Kako živilski proizvodi vplivajo na pojav aken?

Povezave med zdravjem ljudi in tiste izdelke, ki jih uporablja za hrano, so že dolgo dokazali znanstveniki. Da bi dvomili, da napačna hrana povzroča različne težave v telesu, ni več potrebna. Med takšnimi težavami ne morejo biti le notranje bolezni, ki jih ni mogoče videti s prostim očesom, temveč tudi druge bolj opazne "težave", kot je pojav mozolov na koži.

Naša koža je lakmusov test zdravja, zato je najmanjši izpuščaj na njem znak za osebo: nekaj gre narobe.

Sporočanje hrane s pojavom aken je očitno, vendar ni potrebno reči, da je obvezna. Vse je odvisno od značilnosti telesa. Torej, ena oseba lahko živi vse svoje življenje narobe in sploh ne ve, kaj je akne. In nekdo čuti to povezavo takoj, takoj, ko začnejo jesti škodljivo hrano. V tem vprašanju je vse individualno, toda, kot kaže praksa, če imate akne na prvem mestu, morate biti pozorni na značilnosti prehrane.

Izdelki, ki povzročajo nastanek aken

Med živilskimi izdelki, ki pogosto povzročajo pojav neprijetnih izpuščav, lahko varno kličete naslednje:

Sladka in moko

Takšni izdelki veljajo za najbolj škodljive za zdravje. Sem spadajo ne samo sladkarije, sladoled ali pecivo z buns, saj tudi sokovi, ki vsebujejo sladkor, ne bodo prinesli telesu nikakršne koristi. Takšne dobrote zlahka povzročijo vnetje v telesu, zato se pojavijo tudi mozolji. Vsi ljudje ne morejo izključiti sladke prehrane (da, to ni potrebno), zato je v tem primeru treba omeniti drugo možnost. Za organizem je koristno uporabljati med in suho sadje, vendar jih je treba porabiti v majhnih količinah. Če iz prehrane odstranite moke, ni mogoče dobiti (to je lahko zgolj psihološki dejavnik), potem je treba njegovo uporabo zmanjšati na minimum.

Nekateri mlečni izdelki

V tem primeru to ni koristen kefir ali, na primer, mleko. Pod prepovedjo so samo proizvodi z visoko vsebnostjo maščob, pa tudi sladke dobrote na osnovi mleka. Nedvomno ta skupina vključuje sladoled, sladke maščobe jogurte (ne glede na to, kako oglaševanje pove njihove uporabnosti) in maščobnih sirov. Pridružijo se jim tudi sladke milkshake, mousse in podobno. Kljub temu pa so prepovedani kisli mlečni izdelki veliko bolj uporabni kot proizvodi iz moke, tako da so sladkorji iz prve skupine lahko zamenjani s sladkarijami drugega (če želite jemati mleko, potem pa piti z marmelado).

Pijače na osnovi kave

Izkazalo se je, da je ena izmed najbolj priljubljenih pijač resen sovražnik naše kože. Torej, kava vsebuje snovi, ki zvišajo raven kortizola v krvi - hormon, odgovoren za stres. Živčno stanje, kot je znano, je vzrok mnogih bolezni. Izkazalo se je, da oseba, ki zlorablja kavo, umetno vozi svoje telo v majhno stresno situacijo, ne da bi jo celo opazila. Še posebej, kot pravijo strokovnjaki, je škodljivo piti kavo na prazen želodec. Ljudje, ki imajo to navado pogosto soočajo s težavami s kožo.

Oreški

Takšen izdelek, kot so oreški, je obdan z različnimi mitami. Eden od njih je koristen učinek na zdravje ljudi, kadar se uporablja v kateri koli količini. Pozitiven učinek je, vendar je treba o vseh količinah spregovoriti previdno. Če zlorabljate ta izdelek, je mogoče za take zasvojenosti plačati z mozolji na koži. Tukaj je primer, ko je vse dobro v zmerni meri.

Maščobe in ocvrti

Takšne dobrote neposredno vplivajo na proizvodnjo sebuma. S prekomerno uživanjem ocvrte hrane se aktivno proizvajajo sebum, ki zamaši pore v povrhnjici in ustvarja ugodno okolje za razmnoževanje škodljivih organizmov. V takih razmerah, dokler videz akne ostane le en korak.

Prekajeno meso

Prekajeni proizvodi niso samo maščobni, kot so ocvrta živila, polni so tudi rakotvorne snovi, ki imajo neposredno povezavo z zdravjem ljudi. Karcinogeni povzročajo rast rakavih celic, na koži pa pri uporabi prekajenih živil trpi.

Majoneza in številne omake, ki temeljijo na njej

Majoneza se šteje za visoko kalorično in maščobo. Pomaga povečati raven holesterola v krvi, ki se ne more odražati na koži. Visoka vsebnost holesterola vpliva na povečanje testosterona, kar povzroči akne. Ta skupina ne vključuje samo majoneze, temveč tudi vse omake, pripravljene na njegovi podlagi. Ne dajati oglasov in verjamem, da je nizko kalorična majoneza zdravo hrano - v takšnem izdelku ni nič koristnega, zato je treba njegovo uporabo čim bolj zmanjšati.

Začinjene, začinjene jedi

Mnogi kot pikantna hrana, zato dodajte začimbe povsod in povsod. To potrjuje dejstvo, da so začinjene jedi (kot se pogosto verjamejo) izboljšajo prebavo. Vendar pa v resnici velika poraba mamice povzroči, da lojnice delujejo v okrepljenem načinu, zaradi česar so spet zamašene in nastanejo mozolji.

Vsaka vrsta alkohola

Uporaba alkoholnih pijač je udarec za zdravje jeter. Jetra je neke vrste "pregrada", ki ščiti telo pred škodljivimi snovmi. Napake v njenem delu neizogibno vodijo k pojavu bolezni različnih zahtevnosti. Akne v tem primeru niso izjema. In ni važno, kaj alkohol govori - močna ali šibka - katera koli trdnjava in katera koli številka je prvi korak k izgubi zdrave in lepe kože.

Številni opisani izdelki so prisotni v prehrani velikega števila sodobnih ljudi. Hitro življenje, pa tudi okusi, ki so bili pokvarjeni od otroštva, ne omogočajo vedno, da naredimo pravo izbiro med hamburgerjem in zelenjavno solato. Zato, če se postavlja vprašanje pravilne prehrane, je treba postopoma preiti na to, da ne poskušamo uvesti organizma, ki se uporablja za pridobivanje "dobrote" v stresnem stanju. Najprej morate poskušati nadomestiti najbolj škodljive proizvode z manj škodljivimi: na primer, namesto torte pijte sladko milkshake ali namesto dimljene klobase, da bi jedli ocvrto piščanec. Ko je telo malo "očiščeno" od najbolj nezaželenih izdelkov, ga morate prevesti v nekaj, kar je resnično koristno.

Pravilna prehrana iz aken

Izdelki, o katerih govorimo, morajo biti v prehrani osebe, ne glede na to, ali trpi zaradi aken. Če je tak problem, je treba ta živila najprej porabiti, ker so osnova za zdravo prehrano.

