Učinek prehranjevanja na videz aken

Ko se na telo in najpogosteje na obrazu pojavi mozolj, jih večina ljudi skuša skriti s pomočjo kozmetike, ne da bi poskušala določiti vzroke za nastanek takšnega izpuščaja.

Prehrana pred aknami je odličen način za reševanje problema od znotraj. Dieta za akne za kožo postane zelo uporabna, če upoštevate vsa priporočila dermatologov.

Slika 2 - Problem z aknami

Pozornost na akne!

Akne je izpuščaj na koži, ki se večinoma pojavlja pri mladostnikih, lahko pa se pojavlja tudi na koži in pri odraslih. Karakterizirajo akne, veliko izpuščaja in aken, najpogosteje na lica. Takšne akne po pravilnem zdravljenju praviloma puščajo brazgotine in brazgotine na obrazu. Obstaja tako izpuščaj zaradi hormonskih sprememb, s težavami s prebavnim sistemom in alergijskimi reakcijami.

Slika 4 - Zdrava hrana bo pomagala pri boju aken

Vsi vedo, da prehrana osebe vpliva na stanje kože, zato lahko s kožo na obrazu uporabite pravilno prehrano, da se znebite kože iz izpuščajev. Prehrana iz aken na obrazu temelji na izključitvi prehrane živil in živil, ki lahko povzročijo povečanje števila izpuščaj.

Slika 5 - Nepravilna prehrana lahko povzroči akne

Kako prehrana vpliva na pojav aken?

Dermatologi trdijo, da vzroki za akne niso le napačna prehrana ali hormonske okvare, ampak tudi težave z prebavnimi traktami (gastrointestinalnim traktom) ali dvanajstniku. Zato je pred uporabo prehrane proti aknam na obrazu potrebno posvetovati z zdravnikom, ki mu je dovoljenje, in priporočila za njegovo ravnanje. Za mladostnike bo prehrana aken učinkovita, saj bo v največji možni meri uravnotežila presnovo v telesu.
Prehrana za akne na obrazu igra ključno vlogo, zlasti za ljudi, katerih koža je nagnjena k pojavu takšne bolezni. Ti ljudje vključujejo tiste, ki imajo občutljivo kožo, mastno ali suho kožo, pa tudi mladostnike.
Glavni vzroki izpuščaja na obrazu:

  • podhranjenost, pa tudi nezadostna količina mineralov in vitaminov, potrebnih za telo; Slika 6 - neustrezna prehrana
  • nedosyp, utrujenost in konstantna obremenitev; Slika 7 - Underdog
  • oslabljena imuniteta; Slika 8 - Oslabljena imuniteta

Slika 9 - težave s prebavili

  • splošna hipotermija telesa. Slika 10 - Skupna hipotermija telesa
  • Ne glede na vzrok za nastanek aken na obrazu je treba z njimi začeti spopadati z obnavljanjem funkcij želodca.

    Pomembno! Za čiščenje kože obraza in celotnega telesa dodajte 1 kašo. soli na 500 ml vode in pijte to raztopino na prazen želodec, nato pa po 30 minutah pijete kozarec kefirja. Sol bo znebil vašega telesa toksinov, jogurt pa bo obnovil črevesno mikrofloro. S pomočjo tega nasveta ne moreš samo znebiti aken (s podaljšano uporabo (v dnevih)), ampak tudi očistiti svoje telo škodljivih snovi.

    Slika 11 - Prehrana iz aken

    Kako jesti prav, da ne bi imeli aken?

    Preden uporabite katero koli prehrano, morate ugotoviti, ali hrana vpliva na akne v vašem primeru, zato morate opraviti celovit pregled.
    Da bi razumeli, kaj jesti in kako se znebiti aken, se morate držati teh nasvetov:

    1. Poskusite raznolikost svojega menija, izdelke je treba izbrati previdno.
    2. Prehranjevanja, ko bi morski psi izključevali sladko, moko, soljeno (čips, krekerji, oreški so vključeni tudi v to kategorijo). Slika 12 - Izključi sladko, moko, soljeno

    Enkrat na teden lahko uredite sadni dan in jedo samo sadje. Tako čiščenje telesa ne bo zaman.

    Če ste parnik ali multivarker - to je zelo dobro, ker vam bodo te naprave pomagale ohraniti okus in vitaminske lastnosti izdelkov.

    Pomembno! Pri pripravi hrane v dvojnem kotlu ali multivarku vam ni treba uporabljati veliko olja in maščob, kar bo pozitivno vplivalo na vašo hrano in vaše telo.

    Slika 17 - Kuhajte hrano za par

    Če ne veste kaj jesti, da bi dobili mozolje, morate najprej razmisliti o prehrani glede na ravnovesje vitaminov in elementov v sledovih.

    Koristne sestavine prehrane:

    • izdelki z visoko vsebnostjo cinka; Slika 19 - Proizvodi, ki vsebujejo cink

    Pomembno! Cink spodbuja čiščenje pore in normalizira delo lojnic.

    • žita in živila, ki vsebujejo veliko vlaknin; Slika 20 - Žitni izdelki

    Pomembno! Fiber pomaga normalizirati delo črevesja.

    • vitamini (B, A, E);
    • izdelki, ki vsebujejo omega-kisline. Slika 21 - Proizvodi z omega kislinami

    Pomembno! Pomanjkanje teh kislin v telesu povzroča hormonske okvare in pojav izpuščajev na koži.

    Pri pripravi prehrane pred aknami je treba upoštevati vsa ta priporočila, da bi normalno prehranjevali in obnovili telesne funkcije.
    Če ne veste, kako jesti, tako da so možgani hitro izginili, bo ajdova prehrana popolnoma pomagala pri reševanju tega problema. Treba je omeniti, da bo ta dieta koristna tudi ljudem, ki imajo bolezni, povezane s povišanim krvnim sladkorjem ali imajo prekomerno telesno težo.

    Ajda - odličen maščobni gorilnik in pomočnik pri čiščenju telesa toksinov in škodljivih snovi.

    Kateri izdelki povzročajo akne in pomagajo normalizirati delovanje prebavnega trakta?

    Da bi akne na obrazu hitro izginile, morate uporabiti ta živila:

    • Žita, na primer ajda, proso ali riževa kaša kot glavna jed ali kot stranski krožnik za meso (glavni tečaj). Treba je omeniti, da se ta žita lahko uporabljajo tudi pri pripravi juhe; Slika 23 - Kaša je obvezen izdelek v prehrani
    • sadje in jagode, tuje in tiste, ki rastejo na našem ozemlju; Fotografija 24 - sadje in jagodičje

    Pomembno! Sadje in jagodičje lahko uživate v katerem koli, tako v surovem kot tudi v kuhani ali pečeni obliki.

    • mleko in mlečni izdelki (bolje posneto); Slika 25 - Mlečni izdelki

    Pomembno! Če želite piti kravje mleko, ne priporočamo, ga je bolje izključiti iz prehrane ali izbrati kozje ali sojino mleko. Tudi popolna zavrnitev mlečnih izdelkov ni vredna, saj vplivajo na razvoj koristne črevesne mikroflore.

    • zelenjavo in zelenjavo (ti izdelki se lahko porabijo tudi v velikih količinah); Slika 26 - Zelenjava in zelenjava

    Pomembno! Od takih izdelkov, kot zelenjavo in zelenjavo, da zavrnejo, ni potrebno, saj čistijo organizem in kri iz toksinov. Priporočljivo je piti čebele iz peteršilja in tudi čaj z ingverjem.

    • kruh (kateri koli, samo ne beli, je mogoče rži ali obrubnoj); Slika 27 - Rženi ali otrobni kruh
    • pijače (zeleni čaj, decokcije na zeliščih, svež sok iz sadja in zelenjave).

