločite, ali zdravilo vpliva na vašo kožo.

Dermatologu odkrito povejte, katera zdravila, ki jih jemljete, tako da predpisana zdravila za akne ne pridejo v konflikt z njimi.

Ali lahko akne bakterije koristijo koži?

Nedavna študija je pokazala, da so sevi bakterij, ki povzročajo akne, drugačni in v prihodnosti to močno vpliva na metode zdravljenja aken. Znanstveniki so ugotovili, da ti sevi igrajo vlogo pri številu in pogostnosti pojavljanja aken.

Ugotovljeno je bilo, da je ena seva bakterije, v kateri se akne nadaljuje v blagi obliki.

Ugotovljeno je bilo, da ima ta "dober" sev naravni zaščitni mehanizem, ki se bori z bakterijami, ki lahko poškodujejo celice. Dermatologi upajo, da jim bo v prihodnje to odkritje pomagalo predpisati učinkovitejše in natančnejše zdravljenje aken in izboljšati stanje bolnika z odstranjevanjem "slabih" akenskih sevov in ohranjanjem dobrih.

Zakaj se pojavijo možgani v ustih in kako jih zdraviti?

Ali obstajajo možgani iz sladke