  1. Sadje, zelenjava in zelenjava. Pomagajo vzpostaviti delo prebavnega trakta in dati telu potrebne vitamine. Da bi se črevo bolje očistilo (in to je neposredno povezano z zdravjem kože), bi morali jesti več suhe slive, zelje, rabarbare.
  2. Naravna kaša. Ne bodite zelo naklonjeni tistim kašicam, ki se prodajajo v škatlah, paketi pa so že pripravljeni (samo jih vlijejo v vrelo vodo). V takih proizvodih so pogosto prisotni dodatki za okus in jim ni veliko koristi. Zelo koristno je uporabljati naravna žita, pripravljena neodvisno. To je lahko ajdova, ovsena kaša, kruh in tako naprej: če je mogoče, je treba toplotno obdelavo čim bolj zmanjšati. Na primer ajda ne potrebuje kuhanja. Če ga napolnite v termo in čez noč prenočite vrelo vodo, potem zjutraj dobite pripravljen zajtrk, ki ostane okusen (lahko je smetana, maslo ali med).
  3. Fermentirani mlečni izdelki. Od koristnih izdelkov te skupine lahko pokličete kefir, mleko (vključno z ghee), naravni jogurt, nizko vsebnost maščobnega skuta. Vse to mora biti prisotno v prehrani in po možnosti vsak dan.
  4. Muesli. Kot zajtrk je ta izdelek idealen. Popolnoma lahko nadomesti croutons ali ocvrt jajca in slanino. Če dodate semena lanu v muesli, bo koža prejela vse potrebne polinenasičene maščobne kisline, ki jih potrebuje ves dan.
  5. Meso. Pravilno meso je tisto, ki je kuhano parjeno, kuhano ali ohlajeno. Najboljše možnosti za telo so piščanec, puranje ali zajec.
  6. Pijače. Brez pijače ne morete storiti. Med možnostmi, ki pozitivno vplivajo na zdravje, morate opozoriti na zeleni čaj, mineralno tekočo vodo in sveže stisnjene sokove. Sokove je treba sveže stisniti, saj vsi ostali (tudi brez sladkorja) hitro izgubijo uporabne lastnosti.

Med drugimi koristnimi ("pomožnimi") izdelki, morate poklicati ingver, ki čisti krv in ohranja imuniteto, pa tudi limone, ki pomaga pri asimilaciji maščob. Koža ne more biti lepa in brez vitaminov A in E. Vitamini skupine A se nahajajo v korenčkih, špinači in krompirju, vendar jih je treba porabiti v majhnih količinah. Vitamini skupine E so v orehi - rahlo jih je treba tudi jedo. In za pravilno prehrano, ki daje dobre rezultate, nikoli ne boli, da ga dopolni s kompleksom vitaminov.

Sklepi

Kot je razvidno iz pisnega, sta prehrana in zdravje kože dve med seboj povezani stvari. Da bi kožo vedno ostala čudovita in ne vedo, katere težave z aknami, morate pazljivo spremljati uporabljene izdelke. V tem primeru ni potrebno mučiti s strogimi omejitvami. Dovolj je, da zavračate redno uporabo škodljivih izdelkov. Če občasno dopustite del prepovedane dobrote, potem se ne bo zgodilo nič groznega, glavna stvar je poznati mero in ceno vaše lastne lepote.

Izdelki, ki povzročajo akne na obrazu

Vnetja na obrazu motijo ​​mnoge prebivalce naše države. Če jih ne odstranite pravočasno, se bo kmalu pojavilo mesto na tem mestu. Da takšnih težav ni prišlo, najprej je potrebno spremeniti ali popraviti svojo prehrano.

Obstaja več izdelkov, ki lahko povzročijo nastanek aken na koži

Če je v krvi preveč sladkorja, lahko pride do aken. Vse to je posledica dejstva, da se z uporabo velikega števila izdelkov, ki vsebujejo sladkor, pojavijo oksidativni procesi v telesu.

Prav tako ni priporočljivo uporabljati škodljivih izdelkov. Vplivajo na splošno stanje telesa in kože. To lahko vključuje čips, sladko vodo, kokice.

- Mastna in ocvrta živila

Težave s kožo in videz akne lahko povzročijo maščobo. Ni škodljivo ne le za telo kot celoto, ampak tudi za kožo v izolaciji.

Mlečni izdelki so lahko nevarni, tudi če so sveži in naravni, vendar z visoko vsebnostjo maščob. Ona lahko poškoduje kožo.

Rafinirani ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo kruh, povzročajo tudi pojav črnih glavic. Ti ogljikovi hidrati nimajo nič koristnega in povzročajo pomanjkanje potrebnih snovi. Zato strokovnjaki priporočajo zamenjavo belega kruha z otrobi.

Tisti, ki imajo občutljivo kožo, ne smejo piti veliko kave. To pijačo je bolje zamenjati s čajem, ampak samo kremo, ne vrečko.

Učinek prehranjevanja na videz aken

Ko se na telo in najpogosteje na obrazu pojavi mozolj, jih večina ljudi skuša skriti s pomočjo kozmetike, ne da bi poskušala določiti vzroke za nastanek takšnega izpuščaja.

Prehrana pred aknami je odličen način za reševanje problema od znotraj. Dieta za akne za kožo postane zelo uporabna, če upoštevate vsa priporočila dermatologov.

Slika 2 - Problem z aknami

Pozornost na akne!

Akne je izpuščaj na koži, ki se večinoma pojavlja pri mladostnikih, lahko pa se pojavlja tudi na koži in pri odraslih. Karakterizirajo akne, veliko izpuščaja in aken, najpogosteje na lica. Takšne akne po pravilnem zdravljenju praviloma puščajo brazgotine in brazgotine na obrazu. Obstaja tako izpuščaj zaradi hormonskih sprememb, s težavami s prebavnim sistemom in alergijskimi reakcijami.

Slika 4 - Zdrava hrana bo pomagala pri boju aken

Vsi vedo, da prehrana osebe vpliva na stanje kože, zato lahko s kožo na obrazu uporabite pravilno prehrano, da se znebite kože iz izpuščajev. Prehrana iz aken na obrazu temelji na izključitvi prehrane živil in živil, ki lahko povzročijo povečanje števila izpuščaj.

Slika 5 - Nepravilna prehrana lahko povzroči akne

Kako prehrana vpliva na pojav aken?

Dermatologi trdijo, da vzroki za akne niso le napačna prehrana ali hormonske okvare, ampak tudi težave z prebavnimi traktami (gastrointestinalnim traktom) ali dvanajstniku. Zato je pred uporabo prehrane proti aknam na obrazu potrebno posvetovati z zdravnikom, ki mu je dovoljenje, in priporočila za njegovo ravnanje. Za mladostnike bo prehrana aken učinkovita, saj bo v največji možni meri uravnotežila presnovo v telesu.
Prehrana za akne na obrazu igra ključno vlogo, zlasti za ljudi, katerih koža je nagnjena k pojavu takšne bolezni. Ti ljudje vključujejo tiste, ki imajo občutljivo kožo, mastno ali suho kožo, pa tudi mladostnike.
Glavni vzroki izpuščaja na obrazu:

  • podhranjenost, pa tudi nezadostna količina mineralov in vitaminov, potrebnih za telo; Slika 6 - neustrezna prehrana
  • nedosyp, utrujenost in konstantna obremenitev; Slika 7 - Underdog
  • oslabljena imuniteta; Slika 8 - Oslabljena imuniteta

Slika 9 - težave s prebavili

  • splošna hipotermija telesa. Slika 10 - Skupna hipotermija telesa
  • Ne glede na vzrok za nastanek aken na obrazu je treba z njimi začeti spopadati z obnavljanjem funkcij želodca.