    Zdaj moramo razumeti, kateri izdelki vodijo do pojava aken na obrazu:

    1. Beli kruh in kakšno sladko pecivo. Slika 28 - Ne priporočamo jesti belega kruha in sladkega
    2. Sladka v kakršni koli obliki, vključno z marmelado in medom. Fotografija 29 - Omeji sladko, tudi marmelado in med
    3. Mastne jedi in hitra hrana; Slika 30 - Zmanjšajte vsebnost maščobe v porabljeni hrani, ne jejte hitre hrane
    4. Grozdje, krompir, jajca in banane (te proizvode je treba uporabljati zmerno). Slika 31 - Te hrane hranite zmerno Slika 32 - Ne hranite teh živil v velikih količinah
    5. Pijače, kot so kava, gazirane sladke pijače, alkohol in črni čaj, povzročajo nastanek aken. Fotografija 33 - Alkohol in kava izzovejo akne

    Da bi bili zdravi, morate določiti izdelke, ki povzročajo nastanek aken, in tudi tisti, ki ne morejo jesti, da bi preprečili njihov videz v prihodnosti. Če imate akne, uravnotežite svojo dieto!

    Ali lahko nastanejo mozolji iz sladkega?

    Prekomerna poraba slaščic ne vpliva zgolj na stanje zob, temveč tudi na telo kot celoto. Če iščete odgovor na vprašanje: Ali sladka koža vpliva na mozolje? Seveda, da!

    Slika 35 - Prekomerna poraba sladke vpliva na celotno telo kot celoto. Slika 36 - Sladka vpliva na videz aken

    Prekomerna poraba izdelkov, ki vsebujejo saharozo, povzroči povečanje proizvodnje moških hormonov (androgenov). Ti hormoni pospešujejo proizvodnjo sebuma, ki zamaši pore in spodbuja nastanek aken. Če ne veste, zakaj imaš mozolje na obrazu, ponovno razmislite o prehrani.

    Slika 37 - Sladka je lahko alergija v obliki aken

    Pomembno! Akne na obrazu proizvodov, ki vsebujejo sladkor, je lahko znak alergije. V tem primeru se vprašanje, kako se znebiti izpuščaja, lahko reši le po posvetovanju z dermatologom.

    Slika 38 - Zmanjšajte porabo sladkarij

    Da bi se znebili "sladkornih" mozoljev, morate spremeniti svojo prehrano in zmanjšati število izdelkov, ki vsebujejo saharozo v njej. Na vprašanje, ali je mogoče jesti med, marmelado ali sladkarije, je odgovor en: ne morete.

    Foto 39 - Med lahko povzroči alergijo

    Pomembno! Za drago, telo lahko reagira na različne načine. Pri otrocih in odraslih je ta izdelek morda alergičen.

    Slika 40 - Akne lahko povzroči podhranjenost

    Razlogi za nastanek aken na obrazu so lahko zelo različni, zato je pomembno, da izberejo najboljšo možnost za njihovo odpravo. Ali obstajajo akne, ki jih povzroči podhranjenost? Seveda je glavna stvar ugotoviti, kaj storiti v tem primeru in kako se boriti proti takšni bolezni.

    Kako se znebiti aken?

    Mnogi ljudje so zaskrbljeni zaradi tega vprašanja, zato naj ugotovimo, ali lahko živila vplivajo na stanje kože in povzročijo akne? Da, da, niste napačno razumeli, vprašanje je bilo postavljeno na ta način in ne drugače.

    Prvo mnenje: Zdravniki pravijo, da ne, nemogoče. Kaj, to upravičujejo? In dejstvo, da akne povzročajo bakterije, in hrana, tudi najslabša, ne more izolirati bakterij. Toda... pojdimo globlje...

    Drugo mnenje: Navsezadnje niso krive samo bakterije za pojav vnetja, temveč tudi hormoni, izpust maščobe, blokada pore, dedni dejavnik in... Ne govorimo o ostalih.

    Človeško telo je ogromen sistem, sestavljen iz različnih funkcij, glavni pa je endokrinski sistem (hormonski). Razvoj hormonov vpliva na številne dejavnike:

    • Razpoloženje, čustva, stres, depresija - vsaka država in sproščanje hormonov. Vsi vi verjetno veste, da je agresija povezana z visoko stopnjo testosterona in endorfini - povzroča veselje.
    • Hrana, kot katerikoli drug izdelek, ki prihaja s hrano, vpliva na presnovne procese telesa, nekako uravnava hormonsko raven. Zdi se, da pomanjkanje zdravila dvigne raven hormona ali obratno.
    • Podnebje.
    • in drugi.

    Tretje mnenje: mnogi ljudje jedo to ali drugo hrano, upoštevajte razmerje med pojavom aken. Tukaj je majhen seznam izdelkov, ki lahko povzročijo spremembe kože in prispevajo k nastanku aken:

    • alkohol (osebno lahko potrdim, naslednji dan je obraz v aknamih). Kot veste, alkohol uniči jetra, in mnogi hormoni so pravkar nastali v jetrih.

    V jetrih, vsi steroidni hormoni (glukokortikoidi, mineralokortikoidov, vsi spolni hormoni) opravi inaktivacijo (upad), čeprav niso oblikovani v jetrih. Na primer: androgeni se pretvorijo v testosteron. Če je motnja delovanja jeter motena, se vsebina koreninskih hormonov nadledvične žleze najprej povečuje v telesu, ki se ne podvrže popolnemu cepenju. Zato obstaja veliko različnih bolezni. Poleg teh hormonov jetra inaktivirajo nevrotransmiterjev (kateholaminov serotonina, histamin in mnoge druge snovi). V nekaterih primerih celo razvoj duševnih bolezni povzroča nezmožnost jeter, da inaktivira nekatere nevrotransmiterje.

    • maščobna hrana - v mnogih prispeva k čezmernemu sproščanju maščobe na kožo, ki zelo močno zamaša pore, in to je ugodno okolje za bakterije.
    • začinjena hrana - da, kot se je izkazalo, ne samo, da lahko poveča raven endorfinov, temveč povzroči nastanek aken. In vse, od česa? Kot veste, pikantna hrana povečuje izločanje sebuma.
    • izdelki iz moke, sladkarije (torte, pecivo, pice, pecivo, bonboni, čokolade, in drugi.) - v resnici, ni veliko ljudi razume, zakaj sladko vpliv na stanje kože, je odgovor preprost, in ne zato, ker vsebujejo veliko sladkorja in so veliko kalorij in dejstvo, da ta živila so veliko maščobe, plus ogromno ogljikovih hidratov - čudovito mešanico bakterij, počitnice trebuh.
    • majonezni ocejen maščobni proizvod. In visok nivo holesterola lahko poveča raven testosterona v krvi, ki lahko pri ljudeh, občutljivih na andragens, povzroči akne.
    • meso - oh, ne jesti te stvari v prvi vrsti zato, ker ni znano, iz katerega je izdelana, in drugič, veliko konzervansov in tretje - maščobe, maščobe, maščobe lota.

    Mnenja:
    Marina - iz čokolade in slaščic, všeč mi je, da skočijo ven. Preneham z uporabo, ni mozga.

    Sasha - priporočila kozmetičarko: odpraviti bel kruh, sladice (torte, čokolada, marmelada, med, sladoled), prekajene, ocvrte, začinjeno, alkohol, soda...

    Natasha - od mene z majonezo, maščobo, prekajeno, ponavadi reakcija nadaljuje.

    In vedno se moramo spominjati, da je koža tak organ, ki razporedi vse akumulatorje v telesu, kar pomeni, da v vaši koži vse, kar jeste, takoj odraža.

    Mnogi strokovnjaki pravijo, da je treba skrbni negi in zdravljenju dodati ustrezno prehrano in zdravljenje.

    Ali lahko hrana povzroči akne?

    Pred tem so zdravniki verjeli, da se vnetje pojavlja iz čokolade, iz maščobnih živil, od časa do časa je bilo drugih živil, so jim svetovali, naj jih izključijo iz prehrane. Potem sem moral priznati, da med prehrambenimi izdelki ni nobenega "škodljivca", čeprav ni dvoma, da obstaja povezava med njimi in pojav aken.