    Pomembno! Za čiščenje kože obraza in celotnega telesa dodajte 1 kašo. soli na 500 ml vode in pijte to raztopino na prazen želodec, nato pa po 30 minutah pijete kozarec kefirja. Sol bo znebil vašega telesa toksinov, jogurt pa bo obnovil črevesno mikrofloro. S pomočjo tega nasveta ne moreš samo znebiti aken (s podaljšano uporabo (v dnevih)), ampak tudi očistiti svoje telo škodljivih snovi.

    Slika 11 - Prehrana iz aken

    Kako jesti prav, da ne bi imeli aken?

    Preden uporabite katero koli prehrano, morate ugotoviti, ali hrana vpliva na akne v vašem primeru, zato morate opraviti celovit pregled.
    Da bi razumeli, kaj jesti in kako se znebiti aken, se morate držati teh nasvetov:

    1. Poskusite raznolikost svojega menija, izdelke je treba izbrati previdno.
    2. Prehranjevanja, ko bi morski psi izključevali sladko, moko, soljeno (čips, krekerji, oreški so vključeni tudi v to kategorijo). Slika 12 - Izključi sladko, moko, soljeno

    Enkrat na teden lahko uredite sadni dan in jedo samo sadje. Tako čiščenje telesa ne bo zaman.

    Če ste parnik ali multivarker - to je zelo dobro, ker vam bodo te naprave pomagale ohraniti okus in vitaminske lastnosti izdelkov.

    Pomembno! Pri pripravi hrane v dvojnem kotlu ali multivarku vam ni treba uporabljati veliko olja in maščob, kar bo pozitivno vplivalo na vašo hrano in vaše telo.

    Slika 17 - Kuhajte hrano za par

    Če ne veste kaj jesti, da bi dobili mozolje, morate najprej razmisliti o prehrani glede na ravnovesje vitaminov in elementov v sledovih.

    Koristne sestavine prehrane:

    • izdelki z visoko vsebnostjo cinka; Slika 19 - Proizvodi, ki vsebujejo cink

    Pomembno! Cink spodbuja čiščenje pore in normalizira delo lojnic.

    • žita in živila, ki vsebujejo veliko vlaknin; Slika 20 - Žitni izdelki

    Pomembno! Fiber pomaga normalizirati delo črevesja.

    • vitamini (B, A, E);
    • izdelki, ki vsebujejo omega-kisline. Slika 21 - Proizvodi z omega kislinami

    Pomembno! Pomanjkanje teh kislin v telesu povzroča hormonske okvare in pojav izpuščajev na koži.

    Pri pripravi prehrane pred aknami je treba upoštevati vsa ta priporočila, da bi normalno prehranjevali in obnovili telesne funkcije.
    Če ne veste, kako jesti, tako da so možgani hitro izginili, bo ajdova prehrana popolnoma pomagala pri reševanju tega problema. Treba je omeniti, da bo ta dieta koristna tudi ljudem, ki imajo bolezni, povezane s povišanim krvnim sladkorjem ali imajo prekomerno telesno težo.

    Ajda - odličen maščobni gorilnik in pomočnik pri čiščenju telesa toksinov in škodljivih snovi.

    Kateri izdelki povzročajo akne in pomagajo normalizirati delovanje prebavnega trakta?

    Da bi akne na obrazu hitro izginile, morate uporabiti ta živila:

    • Žita, na primer ajda, proso ali riževa kaša kot glavna jed ali kot stranski krožnik za meso (glavni tečaj). Treba je omeniti, da se ta žita lahko uporabljajo tudi pri pripravi juhe; Slika 23 - Kaša je obvezen izdelek v prehrani
    • sadje in jagode, tuje in tiste, ki rastejo na našem ozemlju; Fotografija 24 - sadje in jagodičje

    Pomembno! Sadje in jagodičje lahko uživate v katerem koli, tako v surovem kot tudi v kuhani ali pečeni obliki.

    • mleko in mlečni izdelki (bolje posneto); Slika 25 - Mlečni izdelki

    Pomembno! Če želite piti kravje mleko, ne priporočamo, ga je bolje izključiti iz prehrane ali izbrati kozje ali sojino mleko. Tudi popolna zavrnitev mlečnih izdelkov ni vredna, saj vplivajo na razvoj koristne črevesne mikroflore.

    • zelenjavo in zelenjavo (ti izdelki se lahko porabijo tudi v velikih količinah); Slika 26 - Zelenjava in zelenjava

    Pomembno! Od takih izdelkov, kot zelenjavo in zelenjavo, da zavrnejo, ni potrebno, saj čistijo organizem in kri iz toksinov. Priporočljivo je piti čebele iz peteršilja in tudi čaj z ingverjem.

    • kruh (kateri koli, samo ne beli, je mogoče rži ali obrubnoj); Slika 27 - Rženi ali otrobni kruh
    • pijače (zeleni čaj, decokcije na zeliščih, svež sok iz sadja in zelenjave).

    Zdaj moramo razumeti, kateri izdelki vodijo do pojava aken na obrazu:

    1. Beli kruh in kakšno sladko pecivo. Slika 28 - Ne priporočamo jesti belega kruha in sladkega
    2. Sladka v kakršni koli obliki, vključno z marmelado in medom. Fotografija 29 - Omeji sladko, tudi marmelado in med
    3. Mastne jedi in hitra hrana; Slika 30 - Zmanjšajte vsebnost maščobe v porabljeni hrani, ne jejte hitre hrane
    4. Grozdje, krompir, jajca in banane (te proizvode je treba uporabljati zmerno). Slika 31 - Te hrane hranite zmerno Slika 32 - Ne hranite teh živil v velikih količinah
    5. Pijače, kot so kava, gazirane sladke pijače, alkohol in črni čaj, povzročajo nastanek aken. Fotografija 33 - Alkohol in kava izzovejo akne

    Da bi bili zdravi, morate določiti izdelke, ki povzročajo nastanek aken, in tudi tisti, ki ne morejo jesti, da bi preprečili njihov videz v prihodnosti. Če imate akne, uravnotežite svojo dieto!

    Ali lahko nastanejo mozolji iz sladkega?

    Prekomerna poraba slaščic ne vpliva zgolj na stanje zob, temveč tudi na telo kot celoto. Če iščete odgovor na vprašanje: Ali sladka koža vpliva na mozolje? Seveda, da!

    Slika 35 - Prekomerna poraba sladke vpliva na celotno telo kot celoto. Slika 36 - Sladka vpliva na videz aken

    Prekomerna poraba izdelkov, ki vsebujejo saharozo, povzroči povečanje proizvodnje moških hormonov (androgenov). Ti hormoni pospešujejo proizvodnjo sebuma, ki zamaši pore in spodbuja nastanek aken. Če ne veste, zakaj imaš mozolje na obrazu, ponovno razmislite o prehrani.

    Slika 37 - Sladka je lahko alergija v obliki aken

    Pomembno! Akne na obrazu proizvodov, ki vsebujejo sladkor, je lahko znak alergije. V tem primeru se vprašanje, kako se znebiti izpuščaja, lahko reši le po posvetovanju z dermatologom.

    Slika 38 - Zmanjšajte porabo sladkarij

    Da bi se znebili "sladkornih" mozoljev, morate spremeniti svojo prehrano in zmanjšati število izdelkov, ki vsebujejo saharozo v njej. Na vprašanje, ali je mogoče jesti med, marmelado ali sladkarije, je odgovor en: ne morete.

    Foto 39 - Med lahko povzroči alergijo

    Pomembno! Za drago, telo lahko reagira na različne načine. Pri otrocih in odraslih je ta izdelek morda alergičen.

    Slika 40 - Akne lahko povzroči podhranjenost

    Razlogi za nastanek aken na obrazu so lahko zelo različni, zato je pomembno, da izberejo najboljšo možnost za njihovo odpravo. Ali obstajajo akne, ki jih povzroči podhranjenost? Seveda je glavna stvar ugotoviti, kaj storiti v tem primeru in kako se boriti proti takšni bolezni.

    Podroben seznam izdelkov, ki povzročajo nastanek aken

    Pozdravljeni, dragi bralci! Danes vam bom povedal, kateri izdelki povzročajo mozolje. Ali veste, da so težave s črevesjem najpogostejši vzrok aken na obrazu in drugih področjih telesa?

    Povedal bom več: v sodobnem svetu praktično ni ljudi, katerih črevesje so popolnoma zdrave. Vsi mi občasno ali redno jedo "nezdravo" škodljivo hrano.

    Takoj po njej ne opazimo sprememb v zdravju ali v stanju kože.

    Toda čez nekaj časa se čutijo jedi. Na čisti koži v preteklosti so pustule, črne pike, komedoni. Kateri izdelki povzročajo akne? Če vas zanima, potem preberite članek.

    Že dolgo ne morete pozdraviti blesk? Morda zato, ker ne skrbite za svoje zdravje dovolj dobro. Video potek A. Morozov "Kako se znebiti mozolic in aken enkrat za vselej!" Vam bo pomagal premagati kožne bolezni v manj kot enem mesecu. Ne gre samo za zanimive in informativne videoposnetke!

    Je polnopravni in zelo učinkovit program za boj proti napakam kože, sestavljen iz 220 strani. Po študiju tečaja boste izvedeli, kaj vpliva na razvoj aken, kako ravnati s takšnimi napakami na povrhnju in kako preprečiti njihovo vrnitev.

    Zakaj se pojavijo možgani zaradi hrane?

    Dejstvo, da se mozolji pojavijo na obrazu zaradi hrane, so že dolgo dokazali dermatologi in nutricionisti. Ugotovimo, zakaj se to zgodi. Dejstvo je, da je naš črevesja kompleksen in neverjeten sistem, ki ga ustvarja narava.

    On lahko tolerira ustrahovanje že več let v obliki nezdrave prehranjevalne navade in slabih navad, potrpljenje pa se bo zgodilo prej ali slej. Najprej bo na telesu prikazana jeza črevesja v obliki hudega izpuščaja: akne, črne pike, akne, pustule in podkožne akne.

    Kožne napake se lahko pojavijo pri mladostnikih in odraslih, tako zaradi pomanjkanja nekaterih elementov v sledovih v hrani, kot tudi zaradi prekomerne oskrbe. Nekateri elementi v sledovih, ki jih vsebuje običajna hrana za nas, povzročajo povečanje intenzivnosti lojnic. Kot veste, pretirano izločanje sebuma nujno povzroči pojav komedonov in aken.

    Drugi elementi v sledovih iz hrane lahko oslabi našo kožo, postanejo suhi in občutljivi. Taka povrhnjica postane občutljiva na škodljive dejavnike iz okolja.

    Lažje je prodreti v patogene bakterije, se ne more samostojno boriti z njimi. Tanko občutljiva koža je videti nezdravo, kosmiči, blato. Tega ne želite narediti, kajne?

    Tudi v izdelkih so snovi-alergeni. Alergija se pogosto manifestira v obliki drobnega rdečkastega izpuščaja, ki je lokalizirana na različnih mestih in se postopoma širi po telesu. Določanje alergena ni tako enostavno. Treba je postopoma izločiti vse življenjsko nevarne proizvode.

    In zdaj se spoznavamo s seznamom izdelkov, ki lahko povzročijo nastanek kožnih napak.

    Št. 1 - kava

    V internetu lahko najdete ogromno informacij o nevarnostih tega pijač z aromatiziranimi pijačami vseh časov.

    Lahko rečem zagotovo, da zaradi prekomerne porabe kave na tleh obstajajo pike (večinoma). Kava povečuje raven hormona - kortizola v našem telesu.

    Ta hormon je odgovoren za stres in stres je nato glavni vzrok staranja in oslabelosti povrhnjice. Dovoljena norma kave za vsakogar je drugačna. Če pijete veliko kave in nenadoma imate mozolje, potem poskusite nekaj časa popustiti.

    Št. 2 - moko in sladka

    Tu bomo govorili ne le o pecatih in pecivih, temveč tudi o sokovih in pijačah z visoko vsebnostjo sladkorja. Sladkor spodbuja lojnice, zaradi česar začnejo proizvajati več sebuma.

    Če ste se pojavili zaradi mozolja zaradi sladkorja, se ne odreči popolnoma, temveč ga nadomestite s fruktozo v obliki tablet (za diabetike) ali svežega / suhega sadja.

    Št. 3 - mlečni izdelki

    Akne in črne pike lahko napadajo vaš obraz zaradi pretirane porabe mlečnih izdelkov. Na srečo niso vsi takšni izdelki potencialno nevarni. Od kislih mlečnih izdelkov in mleka ni treba opustiti. Toda siri in sladoled je bolje uporabiti v manjši količini.

    Št. 4 - maščobe in ogljikovi hidrati

    Kaj menite, katere izdelke lahko vključite v to postavko? In tukaj je odgovor: skoraj vse je v ocvrtem stanju. Po olju in maščobo, po naravi, ima škodljiv učinek na črevesje.

    Masti živalskega izvora je treba nadomestiti z rastlinskimi maščobami. Takšne "neškodljive" maščobe so na primer v oljčnem olju. Dodajte ga v solate in ga uporabite za cvrtje, če res ne morete odnehati.

    Št. 5 - "hitra prehrana"

    Hitra hrana je vodilna v razvrstitvi škodljivosti. Še posebej škodljive za našo kožo so krekerji in ocvrti oreščki, posuti z veliko količino začimb. Preoblikovanje teh izdelkov osebno okužite črevesje in povzročajo nastanek kožnih izpuščaj na vseh področjih obraza in telesa (na vratu, prsnem košu, T-območju itd.).

    Da bi se znebili dermatoloških napak, boste morali popolnoma odpovedati hitro prehrano. Zamenjajte jo z zelenjavo in sadjem v surovi obliki.