    Dermatologi opozarjajo: polna zdrava hrana pozitivno vpliva na stanje kože mladostnikov - to ni mogoče zanikati.

    Slaba prehrana lahko povzroči stres po telesu. Stres za organizem ni le svetla mladostna doživetja ali bolezni, temveč tudi ne kakovostna hrana. In najstniki, ki ne ravnajo s svojimi starši, praviloma zlorabljajo modno v svojem krogu, tako imenovana "junk" hrana: polizdelki, čips, krekerji, hitra hrana, gazirane pijače in tako naprej.

    Ko je telo v stresnem stanju, se vse snovi, ki so potrebne za soočanje z zunanjim okoljem (neugodna flora), vzamejo iz vseh organov in sistemov, ker se upirajo preživljanju.

    In kaj, če ni dovolj snovi za podporo telesa? Najstnik ima polno večerjo s svežimi zelišči, juho, sadnimi sladicami, zelenjavo, mesom... Takšna večerja sama po sebi predstavlja občutek stabilnosti in lajša stres. Tudi telesu zagotavlja telo vitaminom, ki so potrebni za mladostnike v takšni količini, da ne zadostuje samo za nevtralizacijo napetosti, temveč tudi za druge potrebe, vključno z ohranjanjem zdrave, gladke in čiste kože brez aken.

    Ne vse, kar jemo, je potrebno za telo in je koristno, zato morate vedeti ukrep in se držati ne želje, ampak potrebe telesa.

    Iz majoneznih mozoljev

    Poletje na dvorišču - čas je, da malo pozornosti posveti svojemu izgledu!
    Na težave s kožo smo se pogovarjali z Svetlana LEONOVA, kozmetika enega
    iz moskovskih salonov.

    Povej mi, kaj je najpogostejša kožna težava za polne ženske?
    Kot taka ne morem omeniti težave, povezane z popolnostjo. Mnoge polne ženske pogosto gledajo še huje - to je, vendar ni specifičnega problema. Res, na koži obraza, lahko rečem, če dekle jedo prav. Če je veliko malih mozoljev, na videz komaj opazno - potem zlomijo majonezo in sladkarije.
    Pogoj kože obraza je zelo odvisen od prehrane?
    Ja, zelo. Pomagajo koži, da ostane v odlični obliki, zelenjavi in ​​sadju, pa tudi žitaric, naravnega mesa in mlečnih izdelkov. Vsako sortiranje, zlasti moko in sladka, je škodljivo.
    Na splošno med dejavniki, ki so najbolj ugodni za lepo in mlado kožo obraza, bi poklical normalni spanec, prehrano, pravočasno čiščenje.
    Kako dolgo naj ostane mlad in lep? Kaj naj najprej opozorim?
    Kajenje in alkohol sta zelo škodljiva za kožo.
    Eden od najbolj priljubljenih kozmetičnih težav je zelo razširjena pore kože, celoten obraz ali posamezni deli - nos, sredina čela, brada. Na žalost je to tipično za prebivalce mest z slabo ekologijo, pa tudi za tiste dame, ki večinoma preživijo v prostorih, še posebej pred televizorji in računalniškimi monitorji - te naprave močno pokvarijo kožo. Torej bodite pozorni predvsem na čiščenje kože - to je zdrava navada, ki jo morate kupiti, nato pa jo zaščitite in vlažite.
    Kaj so tisti, ki so resnično zelo razširili pore?
    Uporabite se za medicinsko kozmetološko središče, specialistu, ki ima diplomo iz "dermatologije" ali "dermatokosmetologije". Samo takšen specialist se zaveda najnovejšega razvoja čiščenja kože in vračanja pore iz prvotnega stanja. To ni enostaven postopek, zato je bolje, da poleti ne držite tečajev za kakršnokoli zdravljenje, ampak v novembru in decembru, ko se tan odpre, in dokler naslednja sezona še ni daleč.
    Ali obstaja poseben program oskrbe, ki bi ga morali spremljati?
    Ko se vrnete domov z dela, najprej pet minut očistite obraz. Odstranite kremo ali mleko ličila, obrišite z mlekom, nato pa tonik vse obraz. Če imate opečeno ali mastno kožo, se lahko sperite z občutljivim pilingom. Nadalje je najbolj zaželeno, da uporabite lahka vlažilna krema - maska ​​ali smetana. Običajno je ženska, ki prihaja iz pisarne, koža dehidrirana.
    Pravzaprav na delovnem mestu morate uporabljati v dnevu vlažilne prhe, ki ne brišijo make-upa. Takšni spreji so v ponudbi večine velikih kozmetičnih podjetij.
    Uporaba zaščitne "urbane" kreme (imenovane tudi anti-stres) in ne pozabite - dnevna krema mora imeti indeks zaščite pred soncem, za vsaj 30 ali starejši osebi, ki je prekrita z pigmentnih madežev in majhnih moli.
    Zelo dobro je, da vsaj enkrat na mesec spreminjate dnevne in nočne kreme, tudi če kozice niso več. Za isto zdravilo se koža prilagodi. Najbolje je kupiti kozmetične serije, ki se prodajajo v lekarnah, in ne v trgovinah - za izdelke so strožje higienične zahteve.
    Kako se počutite glede domačih sredstev?
    Odlično, če se uporabljajo na spletnem mestu in redno. Na primer, če med sezono redno pripravljate hranljive maske iz mešanice mlečnih izdelkov in svežih jagod, lahko menite, da ste prihranili denar na kozarcu drage kreme. Ampak se prepričajte, da mešate jagode s kislo smetano ali smetano - samo sadje je preveč kislo in lahko poškoduje ravnovesje kože.
    Enako velja za zelišča, zeliščne odjeke, maske. Najbolj neškodljiva za vsa domača sredstva in najbolj koristna v poletnem času - kriomasaža, drgnjenje kocke navadnega ledu ali ledu iz čaja, zelenega ali črnega.
    Kako bi svetovali bralcem?
    Postopoma. Glavno težavno območje z močnim zmanjšanjem teže je brada, z močnim zmanjšanjem teže, to neizogibno sega, zaradi česar je potrebna ozonska terapija, mezoterapija ali celo plastična kirurgija. Tisti, ki še niso zmanjšali teže na zahtevane vrednosti, vam svetujem, da izračunate, koliko morate izgubiti, razdelite kilogram za število poletnih mesecev in izkoristite obilo zelenja in sadja, da dosežete cilj.
    Še ena stvar. Veliko žensk, ki so uspešno zmanjšale težo, so "izgubile" obraz. (Mislim na prezgodnje gube, spremeniti ovalni obraz, pojavile suhe ali Mastna kože. - to je reakcija na stresne situacije, in Beriberi, neizogiben spremljevalec prehrane) To je predvsem tistim, ki so izgubili proti svoji ustavi, tako rekoč s silo. Če menite, da bi lahko tehtajo manj razmišljati o primernem znižanju, ne dajo evidenc, ne silijo svoje telo, ne poskušajte spremeniti vrsto postavo.

    Kozmetika. Kozmetologija. Slovar-reference
    Obseg blaga in storitev, ki jih ima kozmetologija na voljo danes, lahko včasih povzroči težave. Kako resnično oglaševanje obljublja? Kaj moram vedeti, preden se obrnem kozmetologu? Kako izbrati pravi kozmetični postopek? Plastična kirurgija - komu in kako se odločiti? Odgovori na vsa ta vprašanja boste našli v tej knjigi. Celoten seznam sestavin sodobne kozmetike, kot tudi vsi izrazi kozmetike, so predstavljeni v abecednem vrstnem redu.
    KUPITE ZDAJ! Kozmetika in nega telesa
    Ta referenca bogato ilustrirana knjiga je čudovito darilo ženski vseh starosti. Ne glede na to, kakšna je vaša koža, tip las, velikost in barva oči, obraza in ustnic, oblika, drža itd. - tukaj boste našli koristne nasvete, kako skrbeti za sebe, doseči harmonijo v videzu in postati lepši.
    KUPITE ZDAJ!

    Maske majoneze za kožo obraza doma

    Osnova omake - jajc in oljčnega olja vam omogoča, da domovino majoneze upoštevate v vseh sredozemskih obalah. V domači kozmetologiji je to ena najboljših uravnoteženih hranil.

    Uporaba majoneze za kožo

    Tradicionalni recept za domače majonezo vključuje rastlinsko olje, jajca, gorčico, kis ali limonin sok, pa tudi malo soli. Pravila uporabe so izbira kakovostnih svežih proizvodov in rok trajanja - v hladilniku ne sme biti več kot pet dni.

    Sestava majoneze za kožo je bogata:

    • polinenasičene maščobne kisline;
    • vitamini A, E, D, skupina B;
    • minerali;
    • brassinosteroidi;
    • amino kisline;
    • antioksidanti.

    Uporaba majoneze za obraz je postala mogoča zaradi svojih uporabnih lastnosti:

    1. Vlaženje in hranjenje;
    2. Izboljšanje lastnosti regeneracije;
    3. Pomlajevanje in glajenje gub;
    4. Toniranje, krepitev imunitete.

    Najboljši domači recepti za majoneze obrazne maske

    Maska majoneze iz aken

    Rezultat: z uporabo maske za obraz z majonezo, lahko hitro ozdravi vnetje brez sušenja ali draženja kože.

    Pomemben nasvet uredništva

    Če želite izboljšati stanje las, je treba posebno pozornost nameniti šamponom, ki ga uporabljate. Zastrašujoča številka - v 97% šamponov znanih blagovnih znamk obstajajo snovi, ki zastrupljajo naš organizem. Glavne sestavine, zaradi katerih so vse bolezni na nalepkah označene kot natrijev lavril sulfat, natrijev laurent sulfat, kokosulfat. Te kemikalije uničijo strukturo kodrov, lase postanejo krhke, izgubljajo elastičnost in moč, barva izgine. Ampak najbolj grozno je, da ta muc pride v jetra, srce, pljuča, se kopiči v organih in lahko povzroči raka. Svetujemo vam, da ne uporabljate sredstev, v katerih se nahajajo te snovi. V zadnjem času so strokovnjaki našega uredniškega oddelka izvedli analizo nesulfatnih šamponov, kjer so prvo mesto prevzeli sredstva iz kozmetike Mulsan. Edini proizvajalec vseh naravnih kozmetičnih izdelkov. Vsi izdelki so izdelani v strogih sistemih nadzora kakovosti in certificiranja. Priporočamo, da obiščete uradno spletno trgovino mulsan.ru. Če dvomite o naravnosti ličila, preverite datum izteka roka trajanja, ne sme presegati enega leta skladiščenja.

    Sestavine:

    • 10 gr. majoneza;
    • 10 gr. kvas;
    • 5 ml kalendulnega olja.

    Priprava in postopek uporabe: Pripravimo hladno sveže domače omake (prednostno olivno olje), dodamo kristalni pivo glivice in antiseptično olje. Raspariv površina obraza nad parno kopeljo, sponzhem razdeli zdravilno maso. Trajanje postopka - pol ure, sperite z decokcijo mandarin skorja.

    Maska iz majoneze iz gube

    Rezultat: hrani, gladi vse vrste gub, pigmentacijo fotografij, domače majonezo.

    Sestavine:

    • 10 gr. majoneza;
    • 5 g. rumena glina;
    • 5 g. moko ovsa.

    Priprava in način uporabe: pripravljena francoska omaka je kombinirana s kozmetičnimi gline in ovsenim praškom. Face jasno micelarnega tekočino za distribucijo anti-aging ličila lopatico, z lahkimi gibanja glajenje. Zaradi postopek za približno četrtini ure, potem odstranjevanje ostankov navlažimo emulzijo s čebeljim voskom. Za maksimalno prehrano, razmastite obraz z majonezo, ki nadomešča nočno sredstvo.

    Maska za suho kožo

    Rezultat: hitro obnoviti lipidno ravnovesje, preprečiti izgubo vlage in vitaminov, najboljše maske z majonezo.

    Sestavine:

    • 10 gr. majoneza;
    • 5 ml breskevega masla;
    • 10 ml ekstrakta kelp.

    Priprava in uporaba Uporaba: v končni majonezi (z dodatkom nerafinirano oljčno olje) za uvedbo tekočega ekstrakta alge in hranil kozmetičnih olj. Po odstranjevalcu ličila nanesti spojino na obraz, vključno z vekami in očesno površino. Po petintrideset minut, previdno odstranimo gobo za zdravljenje kože nadaljnjo gel z ekstraktom polžev.

    Maska za mastno kožo

    Rezultat: uporaba učinkovitih receptov za maščobne vrste, je enostavno zožiti pore, izboljšati polt, obnoviti pH.

    Sestavine:

    • 15 g. majoneza;
    • ester dišavnega lesa;
    • 5 g. rženo moko.

    Priprava in način uporabe: v sveže pripravljeni omaki dodajte moko iz lesa etra in bogato z vitaminom B. Dobro premešajte, nanašajte se na predhodno pari dermis. Dejanje aktivne maske je zasnovano za dvajset minut. Izperite koprivo koprive z estrom bergamota.

    Majonezna maska ​​z limoninim sokom

    Rezultat: raven naravnega senca, stabilizirati delo receptov za nego kože v lojih žlezah.

    Sestavine:

    • 15 g. domača majoneza;
    • 5 ml limoninega soka;
    • 10 gr. škrob.

    Priprava in način uporabe: kremno strukturo majoneze lahko dodate citrusov sok in krompirjev / koruzni prašek. Po raztapljanju obraza z zeliščnim stiskanjem, masko napolnite z lahkimi drgnjenjem, tudi na ustnicah. Po petnajstih minutah delovanja očistite obraz z resničnim zelenim čajem.

    Kakšna hrana se pojavlja?

    Težave s kožo obraza v mladosti ne povzročajo presenečenja. Vendar, kot da bi pojasnili dejstvo, da na obrazih številnih deklet daleč nad "20" ali celo dame pod "35" obstajajo mozolji, in ne en sam, ampak celo "naselbine". "Sovražniki" se še posebej radi zdijo na ličnicah, bradi in čelo, v bližini obraza pa se pojavi rdečkasto draženje. Takšno "lepoto" povzročajo nekateri živilski proizvodi.

    Če imate slabo kožo in akne, potem jeste narobe - telo trpi zaradi pomanjkanja določenih izdelkov ali, nasprotno, prevelike količine. Enotna hrana ali, nasprotno, zloraba določenega izdelka se v obrazu ne odraža na najboljši način. Še posebej tak problem je znano pisarniškim delavcem, ki čez dan presrežejo kosov. Torej, obstaja več izdelkov, ki se zelo slabo odražajo v naši koži, vendar jih ni treba popolnoma izključiti iz svoje prehrane, vse je treba zmerno.

    Akne izvirajo iz naslednjih živil:

    Kava
    Posebno topna poceni kava v pločevinkah. Če pijete več kot tri skodelice kave na dan - vam zagotovimo mozolje. Tudi če imate na delovnem mestu aparat za kavo ali izdelujete kavo v turškem jeziku, preveliko količino kofeina povzroči akne. To je zato, ker kava povečuje proizvodnjo hormona kortizola, ki je odgovoren za stres. Stres je eden glavnih vzrokov za težave s kožo v srednjih letih. Posebno nevarni so deli sladke kave na prazen želodec.