    Št. 6 - alkohol

    Alkohol je izdelek, ki ga naše telo ne potrebuje. Kljub temu mnogi ljudje danes dovoljujejo, da jih pojedo dnevno ali pogosto.

    Ta produkt prekine presnovo in naredi dermis bolj masten. Uporaba alkoholnih pijač pogosto povzroča nastanek velikih aken in podkožnih aken.

    To so samo glavni proizvodi, zaradi katerih se na koži lahko pojavijo različne pomanjkljivosti.

    Pravzaprav je seznam škodljivih izdelkov širši. Mnogi pozabijo, da je zdravje najbolj dragocena stvar, ki jo imamo. Torej, vzemite svoje zdravje resno in poskušajte jesti prav!

    Ti je bil všeč članek? Nato se naročite na posodobitve spletnega mesta in delite članke, ki so predstavljeni na svojih straneh, s prijatelji prek družabnega omrežja. omrežje. Vse najboljše, da te spet vidim!

    Avtor prispevka: Anna Derbeneva (dermatolog)

    Datum objave: 29-04-2016

    Kateri izdelki prispevajo k nastanku aken

    Avgust je čas medu, jabolk in... oreščkov. To je Nut Savior, ki zapre konec meseca. Narodn.

    Ta teden je zaznamoval Apple Odrešenik - Praznik prvih plodov. Verjamemo, da pred praznovanjem.

    Najbolj berljivi materiali

    Sezona počitnic se je začela nizko, načrti osvajanja fitnesa pa niso našli resnične moči.

    Kefir je dolgo osvojil priljubljenost med tistimi, ki želijo izgubiti težo, obstaja mnenje, da je proces pohu.

    Ali naj vlada Ruske federacije močno reagira na dejstvo, da ameriške posebne službe nadzirajo uporabnike Runeta?

    Kateri izdelki pomagajo znebiti aken

    Prejšnji članek: Trden mozolji

    V boju za čiščenje obraza aken, na katerega le pomeni, da se ne približa.

    V teku so kreme in geli, toniki in losjoni, farmacevtski izdelki in ljudska pravna sredstva.

    Ampak pogosto se je treba znebiti teh izpuščaj dovolj, da spremenijo svojo prehrano. Ne gre za izčrpne prehrane.

    • Vse informacije na spletni strani so informativne narave in NI vodnik za ukrepanje!
    • PRECISE DIAGNOSIS lahko postavite samo DOCTOR!
    • Vljudno prosimo, da NE vzamete samozdravljenja, ampak se dogovorite s strokovnjakom!
    • Zdravje vam in vašim ljubljenim!

    Samo ena hrana lahko okrepi aktivnost lojnic, druga pa, nasprotno, pomaga normalizirati svoje delo in prenehati vnetje na koži.

    Kateri izdelki pomagajo očistiti kožo obraza in ki bo samo okrepila nastanek aken?

    Vzroki za videz

    Pimples nastanejo zaradi blokade kožnih pore.

    To se zgodi bodisi zaradi pretiranega izločanja izločanja ali pri pospeševanju nastajanja celic zgornje plasti kože, vendar s počasnim pilingom.

    Za spodbujanje teh procesov lahko:

    • hormonske motnje;
    • podhranjenost;
    • bolezen ali motnje v prebavnem sistemu;
    • jemanje nekaterih zdravil;
    • slaba kakovost dekorativne kozmetike;

    Foto: uporaba podstandardne kozmetike je eden od vzrokov za izpuščaje

    • stres.

    Sebum se zmeša s keratiniziranimi celicami in tvori gosto maso, ki tesno zapre kanal.

    Znotraj folikla se lahko začnejo razvijati bakterije. Potem se vname.

    Bolečine ne izgledajo očitno, še posebej na obrazu, ki jim prinaša moralno trpljenje lastniku. Zato je želja, da se jih znebite, precej naravna.

    Kako se znebiti

    Posebne znanstvene raziskave o vplivu specifičnih živil na nastanek aken niso bile izvedene.

    Kljub temu pa izsledimo nekaj razmerja.

    Torej, opazimo, da rafinirani ogljikovi hidrati in sladkor spodbujajo izločanje izločanja lojnic, posredno, s povečanjem insulina, kar vodi v povečanje moških spolnih hormonov.

    In ljudje, ki nimajo težav s črevesjem in drugimi boleznimi prebavnega trakta, običajno ne trpijo zaradi aken.

    Seveda je zdravo prehranjevanje le eden od dejavnikov, ki pomagajo pri boju proti aknam.

    Fotografija: znebiti izpuščaja je včasih dovolj za spremembo prehrane

    Ampak vsak zdravnik vam bo svetoval, da začnete zdravljenje s popravkom prehrane.

    Top-10 izdelkov za pomoč pri boju proti aknam

    Če se črevo v celoti ne spopade s svojim delom, potem ostanejo nekatere strupene snovi v telesu.

    Koža začne sodelovati pri njihovi odstranitvi. To je razlog za nastanek različnih izbruhov.

    Upoštevajte najboljše izdelke iz aken na obrazu v obratnem vrstnem redu:

    • 10. mesto. Sadje, jagode. Je vir naravnih vitaminov, mineralov. Vsebujejo tudi balastne snovi (vlakna), ki povečujejo gibljivost v črevesju in lajšajo stoječe fenomene v njem. Prednost je treba dajati sezonskim sadežem, v njih pa je največja koncentracija uporabnih elementov;
    • 9. mesto. Zelenjava. Nič manj uporabnega za izdelke kože, ki so na voljo vse leto. Je bolj uporaben v surovi obliki, na primer v solatah. Največja korist bo prišla iz bolgarskega popra, fižola, paradižnika, špinače in zelene. Vsebuje veliko rastlinskih vlaken, ki ugodno vplivajo na delovanje črevesja;
    • 8. mesto. Kisli mlečni izdelki. Vsebujejo bakterije, ki pomagajo prebavnemu sistemu obvladovati toksine in okrepiti imuniteto. Že po enem in pol do dveh tednih njihove redne uporabe je obraz opazno očiščen. Pomemben odtenek, se prilega le "živim" mlečnim izdelkom - jogurt, kefir, jogurt;

    Foto: kisle mlečne pijače normalizirajo črevesno mikrofloro

    • 7. mesto. Rastlinsko olje. Poleg ugodnega učinka na proces prebave olja očistijo tudi jetra. Pomagajo pomladiti koži, ker vsebujejo antioksidantni vitamin E. Jejte bolje sveže. Najbolj uporabna - oljka, laneno seme, oljno ogrščico. Toda sončnica je le malo slabša od njih v uporabnih lastnostih;
    • 6. mesto. Meso. Vir beljakovin in energije. Vsebuje 8 aminokislin, ki jih naše telo ne more sintetizirati. V prehrani je bolje vstopiti v obliki nizko-maščobnih sort in način kuhanja izbere kuhanje, paro ali pečenje;
    • 5. mesto. Ribe in morski sadeži. Ribe na splošno vsebujejo veliko snovi, koristnih za kožo obraza. Morski vir je tudi vir Omega-3 kislin, ki uravnavajo metabolne procese in prispevajo k večji zaščiti kože pred škodljivimi zunanjimi vplivi;
    • 4. mesto. Žita. Je vir vlaknin in vitaminov. Vsak dan jih je treba porabiti - v obliki žitaric, večšumnega kruha, otrobi. Koža bo zelo hitro odzvala na te uporabne izdelke;