    Sladka in moko
    Sladkor, čokolada, sladkarije, torte, piškote, sladoled, piškoti in puder, čips in čips, sladko soda vzrok akne. Vključujemo tudi sokove z visoko vsebnostjo sladkorja. Opustiti vsi ti izdelki ne delujejo, in ne potrebujejo, le včasih je bolje, da namesto sok iz paketa v sveže sadje, sladko soda vodo z limono ali zeleni čaj, in namesto drugega ali tretjega puff jesti suhe marelice ali slive.

    Pohovana hrana

    Koristne maščobe vključujejo maščobe rastlinskega izvora, tako da bi v vaši dnevni prehrani moralo biti rastlinsko ali oljčno olje, laneno olje ali sezamovo olje, vsako rastlinsko olje po vašem okusu. Prav tako služijo solati namesto povsem nezdrava majoneza.

    Mimogrede, lahka majoneza ne obstaja, to je samo oglaševalski trik, ki privlači kupce. Vsebnost kalorij v "lahkih" izdelkih je podcenjena samo v številkah na embalaži, znižujejo se kalorije, nadomestijo naravne sestavine s sintetičnimi. Tako lahka majoneza - je dvakrat škodljiva.

    Oreški
    Sami oreški so zelo koristni in morajo biti vedno prisotni v vašem dnevnem meniju, vendar morate jesti matic v majhnih deležih, ne več kot 100 g na dan in bolje v surovi obliki. Na primer, arašidi so veliko bolj uporabni v surovem stanju kot ocvrti arašidi s soljo in konzervansi, ki se prodajajo v trgovini. Mandelj in pistacije, orehi in pinjole v kakršni koli obliki ne morejo jesti več kot 100 gramov na dan, če ne želite iti z mozolji.

    Mlečni izdelki
    Izdelki z nizko vsebnostjo maščob - kefir, skuto ali mleko se lahko porabijo v poljubni količini, morate omejiti sebe na sir, sladoled, smetano, maščobo kislo smetano. Mlečni izdelki, ki jih vsebujejo progesteron in steroidi, povečujejo aktivnost lojnic. Če ste navajeni, da v enem dnevu uživate veliko mlečnih izdelkov, izberite boljše žive jogurte, ki vključujejo acefilne bakterije, zaradi česar se izboljša metabolizem.

    Kaj ne morete jesti na dieti akne?

    Diet za akne je posebna prehrana, ki jo morate držati, da se znebite kožnih izpuščaj.

    Če imate akne in želite večno pozabiti na njih, potem preberite ta članek. Vsebuje informacije, s katerimi lahko bistveno izboljšate stanje kože.

    Več o vzroku problema

    Akne je kožna bolezen, ki je v naravi vnetna in sproža spremembe pilosebata v strukturi povrhnjice.

    Obstaja več razlogov, ki spodbujajo akne na obrazu žensk in moških, vendar so najbolj očitna med njimi neuravnotežena prehrana, slab spanec, stres, ne higiena in uporaba neustreznih negovalcev.

    Sodobna dermatologija ponuja zdravljenje aken na koži s pomočjo kompleksnih učinkov različnih zdravil.

    Nekatere od njih se jemlje peroralno, drugi del pa je namenjen nanašanju na kožo. Vendar pa vsa ta orodja niso varna za zdravje ljudi.

    Mnogi od njih resnično rešujejo navedene težave s kožo in učinkovito bojijo akne, hkrati pa negativno vplivajo na jetra, ledvice in hormonalni sistem.

    Diet iz aken, o kateri bomo razpravljali v tem članku, bo pomagal očistiti obraz vnetja in pridobiti zdravje kože.

    Poleg tega bo spoštovanje takšne prehrane izboljšalo splošno stanje, normaliziralo spanec, zmanjšalo telesno utrujenost in se znebilo drugih težav, ki so skupne sodobnim ljudem.

    Če želite pozabiti na mozolje in pridobiti zdravo kožo, bo trajalo nekaj časa, med katerim se morate držati prehrane, ki vključuje nekatere vrste živil.

    V povprečju opazimo opazno izboljšanje stanja kože po enem mesecu ali pol in po začetku programa.

    Mnogi dermatologi, ki preučujejo naravo vnetij kože in njihov odnos do obnašanja človeške hrane, pogosto privedejo do sklepa, da je prehrana aken (pravilna prehrana na splošno) sposobna uskladiti metabolne procese v telesu.

    Če se posvetujete z zdravnikom, da boste rešili težavo, bo eno od prvih vprašanj, ki jih on sprašuje, zagotovljena vprašanja o tem, katera hrana jeste in ali se držite katere koli prehrane.

    Pomembno je razumeti: redno je treba upoštevati prehrano iz aken in aken na koži.

    Med tednom se ne morete držati pravilne prehrane in prehrane, ob vikendih si uredite sami "raztovarjanje" dni in jedo prepovedano hrano.

    Vsaka razgradnja bo takoj vplivala na stanje kože, ki se pojavi kot nevestično vnetje, pusti za sabo grdo madež in včasih celo brazgotine.

    Mnenja moških in žensk, ki so kdaj imele kožne akne, vendar so se začele držati načel pravilne prehrane in prehrane, potrdijo: učinek, ki ga to vedenje daje, resnično preoblikuje kožo, jo naredi čisto in lepo.

    Ne pozabite, da krema in akne tablete, ki jih je predpisal vaš dermatolog za zdravljenje kože, lahko delujejo polcno brez čiščenja telesa z dieto.

    Čas, ki ga boste porabili za tako zdravljenje kože, se lahko odloži. Odločite se za dvom in opazujte čudežni učinek, ki vam bo dala prehrano pred aknami.

    Prepovedana hrana kot del prehrane akne

    Da se znebite mozoljev, morate opustiti nekatere skupine hrane. Vsi ti pomenijo potencialno škodo telesu, zavirajo presnovne procese, spodbujajo nastanek kožnega sebuma in negativno vplivajo na kožo.

    Prvi na seznamu prepovedanih izdelkov so pekovski izdelki in testenine.

    V veliki večini sodobnih kruhov, zvitkov in drugih peciv je gluten.

    Veliko prebivalcev na planetu ima rahlo nestrpnost za to komponento, medtem ko druge trpijo zaradi svojih močnih manifestacij.

    Simptomi blage nestrpnosti so stalna težava v želodcu, nenadzorovani pojav kožnih izpuščaj itd.

    Gluten se pojavlja v takih žitnih pridelkih kot pšenica, rž in ječmen. Večina sodobne peke je pripravljena na podlagi teh žit.

    Drugo mesto na seznamu prepovedanih izdelkov jemljejo različni sladkariji.

    Če želite izboljšati stanje kože na obrazu ali na telesu, potem zavrnite sprejemanje hrane, ki vsebuje sladkor.

    Najbolj "neuporabni" za izdelke kože so sladoled, čokolada različnih sort in kondenzirano mleko.

    Če ne razmišljate o svojem življenju, ne da bi uživali sladko hrano, poskusite jih zamenjati s svežim sadjem ali suhim sadjem.

    Tretje mesto na seznamu prepovedanih izdelkov je rezervirano za hitro hrano in ohranjanje. Kemični dodatki, ki jih vsebujejo ti izdelki, lahko bistveno poslabšajo stanje kože.

    V to kategorijo so vsi prigrizki - čips, krekerji, prekajeni izdelki, suhe ribe in tako naprej. Odpadajte hamburgerje in klobase v testu, nehajte piti sladke koktajle, ki jim je vročena.

    Začnite jesti pravo in zdravo hrano, pri čemer upoštevajte nestro, vendar obvezno prehrano.

    Da bi dobili zdravo in lepo kožo na obrazu, morate prenehati uporabljati alkohol, sladke gazirane pijače in pakirane sokove. Zavirajo prebavne procese v telesu.

    Poleg tega je veliko vzorcev tega izdelka nasičeno z ogromno količino sladkorja, raztopljenega v tekočini.