    Foto: sveži zelenjavni sokovi - vir vitaminov

    • 3. mesto. Sveži sokovi in ​​sadne pijače. Vsebujejo manj vlaknin kot plodovi, vendar vam omogočajo, da dobijo več vitaminov od njih;
    • 2. mesto. Oreški. Grki, Brazilski orehi in mandlji so prvaki selena, ki je najmočnejši antioksidant. Za kožo ima čiščenje in utrjevanje lastnosti;
    • 1. mesto. Pitna voda. Brez njega je zdravje kože, elastičnost in elastičnost nemogoče. Z nezadostno vsebnostjo vode se izlocanje lojnic poveča z gostoto, kar hitro vodi k nastanku komonov. Kožne celice s pomanjkanjem tekočine ne morejo vzdržati škodljivih zunanjih vplivov.

    Vsi izdelki iz aken morajo v vašem meniju v ustreznih količinah ekološko vpisati, da se prepreči prekomerna telesna teža in njihova pomanjkljivost.

    Video: "Akne na koži iz sladke"

    Kaj lahko povzroči nastanek izpuščajev

    Vendar obstaja tudi hrana, ki povzroča nastanek aken, saj vodi k stimulaciji proizvodnje sebuma.

    V času zdravljenja in za preprečevanje aken izločite iz prehrane:

    • sladkarije - povečajo raven insulina, ki vpliva na proizvodnjo določenih hormonov in s tem aktivira lojnice;
    • moka (iz bele pšenične moke) - prispevajo tudi k proizvodnji insulina;
    • vse, kar imenujemo "hitra hrana", hitri prigrizki - maščobni proizvodi iz ocvrtih moke v odsotnosti ali minimalni vsebnosti zelenjave;
    • gazirane pijače - sladkor, barvila in nobene uporabne snovi;
    • pikanten, pikliran - Kis in začimbe vodijo tudi v aktivno proizvodnjo sebuma;
    • alkohol - spodbuja lojnice, koža aktivno sodeluje pri uporabi strupenih snovi;
    • kavo in močan čaj - Zmanjšajte njihovo moč in število skodelic na dan, vsaj v času trajanja zdravljenja.

    Foto: izdelki, ki lahko povzročijo izpuščaj

    Zamenjajte vse to hrano in pijačo s proizvodi, ki vam pomagajo znebiti aken. Organizem se ne bo upočasnil, da bi se odzval na ugodne spremembe.

    Osnovna načela prehrane

    Dieta za akne ne pomeni stradanja.

    Temelji na pravilni kombinaciji izdelkov in njihovi predelavi, kar bo prihranilo večino hranil.

    Pri izbiri izdelkov menite, da morate oskrbeti telo:

    • cink, ki ureja delovanje lojnic in zožuje pore;
    • vlakna, olajšanje čiščenja črevesja;
    • vitamini A, B, E, ki ščitijo kožo pred škodljivimi učinki, izboljšujejo metabolne procese in spodbujajo odstranjevanje strupenih snovi;
    • polinenasičene maščobne kisline (Omega-3), ki sodelujejo pri delovanju hormonskega sistema.

    Foto: čez dan naj pije dovolj vode

    Dieta proti akni temelji na naslednjih določbah:

    • sorto - potrebno je zamenjati prehrambene vrste mesa, zelenjave in sadja, žitaric, zato je mogoče doseči ravnovesje vseh potrebnih vitaminov in mineralov;
    • zadostna količina čiste vode za pitje na dan mora biti najmanj 2 litra;
    • povečati količino vlaken, uporabiti otrobi, jih lahko dodate v jedi, ki jih jeste (z uporabo otrobi, količina pitne vode je treba povečati na 3 litre na dan);
    • napačen način kuhanja lahko uniči vse koristne snovi, zato poskusite kuhati za par, dajanje, kuhanje in peko.

    Meni za teden

    Spodaj je približni meni za teden, ki vsebuje tiste izdelke, ki odpravljajo akne.

    Fotografije: izdelki, ki jih lahko vključite v meni

    Obstajajo trije obroki v meniju, vendar je bolje, če so 5-6.

    • V drugem zajtrku in prigrizku lahko vključite zelenjavo, sadje, suho sadje, oreške, sokove.
    • In ponoči vzemite kozarec jogurta, kefirja, jogurta.

    Ponedeljek

    1. Mlečna kaša iz ovsenih kosmičev z dodatkom koščkov sadja, zelenega čaja.
    2. Juha na piščančji juhi, 1 jajce, čaj ali naravni sok.
    3. Ribe, parjene, z okrasom zelenjave in rezino krompirjevega kruha, kompote ali morda.

    Torek

    1. Kuharski sir s kosi suhega sadja, čaja.
    2. Juha iz purana, kompot.
    3. Pečena govedina, solata sveže zelenjave, čaj.

    Sreda

    1. Solata s sadjem s smetano ali jogurtom, kompot.
    2. Juha kunčjega mesa, zelenjave ali zelenjave, čaja.
    3. Ajdovina kuhana, kefir ali nizko vsebnost maščobnega fermentiranega praženega mleka.

    Četrtek

    1. Kaša iz mešanice žit s sadjem, žele.
    2. Rastlinska juha, rezina rženega kruha, kompot.
    3. Sir, zelenjavna solata, čaj.

    Zakaj je obraz pokrit z majhnimi mozolji? Ugotovite tukaj.

    Petek

    1. Kuharski sir s sadjem, čaj.
    2. Juha iz rib, mrzla.
    3. Zamrznjeno meso z zelenjavo, čaj.

    Sobota

    1. Omelette iz jajca z mlekom, čaj.
    2. Piščančja juha, sadna solata, poljuba.
    3. Pearl ječmen, sendvič z več ječmenovim kruhom s sirom, čajem.

    Nedelja

    1. Herkulanska kaša s sadjem, zeleni čaj.
    2. Juha iz rib, zelenjavna solata, čaj.
    3. Kuhano goveje meso z zelenjavo, jogurt ali jogurt.

    Ta meni je mogoče uporabiti med zdravljenjem aken in ga je mogoče vzeti kot osnovo za zdravo prehrano, saj vključuje najboljše izdelke za zdravje.

    Vključitev prehranskih vlaknin v meniju

    Pomembnost prehranskih vlaken za zdravje je bila vzpostavljena relativno nedavno, pred več kot tridesetimi leti.

    • Izkazalo se je, da vloga teh balastnih snovi ni samo tista, ki poteka skozi črevo, ampak mehansko zbirajo iz svojih sten kuhane neprebavljene kose, s čiščenjem svojega lumena.
    • Imajo lastnost širjenja, absorpcije skupaj s tekočimi in strupenimi snovmi.
    • Tudi, ko se giblje vzdolž črevesja, vlakna intenzivirajo peristaltizem, to pomeni, da prisilijo ta organ, da se bolj aktivno poveže, kar služi kot preprečevanje zaprtja in stagnacije žlindre.