    Sveže iztisnjene sokove je mogoče porabiti, vendar skrbno: sadje vsebuje tudi veliko naravnega sladkorja, ki lahko spodbudi neželene procese v telesu.

    Mnogi dermatologi, ki zdravijo paciente s hujšimi oblikami aken na koži, svetujejo, naj prenehajo jesti oreščke, semena in druga oljna semena. Lahko jih jeste le izjemoma in v majhnih delih.

    Vsa priporočila, navedena v tem odstavku članka, popolnoma sovpadajo z načeli zdrave prehrane.

    Če se želite znebiti obstoječih mozoljev in pozabiti na njihov videz za vedno, se jim pri pripravi dnevne prehrane držite.

    Dovoljena živila kot del diete aken

    Želite vedeti, kateri izdelki pomagajo pri čiščenju telesa toksinov in nabrali v njem, izboljšati splošno stanje telesa in videz kože na obrazu in telesu? Na srečo je veliko takih izdelkov.

    Če ste prebrali preglede levo na spletu, lahko razumemo - mnogi od tistih, ki so poskušali znebiti akne na koži, je bilo mogoče, da to storijo s pomočjo celovitega pregleda načel svoje moči.

    Sveža zelenjava, pridelana v naravnih okoliščinah, je odličen vir vlaknin. Učinkovito čisti črevesje od nabranih toksinov.

    Poleg tega, kumare, paradižnik, bučke, pesa, korenje in druge vrtnine vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov, nosilci koristi kožo.

    Izboljšanje stanja kože na obrazu in telesu pomaga pri uporabi kakovostnih rib, perutnine in dobrega mesa. Bolje je jesti ta živila manj pogosto, vendar kupujte samo sveže in dostojne vzorce.

    Ribe - nepogrešljiv izdelek za tiste, ki se želijo znebiti možganov na obrazu. Da bi rešili ta problem, potrebujete dva do trikrat na teden, da bi jedli ribe iz rdečih sort, kuhali ali parili.
    Foto:


    Kot stransko krožnik z mesnimi ali ribjimi jedmi lahko uporabite riž, ajdo in ovseno kašo, sušen zelje. Od uporabe kuhanega krompirja in graha je bolje, da se vzdržite.

    Menijo, da bo za izboljšanje stanja kože omogočena dnevna poraba rastlinskega olja. Da bi zagotovili največjo korist in ne škodili, ga je treba porabiti ločeno od drugih živil zjutraj.

    Dermatologi trdijo - čajne žličke kokosovega olja, laneno olje ali morska krhlika lahko prilagodite presnovne procese v telesu in bistveno izboljša stanje kože: da bi jo rešil pred aken, skrajšajo čas, da se znebite post-akne, kot tudi povečati elastičnost povrhnjice.

    Druga skupina živil, ki morajo nujno biti prisotna v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi vnetja kože, je kislo mleko.

    Ta seznam vključuje tudi burger, jogurt, skuto in kislo smetano.

    Če želite združiti čiščenje telesa s toksini in toksini z dieto, potem izberite mlečne izdelke, ki vsebujejo manj maščobe.

    Mnogi strokovnjaki za prehrano, ki sodelujejo v študiji o vplivu hrane na različnih procesov v človeškem telesu, je verjel, da je poraz akne, pozabi na njihov videz in izboljša stanje kože, pomaga redno uporabo živil, kot aditiva za živila, kot kvas.

    Seveda ne uporabljajte tega proizvoda v surovem stanju in še toliko bolj jesti veliko kvasa pečenega blaga.

    Nadomestite pomanjkanje zdravila v telesu s pomočjo posebnih dodatkov, ki se prodajajo v lekarnah.

    Če začnete slediti tem preprostim pravilom o prehrani, lahko opazite opazno izboljšanje stanja kože v kratkem času.

    Uporabite nasvete, ki ste jih našli v tem članku, da se znebite aken na koži. Ne pozabite: lahko le redna prehrana daje dostojen rezultat.

    Blog Baksheevova Galina

    Šepetajte vse ženske skrivnosti

    • Gostovanje
    • almazburCef
    • Lavrovpt54
    • trup
    • nicolas
    • cyril
    • igory
    • violetta-53g.v.vladimir
    • Hatijah
    • Tosya
    • Tatarski
    • Nikos
    • Maria
    • Irakli
    • Venera
    • Vashok
    • Nazaj
    • Anna Maria
    • Anastazija
    • Albishka
    • Alexander
    • teploCef
    • skvburCef
    • remontokna.com.ua
    • liecrookHeds
    • kontaktddea
    • jlica.ru
    • fashionapp.ru
    • advokatCef
    • WillieGoorb
    • Web Hosting
    • Virtualni zasebni strežniki
    • TramadolCef
    • SetkanaoknoDeame
    • SeptikCef
    • Robertnek
    • MatthewTup
    • JesusCen
    • JasonFat
    • GeorgeVak
    • Fortunama
    • Chrisraf
    • AndrewHow

    Kaj vam ni treba jesti, tako da ni nobenih mozoljev

    Avtor: Baksheeva Galina 22. 22. 2016

    Pozdravljeni, Danes se bomo pogovarjali o koži in kaj lahko postane glavni vzrok vnetja in aken. Zdravje kože je odvisno od tega, kaj oseba poje. Nepravilna hrana lahko povzroči težave po telesu.

    To je že dolgo znano. Na primer, lahko poškoduje notranje organe, težave, s katerimi ne opazimo takoj. Ali pa bo izražena v obliki aken.

    Pogosto vzrok za nastanek aken v adolescenci je hormonska motnja, vendar hrana, porabljena v hrani, prispeva.

    Eden lahko uživa vse življenje škodljivo hrano in ima čisto kožo. In drugi lahko pravilno jedo in pazi na kožo, toda obraz je lahko pokrit s črnimi glave.

    Če še vedno imate težave s kožo, bodite pozorni na prehranske lastnosti. Zdaj vam bom podrobno povedal, katere izdelke povzročajo akne, tako pri mladostnikih kot pri odraslih.

    Moka in sladka

    Ti izdelki so najbolj škodljivi za celoten organizem. Ti vključujejo sladkarije, sladoled, zvitke in sokove, ki vključujejo sladkor, vse to je škodljivo za zdravje.

    Ti proizvodi lahko povzročijo vnetje, povzročajo akne. Redko, ki lahko zavrne te okusne užitke, to ni potrebno, jih morate samo zamenjati z drugimi izdelki.

    Na primer, medu ali suho sadje bo koristno za vas, vendar jih ne jejte v velikih količinah. Jejte manj proizvodov iz moke, če jih ne morete popolnoma opustiti.

    Fermentirani mlečni izdelki

    Seveda niso vsi takšni proizvodi škodljivi, na primer kefir ali mleko je le koristno. Od prehrane odstrani samo hrano z visoko vsebnostjo maščob.

    Sladoled in druge sladice iz mleka. Tudi med njimi so siri in jogurti. Toda ti izdelki niso tako škodljivi kot moke. Zato je bolje, da postopke zamenjate s sladkorjem s fermentiranim mlekom.

    Kava in druge pijače na njegovi podlagi

    To pijačo zelo slabo vpliva na stanje vaše kože. Obstajajo snovi, ki zlahka povečajo raven kortizola v krvi, hormon, ki je odgovoren za stres v telesu. Stres, kot veste, je vzrok večine bolezni.

    Mnogi ljudje pijejo kavo zjutraj, to je na prazen želodec. To je zelo slaba navada, zato preprosto ustvarite stres za vaše telo, ne da bi ga celo opazili. Zato je lahko prekomerna poraba kave - tudi vzrok za težave s kožo.

    Žgane in maščobne jedi

    Takšna hrana povzroči aktivno izločanje sebuma, ki pozabi pore. V takih razmerah se bakterije, ki so škodljive za kožo, začnejo hitro razmnoževati. Končna faza je nastanek aken na koži. Poskusite čim manj jesti takšno hrano.