    Kje je vlakna (prehransko vlaknine)?

    Foto: živila, bogata s prehranskimi vlakninami

    Pri proizvodih rastlinskega izvora:

    • pšenični otrobi - prvak v njihovi vsebnosti, do 40 g na 100 g izdelka;
    • rjavi riž - do 9 g;
    • biserni ječmen, ajdove drobtine, stročnice, makaroni iz trde pšenice - 6 g;
    • Brstični ohrovt, zelena, peteršilj, beluši - 4-5 g;
    • špinača, brokoli, beli riž, zdrob - približno 2,5 g.

    Dnevna zahteva organizma v prehranskih vlaknih za normalno delovanje črevesja je 30-40 g.

    Iz tega izhaja, da je v prehrano mogoče uvesti tiste izdelke, ki bodo vsebovali potrebno količino vlaknin.

    Čiščenje črevesja

    Začeti graditi pravilno prehrano in boj proti aknam mora biti s čiščenjem črevesja.

    To lahko dosežete na več načinov:

    Foto: Vitaminska solata iz surovih zelenjave

    • Farmacevtski pripravki z bifidobakterijami;
    • pijte tečaj adsorbentov - zdravil, ki bodo odstranili toksine iz črevesja;
    • Vsako jutro na prazen želodec vzeti kozarec vode z raztopljenim žličko soli in pol ure po njej - skodelico jogurta;
    • dobri pregledi imajo solato "Mistletka", med tednom, redno kuhamo iz svežih korenčkov, pese in belega zelja, polnjenje postaje. žlica rastlinskega olja.

    V prihodnosti se lahko te metode uporabljajo za preprečevanje zastojev v črevesju.

    Koristni nasveti

    Nekaj ​​nasvetov vam bo pomagalo premagati akne:

    Foto: včasih je primerno urediti dneve sadja in zelenjave

    • ne glede na prehrano, ki jo vzamete, uredite dneve raztovarjanja telesa. Najboljše so izpusti sadja in zelenjave;
    • Tudi v enem dnevu začnite zjutraj s krožniki ovsene kaše. Bolje je, če je brez mleka in sladkorja. Toda mlečno ovseno kašo bo ugodno vplivalo na stanje kože;
    • če se ne morete upreti maščobni hrani, poskusite združiti s česnom, ingverjem, peteršiljem. Pomagajo razgraditi maščobe;
    • Ne pozabite na vodo. Če telo ne dobi dovolj količine, trpijo vsi njegovi sistemi, vključno s kožo;
    • če je problem aken, ne le v napačni prehrani, korekcija prehrana ne more povsem znebiti tega, čeprav bo izboljšave še vedno vidna. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da opredeli temeljni vzrok izpuščaja.

    Mnenja

    Spodaj so pregledi tistih ljudi, ki so uspeli znebiti aken s korekcijo hranilne vrednosti. Katere rezultate so dosegle s to metodo?

    Zakaj akne na kolenih in komolci srbijo? Ugotovite tukaj.

    Kako odstraniti bele trdne akne na obrazu? Beri naprej.

    Toda v resnici to ni.

    Vzpostavljeno je razmerje med posameznimi vrstami izdelkov in izpuščaji na obrazu.

    V vsakem primeru popravek prehranjevanja do zdrave prehrane ne bo imela škodljivih učinkov na telo.

    9 izdelkov, ki povzročajo nastanek aken

    Utrujen od boja proti izpuščaji na obrazu? Morda morate pretehtati svojo hrano. Ugotovite, kakšna hrana povzroča pojav aken.

    Če ste po vseh pravilih skrbeli za kožo in se še vedno pojavljajo izpuščaji, je treba iti kozmetologu. Pred tem pa morate analizirati svojo prehrano. Nekateri izdelki prispevajo k nastanku aken.

    Rafinirani ogljikovi hidrati

    Za rafinirane ogljikove hidrate, na prvem mestu, vključujejo sladkor in peko. Glukoza, vsebovana v njih, ustvarja ugodne pogoje za življenje mikrobov in razvoj vnetij. Odloži sladkarije - in koža bo postala čista in lepa.

    Transmaščobe

    Transmaščobe so proizvodi, pridobljeni kot posledica kemične predelave naravnih olj. Med njimi so najpogostejši - margarina in rafinirano rastlinsko olje. Vsebujejo veliko škodljivih snovi, ki onesnažujejo telo. Veliko število žlindrov povzroči nastanek aken.

    Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob

    Gre za mleko, kislo smetano in trde sire. Maščobni proizvodi ne vodijo le v povečanje telesne mase, temveč tudi v poslabšanje stanja kože. Zamenjajte jih z bolj koristnimi mlečnimi izdelki z nizko vsebnostjo maščob, da se čim prej znebite aken.

    Alkohol

    Alkohol vsebuje veliko ogljikovih hidratov, kot tudi fuzelna olja, ki negativno vplivajo na stanje kože. Čaša suhega rdečega vina 2-3 krat tedensko ne boli, vendar vam ni treba uživati ​​alkohola v velikih količinah. Sveže stisnjeni sokovi in ​​čaji na zeliščih, kjer so okusnejši in bolj uporabni!

    Mesni polizdelki

    Kuharice in drugi mesni izdelki, ki niso kuhani doma, vsebujejo veliko škodljivih snovi: vsebujejo okrepčevalce arome, konzervanse, emulgatorje. Ti umetni aditivi prinašajo veliko težav telesu, vključno s pojavom aken.

    Živila, bogata z omega-6 kisline

    Polinenasičena maščobna kislina omega-6 v primerjavi s svojimi "sesterami" omega-1 in omega-3 negativno vpliva na stanje kože. To kislino najdemo v velikih količinah v koruznem olju, soji, oreščkih. Omejite uporabo teh izdelkov, da kožo vrnete k lepoti in zdravju.

    Hitra hrana

    Burgerji in pomfrit vsebujejo ogromno količino maščob in ogljikovih hidratov, zato negativno vplivata na zdravje na splošno in zlasti na stanje kože. Odrekati hitro hrano - ne boste samo izboljšali videza, temveč tudi prihranili denar.

    Konzervirana hrana industrijske proizvodnje

    Verjetno veste, katere sestavine dodate v domače sončnike. Kaj ne moremo reči o skladiščenju konzervirane hrane. Vsebujejo najrazličnejše konzervanse, ki lahko povzročijo akne.

    Pohovana hrana

    Med cvrtjem se maščobe razpadejo od visokih temperatur, kar vodi do nastanka škodljivih izdelkov. Če se pogosto razvajate z ocvrtim krompirjem, je verjetnost izpuščaja zelo visoka. Namesto cvrtja kuhajte hrano na parnici ali na žaru: veliko bolj uporabno in okusno.

    Lepa zdrava koža je rezultat neugodnega in sistematičnega dela. Potrebovali boste veliko vztrajnosti in volje, vendar je rezultat zagotovo vreden.

    Horoskop

    Recept dneva

    Zdravje

    Preberite tudi

    Če ste sredi boja z aknami, ste končali s svojim najljubšim kozmetičnim izdelkom, s katerim se dobro soočate.