    Oreški

    Vsi vemo o prednostih oreškov, obstaja mnenje, da so koristni tudi v velikih količinah. Toda bolje je, da jih pojedo malo. V nasprotnem primeru lahko povzročijo nastanek aken. Ne zlorabljajte tega izdelka, potem vam bo prinesla samo eno korist.

    Prekajeni izdelki

    Različni dimljeni izdelki, pa tudi ocvrti, so zelo maščobni. Ko uporabljate to hrano, večina težav pride do kože.

    Kljub temu obstajajo rakotvorne snovi, ki vplivajo na zdravje na splošno. So sposobni povzročiti nastanek in rast rakavih celic. Bodite previdni pri dimljenem mesu.

    Začinjene jedi

    Če vam je všeč začinjena hrana, potem to ne bo vodilo do nič dobrega. Obstaja napačno prepričanje, da bo ostra hrana izboljšala prebavo.

    Ampak zaradi prekomerne uporabe, lojnice žleze še vedno delujejo bolj dejavno, zato so pore ponovno zamašene. Neželene črne pike in mozolji.

    Majoneza

    On velja za sovražnika zdravja. Zaradi maščobe in kalorij se raven holesterola zviša, to pa povzroči povečanje testosterona. Vse to postane opazno na koži, mozolji - to je posledica uporabe majoneze v velikih količinah.

    Poskusite ga uporabiti čim manj. Pozabite na različne omake, pripravljene z uporabo majoneze.

    V oglaševanju pravijo, da je nizko kalorična majoneza zdravo hrano in bo koristila zdravju. Ne verjamem, tudi v tej majonezi ni nobenih koristnih lastnosti.

    Alkohol

    Alkoholne pijače so zelo škodljive za zdravje, zlasti za jetra. Toda ona, ki ščiti telo pred škodljivimi snovmi in toksini, ki lahko povzročijo težave s kožo.

    Tudi majhna količina šibkega alkohola vodi v težave. Zato je bolje pozabiti na takšne pijače, ker to vodi v poslabšanje zdravja.

    V sodobnem svetu je težko jesti prav, nekateri nimajo dovolj časa za dobro prehranjevanje in kupijo škodljivo hitro hrano, medtem ko so drugi samo jedli napačno hrano. Ampak še vedno, vsaj poskusite spremeniti svoj režim.

    Ne takoj opustite običajnih izdelkov, jih postopoma zmanjšajte ali zamenjajte z bolj koristno hrano. Sčasoma se boste navadili na to, in to bo veliko lažje.

    Kako jesti, da imajo akne


    Produkti, o katerih bomo razpravljali, morajo biti v prehrani katere koli osebe. In če imate težave s kožo, potem jih jejte več.

    Zelenjava, sadje in zelenjava se napolnijo z vitamini, izboljšajo prebavo. Za čiščenje telesa jejte slive in zelje. Čiščenje ima tudi pomembno vlogo v stanju povrhnjice.

    Kashi je prav tako dober za zdravje. Samo naravne, ne pripravljene kašice, ki jih je treba preliti z vrelo vodo in so pripravljene. Ne, vsebujejo različne dodatke, ki ne bodo storili nič dobrega. Bolje je, da si pripravite pšenico, ovseno kašo, ajdovo kašo itd.

    Pravilna prehrana - ni nujno zavrnitev mesa. Moraš samo pravilno kuhati. Najboljša možnost je piščanec, kunec ali puran. Kuhajte meso za par, zavrite ali kuhajte.

    Ne vem, katera tekočina je najbolj koristna za vas? Brez dvoma je to zeleni čaj, mirna voda in sokovi. In sokovi fit, samo sveže stisnjen, samo vsebujejo vitamine.

    Zato smo razvrstili, kakšna hrana je dobra za kožo in katera bo bolela samo. Zato je zdravje in stanje kože tesno povezana z vašo prehrano.

    Skrbite za sebe in začnite jedo samo zdravo in zdravo hrano. In ne samo, da boste izboljšali svoj videz, ampak tudi okrepili zdravje na splošno!

    Bodite srečni in lepi! Postavite prste, naročite se na posodobitve blogov! Do sedaj! Do sedaj!

    Kateri izdelki so mozolji in kaj lahko nadomestijo?

    Če imate spontano poslabšano kožo in akne, potem verjetno jeste narobe. Tu bom odgovoril na vprašanje - kako hrana in metabolizem vplivata na pojav aken na telesu in obrazu?

    Če telo trpi zaradi pomanjkanja ali prevelike količine določenih elementov, se to takoj odraža na koži. Kako monotono je vaša miza, kemija v izdelkih, zloraba neke jedi, tako da to vsekakor ne vpliva na čistost obraza. Mnogi od nas, ki trpijo zaradi aken, preživijo veliko časa in denarja na dragih mazilih, masah in losjonih, namesto da bi opravili popolno revizijo naše jedilne mize in hladilnika.

    Zakaj nekatera živila povzročajo nastanek aken?

    Razmerje tukaj je očitno celo za otroka, ki bere otroško enciklopedijo o strukturi telesa. Vsi procesi, ki nastanejo v telesu, se odražajo v koži. Kozmetičar je vedno prva stvar, ko po pregledu problema pacient vpraša, kaj on jedo. In svetujte, da zamenjate ali celo odstranite nekaj jedi. Predvsem to velja za kofeinske pijače, ki spodbujajo povečanje proizvodnje hormonskega kortizola, kar prispeva k stresu, živčnosti, kar vodi do več kožnih izpuščij.

    Naslednji izdelki so precenjen glikemični indeks (učinek na raven sladkorja v krvi). Njihova uporaba povečuje sproščanje insulina v kri in povečuje proizvodnjo moških hormonov. Pod njihovim vplivom se podkožna maščoba sprosti v precej večji količini kot je potrebno za zaščitne funkcije. Poraste kože so zamašene, začenjajo se vnetni procesi na teh območjih in mozolci po gozdu vzpenjajo po gobah.

    Potem sledi presežek živalskih maščob in ocvrte. Težave pri delovanju gastrointestinalnega trakta so vedno pustule na telesu in obrazu.

    Kateri izdelki povzročajo akne na obrazu in telesu

    Obstaja veliko izdelkov in jedi, ki bodo zmanjšali na nič vse vaše poskuse očistiti kožo aken, ne bo omogočilo, da popravite rezultat po zdravniškem strokovnem zdravljenju. Zato sem pripravil popoln seznam hrane in jedi, ki povzročajo akne na telesu in obrazu, ki jih je nujno treba izključiti iz obroka.

    • 1. Chips in hitra hrana, še posebej vaš najljubši francoski krompirček.

    Več zlonamerne in rakotvorne hrane kot ta "sladki par" preprosto ni. Frees in žetone so izdelki, po katerih skoraj vedno pride izpuščaj na čelu, časovni del in blizu ušes.

    • 2. Soljeni oreški, kokice, kirishki-suhariki itd.

    Ti biseri kuharji tudi precej grozečega ali žaljivega kot dopolnila obshpigovany konjskih doz, emulgatorjev, konzervansov in drugih dryannotoy, ki bo zagotovo kmalu vplivajo na telesno izpuščaj. Kaj ni okleval, da se razpoči v kinu ali na sprednji strani monitorja - izdelki povzročajo ne samo akne, vendar še vedno predstavlja z alergijski izpuščaj, ki je lahko zelo prekleto življenje.

    Candy, mlečna čokolada, bonboni in želeje, sokove z visokim odstotkom vsebnostjo sladkorja, ki povzročajo akne zaradi višjih inzulina za povečanje koncentracije androgenih v našem telesu, ki samodejno prinaša celo galaksijo negativnih težav s kožo. Poleg tega v slaščicah ponavadi vsebuje veliko kemičnih barvil in zgoščevalca, kar tudi ni dobro za zdravje.

    • 4. Pekarna in slaščice.

    Piškotki, peciva, puffs, pecivo. Koliko v njih (poleg prijetnega okusa)))) neprijetno za kožo preseneča....

    • 5. Mesni dimljeni izdelki, polizdelki in ocvrte meso.

    Kdo se bo strinjal, da pozabim na najljubša rebra v testi, kokoši v sirah, šiškavice ali svinjine v pierfonskem? Ne vem! ))))) Maščobe so enako potrebne za normalno vitalno aktivnost in jih popolnoma ne moremo izključiti iz našega obroka. Ampak moraš zmanjšati porabo na razumno mejo - ali zmanjšati dele ali jesti ocvrto meso brez fanatizma.

    Nemogoče je omeniti stebre prodajalne kuhinje - klobase, polizdelke za mikrovalovne pečice in klobase. Prihranimo čas, zavračamo kuhanje, pogosto kupujemo takojšnjo hrano, ki poleg dvomljivega okusa nima hranilne vrednosti in dodatno povzroča akne. V tem primeru, pogosto na svetlo okus in aromo začimb, aditivov in proizvajalci začimbe skriti procese gnitja mesa v izdelku (če tudi tam še vedno je meso tam))))), še posebej, če niso v skladu s pravili za take proizvode med prevozom in skladiščenjem.
    Mimogrede, pojav podkožnih aken na ličnicah je neposredna posledica pretirane porabe nepreglednih mesnih izdelkov.

    • 6. Jogurci, siri, trgovina z mlekom, majoneza, sladoled.

    Naravni proizvodi iz kislega mleka so prijatelji prebavnega sistema, kar se redko govori o izdelkih. Sladoled, siri, kupljeno mleko in drugi proizvodi na trgu pogosto povzročajo nastanek aken. Dairy krepi funkcijo žlez lojnic zaradi vsebnosti progesterona in steroidov v njej. Ne govorim o majonezi. Za vse svoje dobrote in dostopnost - zelo neprijeten izdelek.

    • 7. Sladka gazirana pijača.

    Kaj, ne morem verjeti, da navadna soda povzroča akne? Pijte samo kolo, limonado, pepsi, sprite, tarragon in ne-naravno steklenico kvasa. In čez teden dni boš srečen. V sodah vsebuje le enako, ogromno količino vseh nadomestkov sladkorja, sladil, ojačevalcev arome, ki ustvarjajo akne ugodne tle na koži.

    • 8. Koktajli iz alkohola, alkohola z malo alkohola, kajenje.

    Poraba alkoholnih pijač z nizko vsebnostjo alkohola in alkohola, kajenje je dodaten stres za revni organizem in brez nje je oslabljeno zaradi ekologije in podhranjenosti, ki bo nujno prišlo na kožo. Mnogi od nas kadijo in pijejo, vendar niso pokriti z mozolji. Ampak zaradi tega nimajo čistega obraza, vendar kljub temu.

    • 9. Kava, kava napitki, močan čaj.

    Kot že omenjeno, kofein pomaga pri razvoju kortizola - hormona živcev in stresa.

    • 10. Energijske pijače.

    Zdaj je povsod energetsko življenje postalo modno, ki poleg ton kemije vsebuje tudi kofein (prejšnji izdelek na našem seznamu) in tavrin. Verjemi mi, ne morejo narediti nič dobrega za kožo.

    Kot lahko vidite, vse, kar je okusno, ni uporabno in škodljivo)))))) Toda problem aken bo še vedno treba rešiti. Zato predlagam kot edino možnost - nadomestiti škodljive proizvode, ker ne povzroča takih napadov na imunski sistem.

    Torej je mogoče zamenjati izdelke, ki povzročajo akne

    Kakršna koli hrana ima v sredstvu minuse in pluse (no, razen absolutno izpuščene kemije). Zato poskrbimo za to, kako lahko prideš ven - in bodi polna in čista koža.

    • 1. Pomfrit in čips - v ekstremnih primerih lahko nadomestite običajno domačo, ocvrto v krompirju rastlinskega olja. Vsaj poškodba telesa bo nezdrużno manjşa.
    • 2. Fast food in drugi hrustljavi krekerji-orehi. Zamenjava - polni obrok. In prihaja prigrizek in sadje in zelenjava. T. b, da lahko piškote naredimo doma iz običajnega kruha. Oreški so zelo koristni sami po sebi, vendar v svoji "naravni obliki" brez cvrtja in poliranja soli in začimb, vendar ne več kot 100-200 gramov na dan (po sestavi in ​​starosti).
    • 3. Sladice - sladkor, čokolada, slaščice. Zamenjajte z medom (skrbno in samo, če nimate alergijskih reakcij), dietetičnimi sladicami, suhim sadjem.
    • 4. Pekovski izdelki, puffs, overvo moke in pecivo s pecivo - nadomeščamo otrobi in pšenični kruh, suhe marelice ali suhe slive.
    • 5. Polizdelki iz mesa, živalske maščobe. Vsi v majhnih količinah so potrebni za telo. Kot pravijo - za malo ne šteje))) In na splošno velja, da je potrebno, da se osredotoči na meso, ki je uporaben - perutnine, z nizko vsebnostjo maščob sort puste govedine (ne več kot 2-3 krat na teden), puran, piščanec, jetra, zajec plus sezamom, koruza ali oljk, lanenega ali rastlinskega olja.
    • 6. Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob. Zamenjava - proizvodi iz kislega mleka, živi jogurti.
    • 7. Gbonirane sladke pijače se zamenjajo z domačim kvasom in kompotami, najboljše - preprosta in čista (možna mineralna) negazirana voda.
    • 8. Ta postavka je najtežja. Popolnoma razumem, kako težko je izpolniti (na moje izkušnje))))). Od kajenja - zavračamo. Kot zadnje sredstvo - pravilo elektronske cigarete))) Alkohol - zmanjšamo se na minimum in ne uporabljamo ničesar barve (likerji, koktajli z nizko vsebnostjo alkohola itd.).
    • 9. Energija - popolnoma odnehajte! Zakaj se zastrupljajte z raznimi gnusami v upanju, da bo prišlo do moči? Če ste zelo utrujeni, uživajte vitamine skupine "B". Odličen kompleks vitamina pomaga Macrovitu.
    • 10. Kaj lahko nadomesti kavo ali močan čaj? Osebno ne skuhavam kave, še posebej zjutraj)))). Vendar se lahko odmerek vedno zmanjša. Ampak nikoli nisem všeč čaja. Z užitkom pijem ingverji čaj z limono in medom.

    Kaj na koncu?

    Morda boste najprej zelo težko jesti na ta način. Pogosto ljudje, ki so vezane na absorpcijo vseh okusov poživila, emulgatorji, ojačevalcev in druge smeti na za dolgo časa, ne more razumeti, zakaj je hrana, kot je naravna, vendar ne povsem okusna))))) To je posledica odvisnosti od "junk" hrano. Ne čutite pravega okusa naravnih jedi.

    Mimogrede, zato je za mnoge veliko težko doživeti prvi teden prehrane.

    Kot se je izkazalo - izdelek je lepši, okusnejši in bolj dostopen, bolj zajamčeno pa uničuje naše telo. Zakon zločinov, kot ponavadi))))))

    Nazadnje, lahko svetujem naslednje - jesti naravne proizvode, bodite pozorni na "koristne" dodatke v sestavi polizdelkov. Kjer je manj, je varnejše. Jokati iz srčnega sadja, sveže zelenjave, rastlinskih maščob in oreškov s suhimi marelicami, rozinami. Jej manj, ampak bolje. Potem bo problem z mozolji in izpuščaji na obrazu in koži rešen hitreje in bolj zanesljivo. V zdravem telesu ne pridejo mozolji.

    Kako se znebiti izpuščaja na koži: prehrana pred aknami in recepti za zdravo hrano

    Kako odstraniti vnetje po stiskanju aken: nasveti in nasveti strokovnjakov