    Z lokacijo izpuščaja na obrazu lahko ugotovite številne zdravstvene težave. Naučimo se, kako to storiti.

    Obstaja veliko dejavnikov, ki povzročajo nastanek aken. Acne je kožna bolezen, ki se pojavi kot rezultat.

    Akne vplivajo na mnoge, še posebej v mladostništvu. Toda, kot katera koli druga bolezen, akne.

    Horoskop

    Recept dneva

    Predstavljeni članki

    5 nasvetov o tem, kako spremeniti spolno življenje s svojim možem

    3 zelo učinkovita domača moda, da bi pete mehke

    5 uporabnih nasvetov o tem, kako oprati vaše ščetke za ličenje

    Poletna oblačila, ki jih ne bi smeli nositi v pisarni

    7 Najboljši Citrus Flavors za ženske

    Danes je prebral

    Če želite, da so roke vedno dobro urejene - ne smete pozabiti, da smetano uporabljate večkrat na dan s svetlobo in nežnostjo.

    Povemo o 9 pogostih napakah v oblikovanju stanovanj in kako se jim izogniti.

    Vse, kar morate vedeti o modnih tuniki in kako jih nositi, odvisno od značilnosti slike.

    V družinskih odnosih ni slabo upoštevati izkušenj tistih, ki so pametnejši. Poslušajmo nasvet strokovnega psihologa.

    Kakšno barvo barvi spalnico, da vidite najlepše in brezskrbne sanje?

    Drugi materiali v rubriki

    7 izdelkov, ki so pod napetostjo

    Ali menite, da vas sile zapuščajo? Jejte eno od teh živil - razveselite se v istem trenutku!

    15:33 26.8.2016 | 2963

    5 let izdelkov za vitek

    Odgovorimo na večno vprašanje: "Kaj bi jedli, če bi izgubili težo?"

    15:18 24.06.2016 | 2636

    Izgubite težo s pomočjo zelišč

    Ali ste vedeli, da s pomočjo rastlin ne morete le ozdraviti, temveč tudi znebiti dodatnih kilogramov?

    15:00 24.6.2016 | 1908

    Gimnastika tai chi - vzhodna skrivnost lepote in zdravja

    Uživamo v telesu in umu po metodah, izumljenih v starodavni Kitajski.

    15:00 17.6.2016 | 852

    7 najboljših izdelkov za poletno detoksikacijo

    Sveža zelenjava in sadje so odlična sredstva za čiščenje telesa toksinov in toksinov.

    19:07 16.06.2016 | 1102

    Moda in stil

    Kako pripraviti garderobo po padcu - korak za korakom

    Poletna oblačila, ki jih ne bi smeli nositi v pisarni

    Sonce, toplota, duša, duša in telo zahtevajo morje - kmalu je to neizogibno. Čas je, da razmislite o pisarniški poletni garderobi.

    Razkrivamo skrivnosti izbire leotarda glede na sliko

    Kako izbrati kopalke, ki se popolnoma prilegajo vaši podobi, poudarjate prednosti in skrijete pomanjkljivosti? Povedali bomo!

    Majice s slogani: ni mogoče odstraniti?

    Ali je mogoče nositi odrasle ženske srajce in majice z "hladnimi" napisi ali grafičnimi odtisi? Izsledimo skupaj!

    Lepota

    Katero ročno kremo lahko izberete - hranite ali vlažite?

    Želite, da so roke vedno dobro urejene - ne pozabite večkrat na dan uporabljati kremo z lahkoto in občutljivo teksturo.

    Kako si oprati roke in noge po dajanju?

    Kako pravilno sončiti na soncu?

    Ali se želite sončiti? Povedali vam bomo, kako priti lepo temno kožo brez škode za zdravje.

    Ustrezno nego kože vratu in dekolteja

    Ali menite, da morate skrbno skrbeti za obraz? Dejansko je starost ženske izrazitejša z območjem vratu in dekolteja. Zato je na teh območjih potrebna občutljiva oskrba.

    Odnosi

    Kako se pripraviti na počitnice celotne družine?

    Vse družinske člane povezujemo s pripravami na svetlo počitnice.

    4 zdravi za občutke osamljenosti

    4 znaki modre ženske

    Maslenica - organiziramo nepozaben praznični teden

    5 prednosti jutranjskega spola

    5. najboljša nepremagljiva darila za moške 23. februarja

    Kako pripraviti otroka za šolo po šolskih počitnicah?

    Po poletnih počitnicah se mnogim otrokom zdi precej težko navaditi v šolo vsakdanjega življenja. Povedal vam bom, kako pripraviti otroka za šolo in ga nežno prilagoditi akademskemu slogu.

    Nenavadna jajca za veliko noč v stilu želv-ninjas

    Pravila za vzgojo otrok iz Grigoryja Osterja

    9, s katerim lahko razumete, da otrok izzove stres

    23. februarja v šoli - dopust za mlade zagovornike

    Neskuchnye počitnice - razburljivo zimski razredi za otroke

    Zdravje

    7 izdelkov, ki so pod napetostjo

    Ali menite, da vas sile zapuščajo? Jejte eno od teh živil - razveselite se v istem trenutku!

    5 let izdelkov za vitek

    Odgovorimo na večno vprašanje: "Kaj bi jedli, če bi izgubili težo?"

    Izgubite težo s pomočjo zelišč

    Gimnastika tai chi - vzhodna skrivnost lepote in zdravja

    Uživamo v telesu in umu po metodah, izumljenih v starodavni Kitajski.

    Kako izbrati pes za sebe?

    Ne vem, kateri pes naj bi dobil? Povedali vam bomo, kako narediti pravo izbiro.

    Gradimo strašilo z lastnimi rokami

    Izberite najboljši ovratnik psa in povodec

    Oblikujemo teraso ali balkon v morskem slogu (fotografija)

    5 glavnih razlogov za začetek psa

    Izlet v kočo s psom - kaj morate zapomniti?

    Vishihoise - hladna čebula juha

    Ta prva jed odlično zadovolji lakoto in osveži v vročini!

    Granita - osvežujoča jagodičja sladica

    Preizkušen recept velikonočne torte

    Kuhanje klasična nočna skuta

    Almond roll na Velikonočni

    Mesna pita za veliko noč

    Življenjski slog

    10 pravil dobrega počitka

    Poletje: sončno, vznemirljivo, dolgo pričakovano. Kdaj, kot ne zdaj, je čas za počitek in se končno sprostite od mestnega vrveža in izpraznjene pisarne! Medtem pa je paradoksalno, kot se sliši, mnogi od nas so pozabili, kako počivati.

    Kako upravljati poleti z vročino v pisarni?

    Naj poletje še ni prišlo, a sonce vsak dan sije svetloba, temperatura zraka se neizprosno dviguje, postaja postaja zamašena. Čas je, da se naučimo, kako se spopasti s toploto v pisarni.

    Hobi za dve - ideje za skupno rekreacijo za pare

    Če razumete, da večino časa preživite stran od svojega zakonca, je čas, da se vrnete v romantiko in sveže vtise. Nudimo enostavne izvedbene skupne počitniške ideje za pare.

    Kako zdraviti akne na nosu in zakaj se pojavijo?

    Čista lepa hrbta: kako zmagati preko črnih pik?